Wie man Körpergiftstoffe auf natürliche Weise beseitigt, um sich besser zu fühlen

In unserem täglichen Leben, ohne dass wir es bemerken, sind wir kontinuierlich verschiedenen Substanzen ausgesetzt, die für unseren Körper schädlich sind, da sie sich ansammeln können. Luftverschmutzung, Wasser und sogar Nahrung zusätzlich zu ungesunden Lebensgewohnheiten des Lebensstils sind Faktoren, die zu unserer Exposition gegenüber verschiedenen Toxinen beitragen. Ein Beispiel sind Schwermetalle wie Quecksilber, mit denen wir in Kontakt kommen können, indem wir bestimmte Fische aufnehmen. Mit anderen Worten, wir sind von giftig umgeben, die in größerem oder geringerem Maße in unseren Körper gelangen werden. Um Probleme zu vermeiden, ist unsere Leber der Körperkörper, der hauptsächlich als Filter oder Reinigung fungiert und diese giftige Beseitigung erledigt. Es lohnt sich jedoch, diese Aufgabe zu unterstützen, um unsere Gesundheit aufrechtzuerhalten, insbesondere wenn wir glauben, dass wir einen Überschuss haben können Toxine.

Als nächstes erklären wir Ihnen in Psychologie-Online Wie man Körpergiftstoffe auf natürliche Weise beseitigt, um sich besser zu fühlen.

1. Warum es wichtig ist, die Organismusgiftstoffe zu beseitigen
2. Chlorella -Algen
3. Grünes oder schwarzer Tee
4. Knoblauch
5. Physische Aktivität
6. Grünes Gemüse
7. Atmung
8. Vitamin C
9. Wasser
10. Wasser mit Zitrone
11. Apfel
12. Entspannung
13. Kurkuma
14. Probiotika
15. Beeren
16. Gebäude und zuckerhaltige Lebensmittel

Warum es wichtig ist, die Organismusgiftstoffe zu beseitigen

Sicherlich haben Sie von Begriffen wie gehört, wie sie Entgiftung oder Entgiftung Sich auf die Beseitigung schädlicher Substanzen des Organismus beziehen. Wenn wir in der Einführung vorrücken, ist es eine Aktion, die unsere Lebertäglich ausführt, die durch die Arbeit der Nieren und des Darms unterstützt wird, da unter den Funktionen die Reinigung des Blutes und die Beseitigung der Substanzen, die für uns möglicherweise schädlich sind , wie Schwermetalle, Medikamente oder ein anderes Toxin. Um die Leber zu reinigen, können wir verschiedene Lebensmittel und Lebensmittelzubehör einnehmen oder Lebensgewohnheiten übernehmen, die zur natürlichen Entgiftung des Körpers beitragen. ¿Weil es wichtig ist? Weil Substanzen mit toxischem Potential die Fähigkeit haben, sich in unserem Körper zu akkumulieren. Dies bedeutet, dass es möglich ist, dass heute, morgen oder wir seine Auswirkungen nicht bemerken, aber diese werden langfristig erscheinen. Außerdem a überschüssige Toxine Es kann uns verursachen Klinische Anzeichen wie die folgenden:

• Müdigkeit, sowohl körperlich als auch geistig.
• Kopfschmerzen.
• Füllungspflicht.
• Schwierigkeiten, klar zu denken.
• Probleme, sich zu konzentrieren, zu schlafen oder sich auszuruhen.
• Ablenkungsstörungen.
• Hautallergien, Ekzeme oder Dermatitis.

Daher ist es wichtig, Toxine zu beseitigen, und wir sollten die Entgiftung nicht nur auf einen prozessorientierten Prozess oder eine Korrektur der Lebensmittelüberschüsse beziehen, die wir uns zu besonderen Daten verpflichten konnten. Logischerweise Giftstoffe loswerden Wir werden unsere allgemeine Gesundheit verbessern und infolgedessen, Unser Brunnen. Daher wird empfohlen, mindestens einmal im Jahr eine Entgiftung durchzuführen und, wenn sie einige Tage vor Beginn des Frühlings oder Herbstes zusammenfällt. Daher besteht die Entgiftung in der Transformation potenziell schädlicher Substanzen in anderen weniger giftigen, die beseitigt werden können. Diese Aufgabe wird im Grunde genommen von der Leber in einem Prozess durchgeführt, der in zwei Phasen unterteilt ist. In der ersten Phase sind Antioxidantien erforderlich, da die Herstellungen Oxidationsreaktionen sind, aus denen freie Radikale abgeleitet werden, potenziell schädlich für uns. Das Ergebnis sind Zwischenmetaboliten, die in der zweiten Phase mit der Wirkung von Glutathion zu den Ausscheidungsprodukten werden. Für eine gute Ausscheidung ist es notwendig, dass unser Verdauungssystem perfekt funktioniert.

