Wie man erkennt und was zu tun ist, wenn Sie eine giftige Freundschaft haben
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- Janin Sagonas
Oft haben wir das Gefühl, dass wir einen Freund haben, der widersprüchliche Empfindungen produziert. Wir lieben ihn, aber wir fühlen uns unwohl, wenn wir in seiner Gesellschaft sind. Wir sind in Spannung und wenn wir eine Art Erleichterung hinterlassen, wissen wir nicht, wie wir erklären sollen.
Dieses Gefühl der Erleichterung lässt uns schlecht fühlen, wir denken, wir sind egoistisch dafür, dass wir uns so fühlen. Es wird ein Teufelskreis erzeugt, in dem wir von schlecht sind, wenn wir bei ihnen sind, und zu der Zeit schuldig, in uns nachzudenken dass wir uns besser fühlen, wenn sie gehen. Es ist, als ob wir sie ständig verrotteten.
Das erste, was wir tun werden, ist zu wissen, ob wir einer giftigen Freundschaft stehen:
Es gibt mehrere Faktoren, die in den mit giftigen Menschen festgelegten Beziehungen wiederholt werden:
- Sie müssen immer tun, was sie wollen. Wenn nicht, gehen sie nicht zu den Plänen, und lassen ein Patent, das wegen Ihnen vorliegt. Sie sind allein, weil Sie beschlossen haben, das zu tun, was sie nicht mögen. Sie Opfer machen und fast immer aufgeben, mit seinem ausgehen.
- Sie betonen Ihre Mängel oder Fehler. In vielen Fällen übertreiben. Dinge sehen, die andere nicht sehen. Sie schaffen Unsicherheit.
- Sie senden Ihnen Nachrichten zu anderen, die lachen, oder möchten Sie betrügen möchten. Nur sie lieben dich wirklich und kümmern sich um dich. Der Rest nutzt Ihre Güte.
- Sie kontrollieren Sie mit Fragen, an denen Sie waren, warum Sie Ihren Anruf nicht beantwortet haben, mit wem Sie gehen .. Sie sind eifersüchtig.
- Sie gehen von Wut, um Sie zu unterhalten, wenn Dinge überwältigt werden. Zu dieser Zeit fühlen Sie sich verpflichtet, sie zu entschädigen, und stellen daher sicher, dass Sie ihnen nicht sagen können, dass nichts.
- Fühle nicht das Vertrauen, dir deine Geheimnisse zu sagen. Sie haben Angst, Sie zu beurteilen. Manchmal tun sie es nicht explizit, sie verwenden verschleierte Vorwürfe, Inquisitor -Looks, schlechte Gesichter ..
- Sie bestrafen Sie offensichtlich, aber nicht explizit. Plötzlich nehmen sie an, um Ihre Anrufe oder Nachrichten zu beantworten, sie antworten mit einsilbiger.
- Freuen Sie sich nicht über Ihre Erfolge oder gute Nachrichten. Sie sehen immer den negativen Teil, indem sie Sie entmutigen, wenn Sie sich über etwas freuen, das Ihnen passiert ist.
Kurz gesagt, sie fühlen Sie sich schlecht, Sie sind nicht zufrieden mit ihnen. Sie müssen entscheiden, ob Sie weiterhin mit solchen Personen in Kontakt stehen möchten.
Die Entscheidung. Ich möchte weitermachen oder nicht?
Wenn Sie klar sind, dass Sie nicht weiterhin das Gefühl des Unbehagens durchlaufen möchten, das Ihr Unternehmen produziert, oder Sie denken, dass es unmöglich ist, die Veränderung zu erhalten, oder dass es sich nicht lohnt, diese Anstrengung zu unternehmen. Sie haben bereits die Antwort, die einzige Option ist, sich davon zu nehmen.
Aber im Gegenteil, Sie haben beschlossen, dass Sie an Ihrer Seite fortfahren möchten. Dass trotz dieser unangenehmen Empfindungen Hoffnung auf Veränderung gibt. Und vor allem, was Sie riskieren möchten, eine andere dynamische Beziehung zu diesen Freunden aufzubauen, bereiten Sie sich darauf vor, das ganze Fleisch auf den Grill zu setzen.
Das erste: du selbst
Sie haben bereits beschlossen, dass Sie kämpfen werden, um diese Freundschaftsbeziehung zu verändern. Diese Entscheidung muss von Grenzen begleitet werden. Das erste und Wichtigste sind Sie:
- Geben Sie sich einen Zeitraum. Sie können nicht ewig warten.
- Ein paar rote Linien geben. Sie müssen wissen, was Sie nicht noch einmal ertragen werden.
- Nicht ins Wanken geraten. Sie haben eine Entscheidung getroffen und sind überzeugt, dass dies die einzige Option ist.
- Denken Sie daran, dass Sie das Recht haben, Ihre Gefühle aufzudecken.
- Machen Sie sich bereit für eine negative Reaktion.
- Denken Sie, Sie sind geschult, um Dinge zu ändern.
- Fühlen Sie sich nicht schuldig. Du versuchst.
- Sei aufrichtig mit dir und ihm.
Wo soll man anfangen
Nun, Sie wissen, wie Ihre Grenzen sind und auch Ihre Stärken. Sie sind sicher, dass Sie sich an das, was Sie mit Ihrem Freund fühlen, ansprechen möchten. Nun, es ist Zeit, eine Rede von Durchsetzungsvermögen vorzubereiten, um ihm mit ihm zu stehen. Erklären Sie, was mit Ihnen passiert, geben Sie Beispiele, sprechen Sie immer aus Ihren Gefühlen, aus dem Herzen.
- Wählen Sie einen freundlichen Ort, Sie mögen beides und in dem sie Sie nicht unterbrechen können.
- Sagen Sie ihn, dass Sie etwas mit ihm teilen können, was für beide wichtig ist. Was fordern Sie, Sie ohne Interrupt sprechen zu lassen.
- Verstärkt jederzeit die Idee, dass Sie Ihr Freund bleiben möchten. Versuchen Sie vom ersten Moment an, dass Sie sich nicht in die Enge getrieben fühlen. Spielt gelegentlich auf Situationen an, in denen Sie glücklich waren. Legen Sie sie als Beispiel für das, was Sie an ihm mögen. Schließen Sie der Idee, dass ab sofort alles besser wird.
- Hören Sie ihm zu, wenn er Ihnen Ihre Erklärungen gibt. Seien Sie wachsam, sich nicht verwickeln zu lassen, nicht zu opferten, nicht mit Ihrem zu gehen ... wenn Sie einen dieser Mechanismen verwenden, lassen.
- Verwenden Sie Empathie, Seien Sie sich bewusst, dass das, was Sie sagen, einen großen Einfluss darauf haben.
- Geben Sie ihm Zeit für ihn, sich zu überdenken. Warten Sie ein paar Tage, damit Sie alles verarbeiten können, was Sie Ihnen gesagt haben und was Ihre Reaktion ist.
Denken Sie schließlich daran, dass Sie immer die Möglichkeit haben, sich davon zu trennen, wenn es nicht funktioniert und alles so weitergeht. Sie entscheiden, wen Sie erzählen möchten. Sie sind nicht verpflichtet, Ihre Zeit mit denen zu verbringen, die nicht gut abschneiden.