Thomas Holmes und Richard Rahes soziale Neuanpassungsskala

Wir alle sind in verschiedenen Zeiten unseres Lebens mit stressigen Situationen ausgesetzt und sind in gewissem Maße normal. Chronischer Stress kann jedoch zu einer Bedrohung für die körperliche und geistige Gesundheit der Menschen werden. Aus diesem Grund gibt es Instrumente wie die soziale Neuanpassungsskala von Thomas Holmes und Richard Rahe, das Sie messen den Stressniveau. Sein Ziel ist es, zu bestimmen, was die Ebene von ist Risiko einer psychosomatischen Störungen leiden Ausgehend von wahrgenommenem Stress.

Nach dieser Linie ist es ein leicht. In diesem Artikel können Sie mehr über die Geschichte dieses Tests erfahren und welche Dinge Sie über Ihren allgemeinen Brunnen enthüllen können.

Inhalt

• Was ist die soziale Anpassungsskala von Thomas Holmes und Richard Rahe?
• Geschichte
• Welche Faktoren bewerten die soziale Neuanpassungsskala von Thomas Holmes und Richard Rahe?
• Wie funktioniert es?
  • Verweise

Was ist die soziale Anpassungsskala von Thomas Holmes und Richard Rahe?

Wenn wir über Stress sprechen, beziehen wir uns auf eine unangenehme emotionale Reaktion, die in Situationen auftritt, die als Bedrohung wahrgenommen werden. Wenn wir zum Beispiel die Straße hinuntergehen und einem tollwütigen Tier gegenüberstehen, reagiert unser Körper mit Stress. Das Ziel von Stress ist es, den Körper auf bestimmte Situationen vorzubereiten, die uns in Gefahr bringen könnten. Bis zu einem gewissen Grad ist Stress eine normale und gesunde Emotion.

Damit Stress jedoch etwas gesund ist, muss er vergänglich sein, dh es sollte eine kurze Reaktion sein. Aber aufgrund des Lebensstils, den Menschen führen, ist es für uns üblich, uns chronisch mehreren stressigen Faktoren auszusetzen. Wenn sich der Stress zeitlich zu stark erstreckt, kann er physische und psychische Krankheiten verursachen.

In diesem Sinne dient die soziale Neuanpassungsskala von Thomas Holmes und Richard Rahe dazu, die Menge an Stress einer Person zu messen. Daher ist es möglich, das Risiko psychologischer oder physiologischer Pathologien zu bestimmen. Daher ist es ein nützliches Instrument für Fachkräfte, die im Gesundheitswesen arbeiten.

Geschichte

Psychologen Thomas Holmes und Richard Rahe erstellten diese Skala nach der Analyse der klinischen Berichte von 5.000 Patienten. Die erste Frage für die Forschung war, ob stressige Ereignisse im Leben eines Menschen mit ihren Krankheiten zusammenhielten. Unter Berücksichtigung dessen baten sie die Patienten, eine Liste mit stressigen Situationen zu erstellen und eine Punktzahl zu platzieren.

Nach mehreren Anwendungen stellten die Spezialisten fest, dass die Ergebnisse immer ähnlich waren. Dann kamen sie zu dem Schluss, dass es tatsächlich eine Beziehung zwischen dem Stressniveau und der Entwicklung von Krankheiten gab. Dank dieser Analysen entsteht die soziale Neuanpassungsskala von Thomas Holmes und Richard Rahe, um Stress zu messen.

Seit seiner Veröffentlichung wurde die Skala in verschiedenen Regionen der Welt angewendet und hat keine größeren Veränderungen erfahren. Aus diesem Grund gilt es als eines der zuverlässigsten Instrumente für die Bewertung von Stress- und Gesundheitsrisiken.

Welche Faktoren bewerten die soziale Neuanpassungsskala von Thomas Holmes und Richard Rahe?

Dieses Instrument misst das Spannungsgrad von 43 Indikatoren, von denen jede eine zugewiesene Punktzahl hat.