Als nächstes überprüfen wir die besten Heimgewohnheiten und Heilmittel, um Körpertoxine zu beseitigen.

Chlorella -Algen

Wenn Sie den Körper auf natürliche Weise entgiften möchten, können Sie von der natürlichen Lebensmittelkomplement profitieren, Chlorella Plus von Lebensläufern basierend auf Chlorella -Algen, das fällt auf seine auf Diätetaststoffgehalt, Dank dessen, was es schafft, den Darmtransit zu verbessern, was wiederum den Toxinen hilft, dass die Leber den Körper schneller beseitigt. Diese Faser begünstigt den Verkehr, da sie nicht verdaut wird, wodurch Wasser absorbiert und das Volumen des Kots erhöht wird. Die Chlorella -Algen sind dank ihres hohen Ernährungswerts dank ihres hohen Nährwerts gekennzeichnet Nährstoffe wie die folgenden:

• Chlorophyll, Das Essen zu sein, das mit der größten Chlorophylkonzentration bekannt ist. Chlorophyll kann die Absorption von Toxinen wie Dioxinen hemmen und gleichzeitig ihre Stuhlausscheidung beschleunigen.
• Vitamine, wie die von Komplex B, A, C, D, E oder K.
• Hohe biologische Qualitätsproteine, dh sie enthalten alle Aminosäuren Das gelten als wesentlich, weil unser Körper sie nicht produzieren kann.
• Mineralien Wie Zink, Kalium, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Kupfer oder Eisen.

All diese Elemente, die im Überfluss in der sind Chlorella beitragen zu Beseitigen Sie freie Toxine und Radikale, Da es auch als Antioxidans wirkt und gleichzeitig Blutsauerstoffgassen begünstigt. Dies liegt an seiner Quellantenfunktion, die wir erklären könnten, wie es in der Lage ist, potenziell schädliche Substanzen zu "fangen".

Grünes oder schwarzer Tee

Sowohl grüner Tee als auch traditionelle chinesische Tee haben eine beträchtliche antioxidative Wirkung und bekämpfen freie Radikale. Sie können sowohl kalten als auch heißen Tee trinken. Sie werden Giftstoffe durch den Urin beseitigen. Andere besonders empfohlene Infusionen sind die von Horselab.

Knoblauch

Es ist ein weiteres großes Antioxidans als Hilfe bei der Reinigung der Leber. Knoblauch trägt auch zur Herstellung von Glutathion bei und stimuliert die Enzyme dieses Organs. Darüber hinaus hat es Aktivität angesichts einer guten Anzahl pathogener Mikroorganismen.

Physische Aktivität

Übung ermöglicht es uns zu schwitzen und dies ist eine der besten Möglichkeiten, den Körper zu entgiften. Es ist zweckmäßig, einige Sportaktivitäten zu üben, die an unsere Kapazitäten angepasst sind Jeden Tag für eine halbe Stunde Zumindest, ob Gehen, Schwimmen, Laufen oder Fahrrad.

Zusätzlich zum Schweiß trägt die Übung zum ordnungsgemäßen Funktionieren aller unserer Organe bei, steigt das Blut, erhöht die Effizienz von Glutathion. Eine weitere Option zum Schwitzen besteht darin, auf Sauna zurückzugreifen.

Grünes Gemüse

Sie gelten als natürliche Antioxidantien zusätzlich zu den Ernährungsvorteilen, die ihre Komponenten zu unserer Ernährung beitragen können. Halten Sie freie Radikale, die die Gesundheit unseres Körpers schädigen. Es ist besser, sie in roh zu essen, um alle ihre Eigenschaften zu bewahren. Es wird empfohlen, mehrere Rationen pro Tag Gemüse und auch rohe Früchte einzubeziehen. Nachweisen Die Rucola, der Spinat, die Artischocken oder der Grünkohl und die anderen Taxifahrer.

Im Allgemeinen wird der Verbrauch von Lebensmitteln und Bio -Produkten wie Hygiene, Kosmetik oder Reinigung zur Aufrechterhaltung unserer Gesundheit beitragen, da dies ein Weg ist, um das Vorhandensein von Pestiziden, Pestiziden, Additive usw. zu verringern. Denken Sie daran, dass Sie mit Gemüse und Obst Entgiftungsmilchshakes mit Nährstoffen für Ihren Körper zubereiten können.

Atmung

Wir beziehen uns auf die tiefe und bewusste Atempraxis. Auf diese Weise erhalten wir einen korrekten Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid, was die Eliminierung von Toxinen begünstigt.

