Doomscrolling und schlechte Nachrichtensucht

Doomscrolling ist ein neuer Begriff, mit dem all jene Menschen Bezug genommen werden, die ständig schlechte Nachrichten absorbieren.

Zu diesem Zeitpunkt der jüngsten Herkunft, und es wird angenommen, dass es 2018 entstanden ist, Es ist auch als "Doom Scroll Till Dawn" bekannt, was als "negatives Schieben in die Morgendämmerung" übersetzt würde, Eine Praxis, die heute viele Menschen tun.

Es gibt diejenigen, die negative Nachrichten lesen, die sich auf ihren Brunnen auswirken oder auch den Tag beginnen.

Es ist verständlich, informiert zu werden, aber es gibt auch diejenigen, die die Grenze des Normalens überschreiten und überschüssig sind. Technologie und soziale Netzwerke machen es heute auch einfacher.

Inhalt

• Doomscrolling
• Der Medieninhalt und das Doomscrolling
• Empfehlungen zur Vermeidung von Doomscrolling
  • Literaturverzeichnis

Doomscrolling

Doomscrolling, oder Navigieren Sie im Internet nach all den schrecklichen Nachrichten und wie sie voranschreiten, Es könnte ein Verhalten sein, dessen Erklärung im Überlebensmechanismus liegt, den alle Menschen haben.

Das heißt, der Einzelne würde versuchen, über alle Tragödien informiert zu werden, um sich im Voraus vorzubereiten und zu überleben, aber dieser kontinuierliche Alarmzustand, der durch die unaufhörliche Menge an Informationen verursacht wird, könnte tödlich sein, da die Person am Ende unter Stress leiden könnte. mit Beispiel.

Tatsächlich eine Studie von Gao Social durchgeführt.

Zu den Problemen des oben genannten Autors waren Angstzustände und sogar Depressionen.

Einige Menschen scheinen auf folgende Weise von fatalen Nachrichten abhängig zu sein, aber es gibt auch diejenigen, die einfach nach Informationen suchen könnten, um auf jede zukünftige Situation aufmerksam zu sein. Dies muss jedoch mit dem Gleichgewicht erfolgen.

Der Medieninhalt und das Doomscrolling

Einige Menschen sind auch mehr versucht, diese Doomscrolling -Praxis zu entstehen, da die Medien zu bestimmten Zeiten es einfacher machen.

Der Inhalt, der in den Nachrichten oft geschrieben ist, ist, ein Auslöser zu werden, der die primären Emotionen des Menschen anspricht, da immer versucht wird, der Leser gemeldet wird, aber auch eine Position mit dem Editorial übernimmt Leitung des Leitartikels der Hälfte.

Daher, Die Menschen lesen die Nachrichten und spüren Empörung oder Angst, die Gehirnbereiche aktiviert, die mit dem Überleben verbunden sind.

Offensichtlich zeigen Suchmaschinenalgorithmen, wenn nur schlechte Nachrichten gesucht werden.

"Klicken Sie kontinuierlich “ist nicht gesund, da es zu einer automatischen Praxis oder zu einer schlechten Angewohnheit werden kann.

Wenn Doomscroling zur Gewohnheit geworden ist, erkennt die Person nicht mehr, was Sein ist, sondern beobachtet, dass sie unbewusst tödliche Nachrichten lesen und konsumieren.

Empfehlungen zur Vermeidung von Doomscrolling

Obwohl sich eine Person in Versuchung fühlt, wenn er bereits bemerkt hat, dass er sehr dumm ist, ist es an der Zeit, über seine geistige Gesundheit nachzudenken.

Anfangen, Die Geräte können so programmiert werden, dass die Scrollen endloses Ende, Dies kann also deaktiviert werden und verhindern, dass Standorte unendlich werden.

Diejenigen, die sehr süchtig sind, können auch auf einen einfachen, aber effektiven Trick zurückgreifen: Legen Sie den Bildschirm auf Grautöne. Mit dieser Option verlieren viele Bilder und Inhalte die Relevanz.

Algorithmen können auch geändert werden, wenn Sie suchen nach neuen Inhalten, andere gesünder und die auch eine Reihe von attraktiven Themen enthalten.

Falls benötigt, Sie können auch eine Anwendung installieren, mit der Sie die Zeit verwalten können, in der Sie sich vor dem Bildschirm befinden, So kann die Person aus diesem automatischen Kreis herauskommen.

Anstelle von "Favoriten" Social -Media -Konten oder Seiten, die das Wohlbefinden fördern.

Unter den vielen Anwendungen, die heute heute existieren Diejenigen, die motivierend sind, können installiert werden, Oder abonnieren Sie Orte, an denen die Person jeden Tag positive tägliche Phrasen erhält.

Doomscrolling beginnt damit, etwas zu sein, das unbemerkt bleibt, bis es zu einer schädlichen Sucht wird, die die geistige Gesundheit derjenigen verschlechtert, die darunter leiden. Beachten, den Zyklus brechen und das Verhalten mit Verantwortung übernehmen, sind entscheidende Schritte, um zu vermeiden, dass diese immense Welle gezogen wird.

Schließlich, wer seine Zeit vor dem Handy nicht trennen oder verwaltet Doomscrolling, Sie haben auch die Möglichkeit, sich vollständig zu trennen.

Dies bedeutet, dass Sie das Handy in einem anderen Bereich des Hauses verlassen und andere gesündere Aktivitäten durchführen, wie z.

Lachen hat eine sehr effektive Kraft, die unseren Brunnen Vorteile bringt. Siehe Komödien mit einem Verwandten kann etwas so Einfaches sein, aber effektiv, um den ersten Schritt zu tun und so zu leben, dass Sie die Zukunft mit Optimismus sehen können.

100 positive Sätze und Gedanken, um die Stimmung hochzuladen

Literaturverzeichnis

• Feerrar, j., Dean, k., Hammer, k., & Griffin, k. (2020, November). Digitales Wellness: Navigieren Sie die Unordnung eines Online -Menschen. In der Nordostmedienkompetenzkonferenz 2020.
• Gao, Junling & Zheng, Pinpin & Jia, Yingnan & Chen, Hao & Mao, Yimeng & Wang, Yi & Fu, Hua-Hua & Dai, Jun. (2020). Psychische Gesundheitsprobleme und Social-Media-Exposition während des Covid-19-Ausbruchs. Plus eins. fünfzehn. E0231924. 10.1371/Journal.setzt.0231924.
• Markham, a. N. (2020). Mustererkennung: Verwenden von Gesteinen, Wind, Wasser, Angst und Schriftzeit in einer langsamen Apokalypse (um mehr über Methoden zur Veränderung der Welt zu erfahren). Qualitative Anfrage.
• Paulsen, p., & Fuller, D. (2020). Scrollen nach Daten oder Untergang während Covid-19?. Canadian Journal of Public Gesundheit, 111(4), 490-491.