Stress und ihre Beziehung zu Krankheiten

Ein fröhliches Herz ist eine gute Medizin, der niedergeschlagene Geist trocknet die Knochen. Solomon Proverb

Die beste Methode, um Stress zu bekämpfen, besteht darin, es gut zu wissen. Sonia Lupien

Stress selbst ist kein Problem, es ist die Reaktion, die wir vor ihm haben. Die Stressreaktion ist nicht unbedingt schlecht. Aber die Auswirkungen von chronischem Stress, aber wir tun alles, können uns sogar zum Tod führen.

Inhalt

• Beziehung zwischen Stress und Krankheit
• Was ist Stress?
  • Ihre Großeltern können dafür verantwortlich sein, zu wissen oder nicht Ihren Stress
• Intrauterine Kinder sind anfällige Wesen für Stress
• Kinder sind immer noch anfällig für den Stress, der sie umgibt
• Der Fall von Jugendlichen gegen Stress
• Beziehung zwischen Krankheiten und Stress: Sie wussten, was .. ?
• Was tun, um Ihren Stress auszugleichen??
  • Literaturverzeichnis

Beziehung zwischen Stress und Krankheit

Die Beziehung zwischen Stress und Krankheit ist seit vielen Jahren intuitiert. Bereits im Alten Testament gab es eine enge Beziehung zwischen dem Körper und der Psyche. Die Überprüfung zwischen diesem Tag ist jedoch klarer. Es hat sich von der Interoception oder der internen Wahrnehmung unseres eigenen Körpers zur Verwendung der Avant -Gartge -Technologie zur Überprüfung entwickelt Die Art und Weise, wie unser Gehirn jeden Reiz auf dem Ausland aufzeichnet oder von ihm selbst interpretiert wird.

Daher wurden auch neue Disziplinen erstellt:

• Die Psychodermatologie: Was konzentriert sich auf die Untersuchung der Wechselwirkung zwischen Geist und Haut und
• Die Psychoneuredocrinoinmunologia: repräsentiert die transdisziplinäre Wissenschaft, die die Wechselwirkungen zwischen dem Gehirn (Mind Verhalten) und dem Immunsystem und seinen klinischen Folgen (Psychiatrie) untersucht.com, 2001).

Christian Schubert von der Medical University of Innsbruck arbeitet in Forschung in diesem Bereich der Gesundheit. Zeigen Sie, was unter einem kurzfristigen Stress das Immunsystem aktiviert ist, um den Organismus zu schützen. Wenn sich die Turbulenzen im Laufe der Zeit erstrecken (chronischer Stress), werden die Menschen eher krank. Und der Körper zeigt an, dass wir überschritten haben (von Hopffarten, 2013).

Jacques Martel weist auf das große Wörterbuch von Krankheiten und Krankheiten hin: Jede Situation, die eine größere Nachfrage für meinen Körper schafft, führt mich dazu, Stress zu leben. Stress selbst ist in der Tat weniger wichtig als meine Reaktion darauf. Nach meiner Reaktion auf Situationen, Ereignisse, Gefühle und Schwierigkeiten wird die stressige Wirkung für mich vorteilhaft oder schädlich sein. Wenn mein psychischer Stress groß genug ist, wird er in Form einer Krankheit in biologischen Stress übersetzt. Heute geht es nicht um Dorf, sondern um Wissen. Wenn bekannt ist, die Beschwerden und Krankheiten zu entschlüsseln und wenn Sie wissen, welche Emotionen oder welche Gedanken miteinander verbunden sind, ist es leicht, der Person zu sagen, was sie leben (Martel, S/A).

Wenn eine Person a erlebt Spannungszustand und Angst für einen kontinuierlichen Zeitraum leben, was als Stress bezeichnet wird.

• Die Person erlebt Veränderungen:
  • Physisch,
  • physiologisch,
  • psychologisch und
  • Sozial.

Es ist jeder externe Reiz, der eine Veränderung des Gleichgewichts des Organismus verursacht (RTE, 2012)

Was ist Stress?