Vitamin C

Es wird als besonders wichtig für das Immunsystem stimulieren und bevorzugt auch die glutathionische Produktion. Darüber hinaus hat es eine antioxidative Wirkung. Sie können reichhaltige Lebensmittel in diesem Vitamin konsumieren oder gegebenenfalls als Ergänzung einnehmen.

Wasser

Wir sind zu 70% Wasser, daher ist diese Substanz wichtig, um uns gesund zu halten. Gut hydratisiert sein und ein Minimum von trinken Zwei Liter Wasser pro Tag, Verhindert die Flüssigkeitsdetention und trägt zur ordnungsgemäßen Funktion des gesamten Körpers, einschließlich der Nieren, die auch für die Beseitigung von Toxinen durch den Urin verantwortlich sein werden. Es ist wichtig, Wasser zu trinken, um die Flüssigkeiten zu ersetzen, die wir verlieren, und vergessen Sie nicht, dass es auch dem richtigen Darmtransit hilft.

Wasser mit Zitrone

Ein Glas Wasser mit einem fasten Zitronenjet und nur aufstehen ist bei vielen Menschen eine übliche Praxis. Die Zitrone trägt zur Entgiftung und Reinigung unseres Körpers bei, Während Sie den Betrieb des Harnsystems bevorzugen, bieten wir uns nicht nur die Ernährungsvorteile, die sich aus seinen Komponenten ergeben.

Apfel

Der Apfel gehört zu den empfohlenen Lebensmitteln zur Entgiftung durch seine in einer Faser genannt Pektin enthalten. Unser Körper absorbiert es nicht, aber er dient dazu, Wasser zu halten, und wird mit den im Darm vorhandenen Toxinen durchgeführt, wodurch sie in den Kot beseitigt. Auf diese Weise bevorzugt es auch einen guten Darmtransit. Denken Sie daran, dass sich Pektin vor allem auf der Haut des Blocks befindet. Daher ist die Empfehlung, es zu essen, ohne Ihre Haut zu nehmen. Andere Früchte mit großer entgiftender und vorteilhafter Wirkung für den Verdauungsverkehr sind Grapefruit, Papaya oder grüne Trauben.

Entspannung

Wenn Sie in einem dauerhaften Zustand von Stress und Angst bleiben. Deshalb, Es ist wichtig, dass wir den Kampf gegen Stress ernst nehmen Wenn wir Giftstoffe ansammeln wollen. Um dies zu tun, gesunde Lebensgewohnheiten zu übernehmen, die notwendigen Stunden auszuruhen, eine Routine aufzubauen, gesund zu essen und einige Aktivitäten zu üben, die Ihnen hilft, sich zu entspannen. Im folgenden Artikel können Sie weitere Tipps zur Entlassung sehen.

Kurkuma

Kurkuma enthält Curcumin, a antioxidativ und entzündungshemmend und entzündungshemmend. Daher hilft es bei der Bekämpfung von freien Radikalen und ihre Wirkung wird geschätzt, insbesondere in dem Organ, das für uns am wichtigsten ist, wenn wir unseren Körper reinigen: die Leber. Sie können den Kurkuma jeden Tag zu Ihren Gerichten hinzufügen, um seine Vorteile zu nutzen. Es ist auch möglich, es nur in einem Glas Wasser verdünnt zu nehmen.

Probiotika

Probiotika sind Bakterien, die für unseren Körper vorteilhaft sind, da sie Bakterien aufrechterhalten oder verbessern, die Teil unserer normalen Flora sind, und gleichzeitig diejenigen bekämpfen, die schädlich sind, und Toxine freisetzen, was das Gleichgewicht fördert, das wir für unsere Gesundheit benötigen. Einige Lebensmittel, die als Probiotika betrachtet werden, sind Chucrut, Kefir, Joghurt oder fermentiert. Probiotika können auch als Ergänzung in die Ernährung eingeführt werden.

Beeren

Rote Früchte wie Beeren werden berücksichtigt Tolle Antioxidantien Vielen Dank an seine Pigmente Anthocyane, Sie helfen, die Leberfunktion zu schützen. Diese Früchte können in roh, in Säften, in Smoothies oder in verschiedenen Gerichten zugesetzt werden. Lila Gemüse wie Auberginen enthalten auch Anthocyane.

Gebäude und zuckerhaltige Lebensmittel

Diese Lebensmittelarten sind voll von unnötigen Zutaten, die unserem Körper keinen Nutzen bieten. Außerdem können sie den Stoffwechsel verlangsamen, dazu führen, dass Giftstoffe in unserem Körper länger bleiben. Vermeiden Sie auch gesättigte Fette, Alkohol, Koffein, Tabak oder überschüssiges Salz.

Dieser Artikel ist lediglich informativ. In der Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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