Wie man gesunde Beziehungen aufbaut

Heute wird der Begriff "giftig" weit verbreitet, das als etwas Schädliches oder Schädliches verstanden wird, um sich auf menschliche Beziehungen zu beziehen. Das unverhältnismäßige und ohne Kontrolle, das aus sozialen Netzwerken besteht.

Diese Tatsache begrenzt die Konstruktion gesunder Beziehungen, die durch Respekt, Kommunikation und Empathie gekennzeichnet sind. Daher zeigen wir in diesem Artikel von Psychology-online unterschiedliche Ratschläge zu Wie man Beziehungen aufbaut gesund, Sowohl Familie, Freundschaft als auch Paar. Einige der Schlüssel, die Sie unten sehen, konzentrieren sich darauf, Grenzen zu etablieren, die Zeit miteinander zu teilen, bei Bedarf um Vergebung zu bitten und sich immer gegenseitig zu unterstützen.

1. Grenzen setzen
2. Halten Sie das Interesse aktiv
3. Respektieren
4. Kommunizieren
5. Teile Zeit miteinander
6. Teile Zeit mit dir selbst
7. Teile Zeit mit unseren Lieben
8. Kontrolle vermeiden
9. Verlassen
10. Nennen Sie Gefühle
11. Um Vergebung bitten
12. Unterstützung

Grenzen setzen

Wenn Sie sich fragen, wie Sie gesunde Beziehungen tragen können, besteht ein wesentlicher Schritt, um dies zu erreichen. Hauptsächlich besteht es aus Definieren Sie die Koexistenzstandards Damit die Beziehung zum Beispiel funktioniert, um unseren persönlichen Raum abzugrenzen, wie oft den Kontakt zu halten und sogar welche Kontexte sich beziehen.

Halten Sie das Interesse aktiv

Manchmal neigen wir dazu, uns mit unseren Beziehungen zu fließen, das heißt, wenn wir etwas nicht mögen oder etwas Neues ausprobieren wollen. Trotzdem ist es wichtig, nicht zu vergessen, sich Tag für Tag um die Beziehung zu kümmern, denn wenn unerwartete Konflikte nicht erscheinen können. Damit das nicht passiert, Interessiert sich selbst im Leben der anderen Person oder ein paar Details mit ihr haben.

Respektieren

Eine der wichtigsten Richtlinien für den Aufbau gesunder Beziehungen jeglicher Art besteht darin, die andere Person zu respektieren. Respekt wird auf alle Aspekte und Bereiche des Lebens eines Individuums extrapoliert. Daher ist es wichtig Respektgeschmack, Interessen, Träume, Arbeit, Familie, Freunde, Gefühle, Emotionen, Meinungen und/oder Defekte der anderen. Respekt bedeutet nicht, dasselbe denken zu müssen, wenn sie die Vision des anderen nicht akzeptieren.

Kommunizieren

Kommunikation ist diejenige, die es den Menschen ermöglicht, sich auszudrücken und zu teilen, wie sie sich fühlen, das sie brauchen, wollen oder einfach etwas übertragen, mit dem sie nicht zufrieden sind. Kommunikation muss immer aus Respekt und Verständnis auftreten, gute Wege nutzen und aus der Liebe sprechen.

Darüber hinaus, um gesunde Beziehungen zu Kommunikation aufzubauen Es ist etwas, um sich täglich aufzupassen und zu verwöhnen. Dazu ist es sehr nützlich, die Zeit zu nutzen, um mit der anderen Person zu teilen, was am Kopf um uns herum ist. In diesem Artikel finden Sie verschiedene Techniken für eine effektive Kommunikation.

Teile Zeit miteinander

Bei gesunden Beziehungen ist es sehr wichtig Pläne machen und Zeitzeit teilen. Diese Pläne haben keine tollen Reisen oder teuren Aktivitäten. Sie können einfache Aktivitäten sein, z. B. einen Film oder einen Spaziergang machen. Damit die Zeit zusammen Qualität ist, muss es geteilt werden Unsere Aufmerksamkeit auf den anderen konzentrieren, Vermeiden Sie es, das Mobiltelefon oder andere Geräte zu verwenden, die unsere Aufmerksamkeit auf sich ziehen.

Teile Zeit mit dir selbst

Die Tatsache, Zeit für uns selbst zu verbringen, ist wirklich notwendig, um gesunde Beziehungen aufzubauen. Die Zeit, die wir widmen, sollte sich auf unsere konzentrieren Selbstpflege und/oder konzentriert sich auf unsere persönliches Wachstum.

