Tanz macht uns glücklicher

Wussten Sie Tanz ist eine der ältesten menschlichen Praktiken, die existieren? Und es ist nicht zufällig. Es ist eine Praxis, die uns glücklich macht. Tatsächlich werden wir heute darüber sprechen, darüber Wie man tanzt.

Inhalt

• Gründe, warum Tanz dich glücklicher macht
  • 1. Dopamin -Freisetzung
  • 2. Du übst
  • 3. Sauerstoff das Gehirn
  • 4. Sie nähern sich Menschen mit guter Laune
  • 5. Verlängern Sie Ihr Leben
  • 6. Sie können einen Partner finden!

Gründe, warum Tanz dich glücklicher macht

Schauen wir uns das an die Hauptgründe, warum Tanz Sie glücklicher machen wird. Denken Sie daran, dass es einige andere Gründe gibt. Hier erwähnen wir nur die relevantesten, aber es gibt auch andere, die auch wichtig sind:

1. Dopamin -Freisetzung

Der erste und Hauptgrund, warum Tanz Sie sich gut fühlen, ist, dass Sie freigeben Dopamin, der Neurotransmitter, der uns gut und glücklich macht. Es tut auch das gleiche mit Serotonin, was ähnliche Funktionen hat.

Wenn wir also tanzen, erhalten wir nicht nur eine Art Placebo -Effekt oder fühlen uns einfach gut, wenn wir mit Menschen zusammen sein, um etwas Spaß zu machen. Es gibt wirklich chemische Elemente, die durch das Gehirn zirkulieren und Sie sich besser fühlen lassen.

In diesem Sinne ist Tanz wie eine Droge ... aber das tut dir nicht weh!

2. Du übst

Nur wenige bezweifeln, dass Tanzen eine der wichtigsten Übungen ist, die Sie machen können. Sie sind in ständiger Bewegung und haben außerdem Spaß haben. Dies ist die lustigste Cardio -Übung, die Sie durchführen können.

Dies hat unterschiedliche positive Aspekte für Ihre körperliche Gesundheit, aber auch für Ihre geistige Gesundheit. Und dank Ihrer Übung können Sie alle daraus erhaltenen Vorteile erhalten (z. B. eine Leer- oder Freigabe -Endorphine).

Darüber hinaus können Sie einen attraktiveren Körper haben, der immer gut ist, sich mit uns selbst gut zu fühlen und eine größere psychische Gesundheit und emotionale Stabilität zu haben. Daher ist Tanz der beste Weg, um sowohl innen als auch außen perfekt zu sein.

3. Sauerstoff das Gehirn

Wenn Sie tanzen, entwickelt das Gehirn dank seiner Sauerstoffversorgung neue neuronale Verbindungen. Diese neuen neuronalen Verbindungen führen zu einem jüngeren Gehirn und wachsenderen Reflexen.

Wenn Sie sich ein wenig bewegen, bevor Sie einen Job machen, der Ihre Aufmerksamkeit erfordert (ob Sie tanzen oder trainieren), ist eine fantastische Möglichkeit, Ihre zu verbessern Aufmerksamkeitsfähigkeit.

So sehr, dass in Japan mehrere Unternehmen ihre Arbeiter dazu zwingen, zehn Minuten Sport zu treiben, bevor sie zur Arbeit gehen. Warum versuchst du nicht zu Hause zu tanzen, bevor du zur Arbeit gehst??

4. Sie nähern sich Menschen mit guter Laune

Natürlich wird die Tatsache des Tanzens andere Menschen kontaktieren, die ebenfalls tanzen. Und im Allgemeinen sind die Menschen, die tanzen (und nicht unbedingt über Profis sprechen), optimistische Menschen und mit einem Geschmack für das Leben.

Wenn Sie mit dieser Art von Menschen umgeben, fühlen Sie sich mit sich selbst besser, weil es Sie immer in einer positiven Lebenseinstellung halten wird, und wenn Sie ein Problem haben, werden Sie eine Gruppe positiver Mentalität haben, die bereit sind dir helfen.

Tatsächlich ist es nicht so, dass sie sich besser fühlen oder trainieren, sondern dass sie sich auf fantastische Menschen beziehen.

Wenn Sie also glauben, dass Sie sich auf gute Menschen in Ihrer Umgebung zählen müssen, versuchen Sie öfter zu tanzen gehen zu tanzen.

5. Verlängern Sie Ihr Leben

Wir haben bereits über das Tanzen gesprochen, um den Körper auszuüben und das junge Gehirn zu behalten. Wie Sie sich vorstellen können, hat dies, der Tag für Tag im Laufe der Jahre angewendet, sehr interessante Konsequenzen.

Die Übung, ein gesundes Gehirn und die Umgebung von guten Freunden und besseren Menschen ist die magische Formel, um mehr Jahre zu leben und es immer mit einer lebenswichtigen jungen Haltung zu tun.

Sie müssen nur ältere Menschen vergleichen, die ihr Leben lang mit denen getanzt haben, die einen "bittereren" Lebensstil hatten. Die ersteren haben eine wichtige Haltung viel besser als die zweite.

6. Sie können einen Partner finden!

Schließlich erwähnen Sie das Tanzspuren und Discos waren Immer einer der wichtigsten Orte, um einen Partner zu finden. Daher ist dies ein weiterer Punkt, den Sie berücksichtigen sollten, für den Sie in Betracht ziehen sollten, zum Tanzen zu gehen.

Wer weiß, vielleicht wartet die Liebe Ihres Lebens in einer Disco ... Sie werden diese Gelegenheit vergehen lassen? Wagen Sie es, glücklich zu sein tanzen und Menschen kennen, die Ihr Leben verändern können, wie Sie nie gedacht hatten!

Wie du sehen kannst, Du musst tanzen, um glücklicher zu sein. Tatsächlich ist es eine der besten Möglichkeiten, Serotonin- und Dopaminspiegel im Gehirn auszugleichen und uns mit uns selbst gut zu fühlen,. Also ... um zu tanzen!

Verpassen Sie nicht: Die 100 besten kurzen Sätze des Glücks