Sonia Lupien mit 30 Jahren Forschung im Zentrum für Stressstudien am Menschen in Kanada ist zu dem Schluss gekommen, dass ... Stress eine Reaktion von unserem Körper auf einen stressigen Reiz ist. Ein stressiger Reiz, der mindestens eine der folgenden Bedingungen erfüllt:

1. Neuartig sein.
2. Unvorhersehbar sein.
3. Lassen Sie uns ein Gefühl mangelnder Kontrolle.
4. Eine Bedrohung für unsere Persönlichkeit oder unser Ego sein (das Rezept für Stress, 2009).

Je mehr Eigenschaften sie erfüllt sind, desto stärker werden Sie sein

Ihre Großeltern können dafür verantwortlich sein, zu wissen oder nicht Ihren Stress

Die harten Ereignisse des Lebens erzeugen Stress, insbesondere wenn sie aus der Kindheit leben: Verachtung, Krankheit -Behandlung, Herzschmerz, Mangel an Kontakt. Und sie haben unerwünschte Auswirkungen auf das Erwachsenenalter. Dies kann die Menschen beeinflussen, die sie empfangen.

Und diese Effekte können bei Kindern der Betroffenen auch bei den Enkelkindern bestehen, insbesondere in Bezug auf Angst- und Angstprobleme (Carrie, 2013). Die gute Nachricht, dass selbst wenn wir diesen genetischen Zustand möglicherweise auf molekularer Ebene und der Vererbung unserer Großeltern übertragen haben, auch angesichts von Stress neutralisiert werden können.

Intrauterine Kinder sind anfällige Wesen für Stress

Von vor der Geburt und ohne sich dessen bewusst zu sein, Babys können bereits den von der Mutter erzeugten Stresschemikalien ausgesetzt sein. Es erzeugt Bedenken: einen dysfunktionalen Partner für die Elternschaft, die Bedingungen, die sie bei der Geburt erwarten, zuerst oder andere komplizierte Schwangerschaften hatten, der gleiche Gesundheitszustand des Babys und die Tests vor der Geburt.

Der chronische Stress vor der Geburt des Babys hängt mit starken Dosen chemischer Boten zusammen, die im Blutkreislauf reisen und durch die Nabelschnur gehen, wie beispielsweise Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol, bekannt als Stresshormone, die als Stresshormone bekannt sind.

Dies wurde gesehen Hohe Cortisolkonzentrationen für lange Zeit können Veränderungen im Immunsystem, des Gedächtnisses, des Blutdrucks, des zirkulierenden Glukose- oder Knochenmassenverlusts verursachen unter anderem. Wenn sich in der Mutter Stress ansammelt, kann es schädliche Auswirkungen auf das zukünftige Baby wahrnehmen oder erreicht. Sie stechen unter ihnen ab; Frühgeborene oder niedrige Geburtsgewicht, spontane Abtreibung, Probleme in der intellektuellen und kognitiven Entwicklung (Zazo, S/F).

Kinder sind immer noch anfällig für den Stress, der sie umgibt

Sobald Babys geboren wurden und sogar Kinder, sind sie immer noch sehr anfällig für stressige Umgebungen.

Forscher an der Universität von Oregon stellten fest, dass die Diskussionen der Eltern ihre Kinder auch dann beeinflussen, wenn die Kleinen schlafen. Bereiche von Emotionen und Stress werden aktiviert. Der Hypothalamus und der Cingulad -Kortex reagieren während des Schlafes auf wütende Stimmen. Seine Studie beweist, wie die Umwelt das Gehirn beeinflusst und konfiguriert, und das Gehirn kann auch die Umwelt beeinflussen. Dies ist die Grundlage für soziale Neurowissenschaften. Alice Graham, Leiterin des Projekts, weist darauf hin: "Die Kleinen nehmen Informationen ab und lernen ununterbrochen, nicht nur, wenn wir glauben, dass wir sie unterrichten" (Chant, 2013).

Stressquellen bei Kindern stammen aus dem mangelnden Kontakt mit ihren Eltern und Familienkämpfen. Diese hinterlassen keine externen Spuren in den Kleinen, sondern interne Spuren.

Der Fall von Jugendlichen gegen Stress

Beispiel Herzschmerz und emotionaler Missbrauch in der Kindheit verringern die hintere Zelldichte der Hirnregionen, die Emotionen regulieren (Chant, 2013).

