60 Phrasen von Fritz Perls, Schöpfer der Gestalt -Therapie

Frederick Salomon Perls (1893-1970) Er war ein renommierter deutscher Psychotherapeut und Psychiater, der dafür berühmt war. Mit dieser Art von Therapie versuchte ich, die Verbindung zwischen dem individuellen Wesen und der Umgebung zu finden, mit der wir alle täglich interagieren, und heute ist die Hauptidee für diese Art von Therapie.

Die Idee der Gestalt -Therapie besteht darin, die Probleme zu heilen, die das Wachstum und die Produktivität behindern, die im Erfolg und Wohlstand des Lebens eines Individuums auftreten. Was sich für diese Art von Therapie befürwortet, ist, dass jeder das Recht hat, ein volles und zufriedenstellendes Leben zu führen, und die Gestalt -Therapie ist der Weg, um Lebensstil zu übernehmen und das Leben der Menschen zu reformieren, damit sie ehrgeizig und wohlhabend sind. Diese Therapie wird als eine Art humanistischer Psychotherapie erkannt.

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Fritz Perls berühmte Zitate

Es ist sehr selten, dass Menschen sprechen und zuhören können. Sehr wenige hören zu, ohne zu sprechen. Die meisten können sprechen, ohne zuzuhören.

Wir leben in einem Spiegelhaus und denken, wir schauen uns die Fenster an.

Wenn Liebe und Hass zusammen leben, dann ist man verwirrt.

Diejenigen, die kämpfen, hören nicht zu, diejenigen, die zuhören, kämpfen nicht.

Nichts ändert sich, bis es zu dem wird, was es ist.

Angst ist Emotion ohne zu atmen.

Wenn man sich von einem Oger verfolgt fühlt und zum Oger wird, verschwindet der Albtraum.

Unterrichten bedeutet, einer Person zu zeigen, dass etwas möglich ist.

Unsere Abhängigkeit macht uns Sklaven, insbesondere wenn diese Abhängigkeit eine Abhängigkeit unseres Selbstwertgefühls ist. Wenn Sie Ermutigung, Lob, stecken Sie in alle zurück, dann machen Sie alle zu Ihren Richtern.

Die Person, die die meiste Kontrolle hat, ist die Person, die die Kontrolle aufgeben kann.

Der einzige Unterschied zwischen einem weisen Mann und einem Narren ist, dass der Weiser weiß, dass er sich handelt.

Lernen entdeckt, dass etwas möglich ist.

Absichtliche Änderungen sind nicht. Die Änderungen werden allein vorgenommen.

Wenn Sie sich langweilen, achten Sie nicht darauf.

Angst ist die Lücke zwischen jetzt und nachher.

Reife bedeutet, die Verantwortung Ihres Lebens zu übernehmen und allein zu sein. Die Psychoanalyse ermutigt den Staat der Kinder, wenn man bedenkt, dass die Vergangenheit für die Krankheit verantwortlich ist.

Um zu erwarten, dass die Welt Sie ziemlich behandelt, weil Sie ein guter Mensch sind, ist es dasselbe, als ob ein Stier Sie nicht angreift, weil Sie Vegetarier sind.

Jedes Mal, wenn Sie sich weigern, eine Frage zu beantworten, helfen Sie der anderen Person, ihre eigenen Ressourcen zu verwenden.

Freund, sei kein Perfektionist. Perfektionismus ist ein Fluch und eine Anstrengung. Es ist perfekt, wenn Sie sich selbst sein lassen und Sie sind.

Ich mache mein Ding und du machst deins. Ich bin nicht in dieser Welt, um Ihren Erwartungen gerecht zu werden, und Sie sind nicht in dieser Welt, um meinen zu erfüllen. Du bist du und ich bin ich, und wenn wir uns zufällig finden, ist es schön. Wenn nicht, kann es nicht geholfen werden.

Wir leben in einem Spiegelhaus und denken, wir schauen uns die Fenster an.

Bewusstsein selbst ist kurativ.

Sobald Sie etwas aus dem Kontext herausholen, verliert es seine Bedeutung. Verliert seinen Wert.

Wenn wir verstehen, dass die Dämonen, die sie uns besitzen.

Geben Sie Ihren Geist auf und konzentrieren Sie sich auf Ihre Sinne.

Ich habe nur ein Ziel: jetzt einen Bruchteil der Bedeutung des Wortes zu vermitteln.

Ich weiß, wer du bist und sag, was du fühlst, weil diejenigen, die sich darum kümmern, keine Rolle spielen und diejenigen, die wichtig sind.

Unsere Abhängigkeit macht uns Sklaven für uns selbst, insbesondere wenn diese Abhängigkeit von unserem Selbstwertgefühl liegt.

