Abwesenheit von sexuellem Verlangen und wie man es wiedererlangt

Sex nicht zu haben ist kein Problem, wenn beide Mitglieder des Paares glücklich und gemacht sind. Wird Ein Problem, wenn einer der beiden frustriert ist.

Entgegen dem, was man denken könnte, Dieses Problem betrifft sowohl Männer als auch Frauen und alle Altersgruppen. Was sich unterscheidet, ist die Reaktion von Männern und Frauen vor einem Ehepartner, der sich weigert, Sex zu haben.

Wenn es die Frauen sind, die sich beschweren, finden sie sie nicht normal, damit ihre Männer immer noch wollen, weil Es gibt dieses Stereotyp, nach dem Männer notwendigerweise Sexsuchmaschinen sind Und dass in ihnen Sexualität mechanisch ist. Eine Frau, die nicht Liebe machen will, scheint „gemeinsam“ zu sein. Leider gibt es immer noch zu viele Klischees über die Sexualität von Männern und Frauen.

Inhalt

• Fühlen Sie sich nicht schuldig
• Jegliches medizinisches Problem verwerfen
• Lösungen zum Ausgleich von Verlangen im Paar
  • 1. Recovert intime Momente für zwei
  • 2. Anderen hören
  • 3. Emotionen gegenüber anderen ausdrücken
  • 4. Halten Sie täglich eine bestimmte Form der Zärtlichkeit bei
  • 5. Zeigen Sie Ihren Wunsch ... ohne zu handeln
  • 6. Sprechen Sie über Sex, wenn es schief geht und wenn es gut läuft
  • 7. Arbeiten Sie an Ihrer eigenen Wahrnehmung der Sexualität

Fühlen Sie sich nicht schuldig

Wenn Sie den anderen für seinen Mangel an Libido verantwortlich machen und Frustration fühlen, sollten Sie als erstes mit Ihrem Partner und vor allem darüber sprechen Fühlen Sie sich nicht schuldig. Menschen, die sich diesem Problem gegenübersehen, neigen dazu zu denken, „ist meine Schuld“, 'er / sie will nicht, weil er mich nicht mehr liebt', 'ich konnte ihn nicht befriedigen, er / sie sollte weg schauen. "Es mag passieren, dass es jemanden gibt, aber wenn sie in einem Paar konsultieren, ist es, Dinge zu reparieren", sagt Marie-Line Urbain, Sexualtherapeutin.

Wenn die Situation für den einen oder anderen schwierig wird und die Kommunikation das Problem nicht lösen kann, ist es besser, nicht darauf zu warten, einen Spezialisten zu konsultieren. Weil Je veranker die sexuelle Abreise ist, desto länger wird die Arbeit sein.

Jegliches medizinisches Problem verwerfen

Das erste, was zu tun ist, ist, ein medizinisches Problem auszuschließen. Bei der Befragung von Paaren kann der Sexualtherapeut ein Gesundheitsproblem identifizieren, das für die Abnahme der Libido verantwortlich ist. Das könnte sein:

• Eine Depression. Sexualtherapeuten können depressiven Menschen helfen, das Verlangen wiederzugewinnen, aber manchmal benötigen sie eine zusätzliche pharmakologische Behandlung, weshalb sie einen Arzt aufsuchen müssen.
• Eine Krankheit wie Diabetes oder arterielle Hypertonie, Das kann das sexuelle Verlangen verringern.
• Bestimmte pharmakologische Behandlungen.
• Schilddrüsen -Hormonungleichgewicht.
• Ein plötzlicher Testosteron Fall In einem sehr sportlichen Mann, der aufgehört hat, Sport zu haben (aufgrund einer Verletzung oder anderer Gesundheitsprobleme). Große Athleten produzieren viel Testosteron, ein Hormon, das Libido anregt. Wenn sie plötzlich aufhören, steigt die Geschwindigkeit ab und wird zu niedrig. Aber das ist komisch. Dies entspricht etwa 3% der Fälle von Verringerung des sexuellen Verlangens.

Nach dem Ablassen eines medizinischen Problems muss der Sexualtherapeut Bestimmen Sie den psychologischen Ursprung des Libido -Unterschieds Im Paar. "Zuerst müssen wir sehen, ob es sich um ein Paar oder ein individuelles Problem handelt". Wenn es um ein Paar Problem geht, das im Laufe der Jahre eingerichtet wurde, gibt es mehrere Lösungen für die "Synchronisation" -Probleme des Verlangens.

Lösungen zum Ausgleich von Verlangen im Paar

1. Recovert intime Momente für zwei

Die Leidenschaft der Anfänge wurde allmählich gelöscht, Die Routine ließ sich nieder, Die Kinder kamen an. Eine Liebesbeziehung erhält kontinuierlich. Der Zeitverlauf kann manchmal das sexuelle Verlangen beeinträchtigen. Wenn die Beziehung im Laufe der Zeit fortschreitet, schwächt sich die Leidenschaft und wir bemerken mehr die Fehler der anderen. Es ist wichtig, alles zu tun, um zu den anderen zu "zu richten". Wenn die intimen Momente für zwei immer seltener sind, zögern Sie nicht, sie zu programmieren. Obwohl wir Eltern sind, sollte die Rolle der Liebhaber niemals verloren gehen.

