4 Gründe, die Zooms Müdigkeit und seine Lösungen erklären

Mario hat ein Treffen um 17.00 Uhr. Sie müssen wichtige Punkte behandeln, die Ihr Unternehmen betreffen. Bei der Besprechung werden ihre beiden Vorgesetzten und drei Mitarbeiter sein. Mario repariert, sitzt vor dem Computer, aktiviert das Programm und startet das Meeting. Am nächsten Tag erwarten zwei weitere Besprechungen Sie. Insgesamt haben Sie in der Woche sieben Online -Meetings. Aus irgendeinem Grund weiß er es jedoch nicht, Mario ist mehr müde von Online-Meetings als von Angesicht zu Angesicht. Willkommen bei der "Zoomermüdung"!

Von der Stanford University (EE.UU), der Doktor in Psychologie und Direktor der Virtuales menschliches Interaktionslabor, Jeremy Bailenson schlägt vier Erklärungen vor, für die Videoanrufbesprechungen zu größerer Müdigkeit führen können als Gesichtsface. Dieses Phänomen wurde als "Zoomermüdung" getauft, da es das am weitesten verbreitete Programm ist, um diese Art von Begegnungen durchzuführen. Lassen Sie uns sehen, warum diese Art von Meetings uns müde!

Inhalt

• Müdigkeit zoomen
  • Zu viel visueller Kontakt
  • Nonverbale Sprachüberlastung
  • Spiegeleffekt
  • Knappe Mobilität
• Müdigkeit zoomen: Neue Zeiten
  • Verweise

Müdigkeit zoomen

Zu viel visueller Kontakt

In einem konventionellen Treffen können wir mehrmals einige Sekunden lang die Augen abweichen, ohne dass jemand übersehen oder realisiert wird, insbesondere wenn wir einige sind. In Online -Bewerbungen, Der Look ist normalerweise besser gewartet, ob wir beobachten, wer spricht, als ob sie uns beobachten würden. In der Lage zu sein, alle Teilnehmer auf einem Bildschirm zu sehen. Daher ist es geschaffen, sich desjenigen zu bewusst, der spricht.

Auf der anderen Seite wird dieser visuelle Kontakt in einem Rahmen einer atypischen visuellen Nähe erzeugt. Wenn wir zu einem traditionellen Meeting gehen, sind unsere Gesprächspartner normalerweise mehr als zwei Meter von uns entfernt, auch wenn jemand ein Thema freigibt, kann er mehrere weitere Meter finden. In digitalen Meetings, obwohl die Entfernung großartig ist, Das Gefühl, das die Kamera produziert, ist von großer Nähe, Da beobachten wir das Gesicht der anderen Person sehr genau. Diese Tatsache tritt nicht in Treffen mit Gesichtsgesicht auf, also Wir können das Gefühl haben, dass unser persönlicher Raum eingedrungen ist.

Batenson sagt, dass das Gesicht des Gesprächspartners so nah, dass es sich normalerweise um enge Räume handelt, die Menschen vorbehalten sind, mit denen wir normalerweise eine intimere Beziehung haben. Zu diesem Zeitpunkt stechen zwei Faktoren hervor: Nähe und Look. Wenn wir jemandem sehr nahe stehen, Unser Mechanismus ist es, wegzuschauen, aber in digitalen Meetings ist dies nicht möglich, Es gibt also eine Spannungsüberlast.

Beratung: Batenson empfiehlt, den Vollbildmodus nicht zu verwenden, die Kamera ein wenig zu holen und sogar eine externe Tastatur zu verwenden, um vom Bildschirm wegzukommen.

Nonverbale Sprachüberlastung

Eine andere vom Forscher argumentierte Erklärung ist die Überlastung der nonverbalen Sprache. In einem traditionellen Treffen werden jedoch alle Gesten bei einem Online -Treffen aufgedeckt Wir müssen uns bemühen, dass die nonverbale Sprache in einem sehr spezifischen Sehensrahmen aufgezeichnet wird. Dieser Aspekt trägt sowohl denjenigen, der spricht als auch denjenigen, der teilnimmt. Derjenige, der spricht.

Ein Beispiel dafür, dass Bailenson unsere Kopfschilder mit dem Kopf sind. Normalerweise können wir zwei- oder dreimal zusammenlegen, wenn wir einer Idee zustimmen, aber in Online -Meetings können wir zweimal und deutlicher nicken, damit der Gesprächspartner unsere Nachricht erfasst.

Beratung: Die von Bailenson angebotenen Empfehlungen reichen von Pausen bis hin zu Besprechungen nach Möglichkeit.

Spiegeleffekt

Der durch Videoanrufe verursachte Spiegeleffekt kann abgenutzt sein. Aber warum? Bailenson sagt, dass wir uns die ganze Zeit auf dem Computerbildschirm sehen Wir neigen dazu, sich kontinuierlich selbst zu bewerten. Wenn wir uns selbst ausgesetzt sind, gibt es eine Selbstbewertung sowohl unseres Aspekts als auch unserer Leistung, die virtuelle Besprechungen mehr Verschleiß verleiht.

Beratung: Wenn das Programm es zulässt, vermeiden Sie uns, uns zu sehen.

Knappe Mobilität

In einem Gesichtsgesichts -Treffen können wir verschiedene Positionen im selben Stuhl einnehmen, aber wenn wir dies bei einem virtuellen Meeting tun, können wir so gerahmt sind, dass wir aus dem Bild herauskommen können. Auch wenn wir ein Telefontreffen haben, können wir durch das Haus gehen, ohne dass unser Gesprächspartner es schätzt. Daher, Die Tatsache, in einem so kleinen Raum zu bleiben, kann eine zusätzliche Anstrengung annehmen Das hat eine Zunahme des Verschleißes.

Beratung: Nehmen Sie die Kamera ein wenig weg, damit wir die Haltung ändern können, ohne aus dem Bild herauszukommen und/oder eine Umgebung zu schaffen, die für das Aufstehen während des Redens fördert wird.

Müdigkeit zoomen: Neue Zeiten

Zooms Müdigkeit scheint ein Phänomen zu sein, Es ist wichtig zu beachten. Offensichtlich ist ein wöchentliches Treffen nicht das gleiche wie sieben. Daher werden sie für diejenigen, die von Zeit zu Zeit ein Meeting haben, schwierig für sie, diese Müdigkeit zu spüren. Eine andere Seite, die die Notwendigkeit sehen, einen großen Teil ihrer Zeit vor einer Webcam zu verbringen.

Verweise

• Bailenson, J. (2021). Nonverbale Überlastung: Ein theoretisches Argument für die Ursachen der Zoomermüdung. Technologie, Geist und Behaivor, 2, (1).