Sie können kein Glück erreichen. Glück geschieht und ist eine vergängliche Stufe.

Hundert Plastikblumen können die Wüste nicht gedeihen lassen.

Mit Ihren Höhen und Tiefen allein oder begleitet zu sein, ist Teil desselben: In der hier und jetzt existieren.

Reife bedeutet, die Verantwortung Ihres Lebens zu übernehmen und allein zu sein.

Schieben Sie den Fluss nicht, er fließt alleine.

Angst ist immer das Ergebnis des Wegbewegens von jetzt.

Der Verrückte sagt: "Ich bin Abraham Lincoln", der Neurotiker: "Ich wünschte, ich wäre wie Abraham Lincoln" und die gesunde Person: "Ich bin ich und du bist du".

Eine wirklich ganze Person muss eine gute Orientierung und auch Handlungsfähigkeit haben.

Angst vor dem Tod bedeutet Angst vor dem Leben.

Ich weiß, wie es dir geht.

Wenn man sich weigert, sich an seine Träume zu erinnern, weigert man sich wirklich, sich seiner eigenen Existenz zu stellen.

Die Anforderungen der Perfektion begrenzen die Fähigkeit des Einzelnen, in sich selbst zu handeln.

Wenn Sie den Stimulus, schmeichelhaften und Palmaditen im Rücken der Welt brauchen, machen Sie alle zu Ihrem Richter zu Ihrem Richter.

Die Vergangenheit wird nur durch unsere Augen gesehen, die von der Gegenwart entführt wurden.

Wir sind zu einer Gesellschaft geworden, die Schmerzen und Leiden hasst. Alles, was nicht lustig oder angenehm ist, muss vermieden werden.

Jeder hat die Verantwortung, sein Leben zu dem zu führen, was er will.

Jedes Mal, wenn Sie die Wörter jetzt verwenden und wie und Sie erkennen, wachsen Sie dann. Jedes Mal, wenn Sie die Frage stellen, warum Sie die Statur verringern. Sie ficken sich mit falschen und unnötigen Informationen.

Wir müssen Menschen werden, die in der Lage sind, das Offensichtliche zu verwirklichen.

Es gibt zwei großartige Lügen: "Ich will" und "Ich versuche".

Wir erlauben uns nicht, ganz zu sein oder nicht erlaubt, ganz zu sein.

Stolz und Ego sind zwei Fremdkörper, die in uns leben.

Das Versuch ist zu lügen. Ich werde versuchen zu sagen, dass Sie keine ernsthafte Absicht haben, es zu tun. Wenn Sie es wirklich denken, sagen Sie: "Ich werde"; Und wenn nicht, sagen Sie: "Ich werde nicht". Sie müssen klar sprechen, um klar zu denken und klar zu arbeiten.

Alle Emotionen werden im Muskelsystem ausgedrückt. IRA kann nicht ohne Muskelbewegung sichtbar gemacht werden. Freude kann nicht visualisiert werden, was mehr oder weniger identisch mit Tanz ist, ohne Muskelbewegungen. In der Strafe gibt es Schluchzen und Weinen, und im Sex gibt es auch.

Wenn man sich weigert, sich an seine Träume zu erinnern, weigert er sich wirklich, sich seiner eigenen Existenz zu stellen; sich dem zu stellen, was in seiner Existenz falsch ist. Man vermeidet es, mit unangenehmen Angelegenheiten zu kämpfen.

Ich kann nicht verstehen, wie jemand Angst haben und gleichzeitig lächeln kann.

Lassen Sie den Plan für Sie in Ihnen entstehen.

Ein Traum ist eine Fragmentierung unserer Persönlichkeit.

Das Bedürfnis nach Rache wächst und ließ sich nieder, bis Sie sich damit umdrehen.

Einsamkeit ist eigentlich der Ort, an dem Sie sich mit dem Gefühl der Zugehörigkeit zum Menschen verbinden können.

Die Idee, Therapie zu beginnen, besteht darin, falsche Menschen bei realen Menschen zu verändern.

Die Psychoanalyse ermutigt den Staat der Kinder, wenn man bedenkt, dass die Vergangenheit für die Krankheit verantwortlich ist.

Bei der Getalt -Therapie geht es darum, Papier Menschen in echte Menschen zu verwandeln.

Unser Leben ist im Grunde nichts anderes als eine Reihe von unvollendeten Situationen, unvollständige Gestalten.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit jemandem zu kommunizieren, suchen Sie nach den Ressentiments. Sie müssen finden, was Sie ärgerlich sind, es ausdrücken und Ihre Anforderungen explizit machen.