2. Anderen hören

Bitte den anderen, Nehmen Sie sich Zeit, um zuzuhören und zu beraten, dass sie Verbindungen, Komplizenschaft und indirekter Wunsch beibehalten. Ich empfehle immer, dass meine Patienten Zeit miteinander verbringen. Es impliziert Momente des Teilens, nicht Momente, in denen jeder an sein Handy genagelt wird.

3. Emotionen gegenüber anderen ausdrücken

Wer den anderen in mangelnder Libido drängt, hat seine Gründe. Manchmal können Probleme bei der Arbeit oder andere Beschwerden die Ursache sein. Drücken Sie Ihre Emotionen auf den anderen aus. Der Partner kann auf die Beschwerden zuhören, müssen sie aber nicht durch ein Verhalten ertragen, das für ihre Beziehung schädlich ist.

4. Halten Sie täglich eine bestimmte Form der Zärtlichkeit bei

Zärtlichkeit kommt durch Berührung. Leider ist Berührung bei einigen Paaren notwendigerweise Sex. "Wir kommen zu dieser Art von abstoßender Ausdruck: 'Sobald du mich berührst sagen. Nein “, beobachten Sie den Spezialisten. Um nicht dorthin zu gelangen, sollte ein Paar wissen. Eine Hand hinter dem Rücken, wenn Sie sich einen Film ansehen, einen Kuss auf den Hals, wenn der andere kocht. Es handelt sich um kleine zarte Details, die keine Einladungen zum Sex sind, sondern das Verlangen fördern. "Je weniger wir uns berühren, desto mehr bewegen wir uns physisch und emotional weg", warnt Marie-lise Urbain.

5. Zeigen Sie Ihren Wunsch ... ohne zu handeln

Manchmal kann das Problem aus der Unfähigkeit kommen, der anderen Person ihr sexuelles Verlangen auf subtile oder spielerische Weise zu zeigen. es ist möglich Zeigen Sie Ihren Wunsch ohne Worte, es kann sehr aufregend sein. Zeigen Sie uns, dass wir uns lieben Kleine und diskrete Gesten erhöhen den Verlangen, Besonders wenn die Nachfrage an Orten erfolgt, an denen es unmöglich ist, sich zu lieben (während eines Abendessens mit Freunden, eine Einkaufssitzung ...).

Sexualität ist ein Spiel zwischen Erwachsenen. Zögern Sie nicht, sich vom Alltag zu unterscheiden und Papiere darzustellen. Viele nehmen ihre eigenen Wünsche nicht an und wagen es nicht, ihre Fantasien zu zeigen. Eine Rolle bei der Demonstration Ihrer sexuellen Wünsche zu übernehmen, gibt nicht die Möglichkeit, andere zu wollen und Sie dazu zu bringen, Sie zu lieben.

Ein kleiner Rat, suchen Sie nach einem Codenamen, um den Verdacht der Menschen um Sie herum nicht zu wecken, wenn Sie Ihrer anderen Hälfte sagen möchten, dass Sie es wollen.

Wieder einmal sind Stereotypen schwer zu demonstrieren, indem sie sexuelles Verlangen demonstrieren. Frauen neigen oft dazu zu glauben, dass sie schlecht gesehen werden, wenn sie ihre Fantasien gegenüber ihrem Partner zeigen und ausdrücken. Männer haben auch Angst, beurteilt zu werden. Schließlich können Blockaden ihres eigenen Bildes ins Bett transportiert werden, um die Beziehungen zu hemmen.

6. Sprechen Sie über Sex, wenn es schief geht und wenn es gut läuft

Über Sex zu sprechen, wenn die Dinge schief gehen, ist der erste Schritt, um eine Lösung für das Problem zu finden. Aber was wir nicht genug tun, ist über Sex zu sprechen, wenn alles gut läuft. Erinnern Sie sich an intensive intime Momente, der Witz über lustige Situationen, Sagen Sie dem anderen, was uns nach einer sexuellen Beziehung gefallen hat oder nicht. Sie ermöglichen es, den Link im Paar zu füttern und wollen von vorne anfangen.

7. Arbeiten Sie an Ihrer eigenen Wahrnehmung der Sexualität

In jüngsten Paaren, Blöcke sind individueller, manchmal mit kulturellen oder religiösen Überzeugungen verbunden. Oft leben wir eine Sexualität für den anderen, wir wagen es nicht loszulassen, sagt Marie-Line Urbain. In diesem Fall ist es notwendig, in ihrer eigenen Wahrnehmung der Sexualität eingehend mit der Person zu arbeiten, einer jüngsten sexuellen Ausbildung, die professionelle Hilfe erfordert.