Beziehung zwischen Krankheiten und Stress: Sie wussten, was .. ?

• Das Leben des Erwachsenenalters ohne Aktivitäten ist stressig. Im Alter aktiv zu sein, ist ein Synonym für eine weniger kognitive Verschlechterung und produziert weiter. GRAMDAM -Staaten von der Arizona State University und sagt, dass dieses Antioxidans vor neurodegenerativen Krankheiten schützt und die alternde Uhr verzögert (Peck, 2013).
• Stress und Herzschmerz zu Hause verursachen Kinder während ihrer Erziehung neuronaler Schäden. Neben der Erzeugung physischer und psychischer Folgen im Erwachsenenalter, wie z. B. Depressionen und Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung emotionaler Beziehungen. Dies heißt: Familienabdruck. (Chant, 2013).
• Die Spannung, die durch das Geräusch verursacht wird, dem Sie ausgesetzt sind (Mobile, Gespräche, Hintergrundmusik, Lärm auf den Straßen) Es hat mehrere Effekte. Abgesehen von der Kommunikation kann dies emotional und physisch beeinflusst werden: Erhöht die Spannung und verursacht langfristige kardiovaskuläre Probleme. Einige psychologische Experimente zeigen auch, dass bestimmte Geräusche die intellektuelle Leistung negativ beeinflussen und das Kurzzeitgedächtnis beeinflussen (Hellbruck, Schlittmeier und Klatte, 2013).
• In den Stressphasen verliert unser Immunresistenz das Gleichgewicht. Auf diese Weise sind wir anfälliger für Infektionen und Allergien. Das Immunsystem der Kinder ist besonders empfindlich gegenüber psychischer Überlastung. Die Folgen können schwerwiegende entzündliche Erkrankungen im Erwachsenenalter sein. Auch Wunden sind langsamer für Stresssituationen (von Hopffarten, 2013).
• Im großen Wörterbuch von Beschwerden und Krankheiten weist Jacques Martel darauf hin: Alle Krankheiten, die in "Itis" beendet sind, implizieren Stress und interne Konflikte, und stehen normalerweise mit Wut oder Frustration zusammen, da sie mit Entzündungen verbunden sind. Here are some examples: tonsillitis, appendicitis, arthritis, bronchitis, bursitis, colitis, conjunctivitis, cystitis, diverticulitis, epicondylitis, epidermitis, gastro - enteritis, gingivitis, hepatitis, laryngitis, mastitis, nephritis, osteomyelitis, otitis, ovaritis, prostatitis, prostatitis , Tendinitis, Urethritis und Vaginitis (Martel, S/F).
• Telomere verkürzen sich im Alter, aber sie verkürzen sich auch, wenn wir chronischer und scharfer Stress ausgesetzt sind, Das heißt, durch den Einfluss von Stresshormonen. Dies führt dazu. Telomere werden im Laufe der Zeit natürlich verkürzt, da jedes Mal, wenn eine Zelle geteilt wird, ein Telomer -Teil nicht repliziert wird. Die Länge des Telomers kann jedoch aufgrund von stressigen Faktoren eine Verringerung leiden: Vertiefungen, physisches oder psychisches Trauma und sogar Fettleibigkeit. Eine aktuelle Arbeit von der Harvard University umfasste Angst und Agoraphobie in diese Liste. In früheren Untersuchungen wurde bereits die Verkürzung von Telomeren bei verschiedenen Pathologien beobachtet, einschließlich verschiedener Arten von Krebs, koronarer Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes und Arthritis. Telomere enthüllen also die Exposition gegenüber Stress, die von einem Individuum und seiner Fähigkeit, diesen Staat zu überwinden, angesammelt (Rodríguez, 2013).
• Psychische Probleme können dermatologische Krankheiten verursachen. Dies wirkt sich negativ auf den allgemeinen Brunnen aus. Chronischer Stress begünstigt das Auftreten von Hautentzündungen aus der komplexen Wechselwirkung zwischen Nerven und Immunsystem (Bauer-Delto, 2013).

Was tun, um Ihren Stress auszugleichen??