Einige Beispiele könnten darin bestehen, Zeit zu verbringen, um uns eine Massage zu geben, zur psychologischen Therapie zu gehen oder einen Kurs zu nehmen, den wir wollen. In diesem Artikel werden wir Ihnen mehr darüber erzählen, welche persönliche und emotionale und technische Selbstversorgung gesunde Gewohnheiten in unser Leben einbeziehen sollen.

Teile Zeit mit unseren Lieben

Wenn Sie Zweifel daran haben, wie Sie gesunde Beziehungen haben, müssen Sie berücksichtigen, dass es dafür unerlässlich ist kümmern sich um soziale Beziehungen, Das heißt, teilen Sie den Menschen, die sich um den anderen interessieren, und zeigen Ihnen, dass Sie sich auch interessieren. Ich fühle mich lieb und begleitet von emotionaler Abhängigkeit und die Tatsache, allein zu fühlen, wenn wir nicht wirklich sind. Übe emotionale Unabhängigkeit.

Kontrolle vermeiden

Wenn Sie gesunde Beziehungen aufbauen möchten, ist es grundlegend die Eifersucht wegpacken, Da sie uns nur dazu veranlassen. Dies führt dazu, dass das, was er tut, mit wem, wo, wie und warum sowie giftige Verhaltensweisen wie das Überprüfen des Mobiltelefons, der sozialen Netzwerke, der Brieftasche usw.

Die Kontrolle führt uns dazu, Abhängigkeit zu erzeugen und unser Leben auf die Entscheidungen der anderen zu beschränken. In diesem Artikel finden Sie Informationen darüber, wie Sie von giftigen Menschen wegkommen können.

Verlassen

Vertrauen ist der Schlüssel zu gesunden Beziehungen. Um anderen zu vertrauen, müssen wir an uns selbst arbeiten. Bei gesunden Beziehungen ist es wichtig, den Ursprung des Misstrauens gegenüber anderen zu identifizieren und ein Ende zu setzen.

Meistens entsteht Misstrauen aus unseren eigenen Unsicherheiten. Die Tatsache des Vertrauens erlaubt es uns ruhig und reduzieren begrenzende Überzeugungen oder negative Gedanken über unsere emotionalen Bindungen.

Nennen Sie Gefühle

Wenn wir eine Beziehung beginnen, was auch immer, wir gehen normalerweise von weniger zu mehr, wenn wir fühlen, wie wir uns fühlen. Zum Beispiel sind wir bei vielen Gelegenheiten auf unserer Beziehung zu flüssiger Liebe, einer oberflächlichen Bindung, die es Ihnen ermöglicht, sich an die kontinuierlichen Veränderungen anzupassen, die am Tag zu -Tagesbasis entstehen.

Meistens trotzdem Wir vertiefen die menschlichen Beziehungen nicht aus Angst uns zu verletzen oder einfach nur Verpflichtungen zu vermeiden. In diesem Artikel können Sie Ihre Frage beantworten, warum es mich so viel kostet, meine Gefühle auszudrücken.

Wenn eine Person für Sie wirklich wichtig ist und Sie gesunde Beziehungen aufbauen möchten, ist es wichtig, dass Sie es wagen, das zu teilen, was Sie fühlen, mit anderen.

Um Vergebung bitten

Jeder macht Fehler, hat schlechte Tage oder fungiert nicht, wie das andere wartet. Daher gesunde Beziehungen zu haben Es ist sehr wichtig zu wissen, wie man sich entschuldigt Wenn wir uns bewusst sind, dass wir den anderen verletzt haben. Vergebung muss ehrlich und aufrichtig sein. Erfahren Sie mehr darüber, was Vergebung ist und wie Sie es anwenden können.

Unterstützung

Die Aktion der Unterstützung von Menschen besteht aus Begleiten Sie sie, ermutigen Sie sie, motivieren Sie sie und bieten Sie ihnen Ihre Hand an, wenn sie fallen. Die Unterstützung muss allen Ebenen, dh sowohl in der Familie, in der Arbeit, in persönlicher und sozialer Ebene gegeben werden. Um gesunde Beziehungen zu tragen, müssen Sie andere das Gefühl geben, das zu erreichen, was sie vorschlagen, und zu allem beitragen, was sie brauchen.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie bewusste, reale und gesunde Beziehungen aufbauen können, empfehlen wir das Buch "verletzliche Liebe". Über seine Seiten finden Sie die Richtlinien Um in Ihnen und Ihren Beziehungen zu arbeiten, damit du vom Glück lebst und nicht littst.

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Dieser Artikel ist lediglich informativ. In der Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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