Obwohl Stresssituationen aus den frühen Lebensstadien des Lebens auftreten, können ihre Auswirkungen mit verschiedenen Strategien abgeschwächt oder umgekehrt werden, nämlich:

• Kontakt mit dem Lieblings -Haustier oder denken Sie einfach darüber nach, reduziert den Stress, wem gehört a. Menschen, die sich um eine Katze oder einen Hund kümmern, haben einen geringeren Blutdruck in der Mitte
• Optimismus und guter Humor verstärken den Widerstand; Sie schützen vor langfristigen Krankheiten (von Hopffarten, 2013).
• Eine gesündere Ernährung mitbringen, Minimieren Sie die Exposition gegenüber Luftverschmutzung, praktizieren regelmäßig, mäßigen Alkoholkonsum und stehen stressige Situationen als Herausforderungen, nicht als Bedrohungen (Rodríguez, 2013).
• Übe tiefe Entspannung, Hypnose für Gesundheit oder kreative Visualisierung angewendet.
• Nehmen Sie die pulsierenden elektromagnetischen Feldsitzungen mit niedriger Frequenz ein. Völlig natürliche Therapie ohne Nebenwirkungen, die unter anderem unser Immunsystem ausgleichen.
• Eine positive Lebenseinstellung reduziert Stress. Das gleiche wie Lachen, Meditation, Üben gehen oder trainieren.
• Freunde sind therapeutisch. Gesunde zwischenmenschliche Beziehungen fallen auch auf Stressniveau (Freunde, Familie, Co -Arbeiter oder Schule, Nachbarn oder Freunde aus dem Club oder einem Paar). Führen Sie im Allgemeinen Aktivitäten durch, die das Hormon erzeugen, der dem von Stress entspricht: Oxytocin, bekannt als Hormon, Frieden, Beziehung, Gesundheit und Ruhe.

Literaturverzeichnis

• Bauer-Delto A (2013) Nerven für die Blume (psychologische Störungen können einige Hautkrankheiten auf virulente Weise machen), Magazine Mind and Brain (Forschung und Wissenschaft), März-April 2013, Nummer 59, Seite. 57, Barcelona.
• Carrie m. (2013) Erkenntnis: Jugend ist verbreitet. Magazine Mind and Brain (Forschung und Wissenschaft), März-April 2013, Nummer 59, p. 9, Barcelona.
• Chant i. (2013) Familienabdruck im Gehirn. Magazine Mind and Brain (Forschung und Wissenschaft), März-April 2013, Nummer 59, p. 8, Barcelona.
• The Stress Rezept (2009) Networks for Science, Eduardo Punset Interview mit Sonia Lupien, konsultiert am 7. Januar 2019 in Red: http: // www.NetzwerkesparalaCiencia.com/wp-konzenziert/Uploads/2010/02/Interpretation.PDF
• Martel J. (S/A) Das große Wörterbuch von Krankheiten und Krankheiten, Ausgabe Quintessenz,
• Hellbruck J., Schlittmeier s. und Klatte m. (2013) Lärm, Lärm, Lärm (im Büro, auf der Straße, auch im Unterricht. Heute ist Lärm fast allgegenwärtig. Wie man seine schädlichen Effekte bekämpft?). Magazin Mind and Brain (Forschung und Wissenschaft), März-April 2013, Nummer 59, Seiten. 32-37, Barcelona.
• Peck m. (2013) Erkenntnis: Jugend ist verbreitet. Magazine Mind and Brain (Forschung und Wissenschaft), März-April 2013, Nummer 59, p. 4, Barcelona.
• Rodríguez t. (2013) Der Stress verkürzt die Telomere, Forschung und Wissenschaft (spanische Ausgabe von Scientific American), die am 7. Januar 2019 im Netzwerk konsultiert wurde: https: // www.Forschungs- und Kräfte.ES/Magazine/Mind-y-Cerebro/Evolution of Dacht-575/ELSTER-ACORT-LOS-PARMEROS-11080
• RTE (2012) Die thematische Nacht: "The Sick Mind", konsultiert am 21. November 2017 in Rot: https: // www.Youtube.com/Uhr?V = buzyhhpgvxi
• Von Hopffarten, zu. (2013) Immunologie: geistiger Schutz (Stress und Hektik. 50, Barcelona.