1. Tod des Ehepartners (100)
2. Scheidung (73)
3. Trennung (65)
4. Freiheitserhalt (63)
5. Tod einer nahen Familie (63)
6. Krankheit oder Behinderung, schwerwiegend (53)
7. Ehe (50)
8. Verlieren Sie Ihren Job (47)
9. Versöhnung des Paares (45)
10. Ruhestand (45)
11. Eine enge Verwandte Krankheit (44)
12. Schwangerschaft (40)
13. Sexuelle Probleme (39)
14. Ankunft eines neuen Mitglieds in die Familie (39)
15. Wichtige Änderungen bei der Arbeit (39)
16. Wichtige Veränderungen auf wirtschaftlicher Ebene (38)
17. Tod eines intimen Freundes (37)
18. Jobs ändern (36)
19. Diskussionen mit dem Paar (signifikante Veränderung) (35)
20. Bitten Sie nach einer Hypothek mit hoher Wertschöpfung (31)
21. Ein Darlehen wirksam machen (30)
22. Änderung der Verantwortlichkeiten bei der Arbeit (29)
23. Ein Kind verlässt Zuhause (Ehe, Universität) (29)
24. Probleme mit dem Gesetz (29)
25. Außergewöhnliche persönliche Errungenschaften (28)
26. Das Paar beginnt oder hört auf zu arbeiten (26)
27. Der Schulzyklus beginnt oder endet (26)
28. Wichtige Änderungen der Lebensbedingungen (25)
29. Änderung der persönlichen Gewohnheiten (24)
30. Probleme mit dem Chef (23)
31. Änderung der Arbeitszeiten oder Bedingungen (20)
32. Wohnsitzwechsel (20)
33. Wechseln Sie zu einer neuen Schule (20)
34. Änderung der Form oder Häufigkeit von Vergnügungen (19)
35. Änderung der Häufigkeit religiöser Aktivitäten (19)
36. Änderung der sozialen Aktivitäten (18)
37. Fragen Sie nach einem kleinen Kredit (17)
38. Änderungen der Schlafgewohnheiten (16)
39. Änderungen der Anzahl der Familienversammlungen (15)
40. Änderung der Essgewohnheiten (15)
41. Urlaub (15)
42. Weihnachten (12)
43. Kleinere Rechtsverstöße (11)

Wie funktioniert es?

Bei der Anwendung der sozialen Anpassungsskala von Thomas Holmes und Richard Rahe werden die Leute gebeten, die Liste sorgfältig zu lesen. Die Idee ist, jedes der Ereignisse zu markieren, die sie im letzten Jahr mit einem Kreis erlebt haben. Am Ende muss der Fachmann eine Summe machen, um zu wissen, was die Gesamtpunktzahl ist.

Wenn beispielsweise die Person mit "Verstößen gegen das Gesetz" (11 Punkte) und "Veränderung der Essgewohnheiten" (15) (15) gekennzeichnet ist, beträgt die Gesamtsumme 26. Sobald die Summe aller Bewertungen erzielt wird, wird das Ergebnis, das den Spannungsgrad darstellt, erzielt. Wenn es über 200 Punkte liegt, besteht ein erhebliches Risiko, psychosomatische Störungen zu erleiden. Etwa 300 das Risiko ist viel tiefer.

Auf der anderen Seite deuten Punktzahlen von 100 oder weniger auf ein sehr geringes Risiko hin. Ausgehend von diesen Ergebnissen können Spezialisten wichtige Entscheidungen für die Behandlung von Krankheiten treffen. Zum Beispiel können sich Psychologen auf die Gestaltung eines Plans zur Entwicklung von Strategien zur Regulierung von Stress konzentrieren.

Zusammenfassend ist die soziale Anpassungs -Skala von Thomas Holmes und Richard Rahe ein nützliches Instrument in der primären Gesundheitsversorgung. Sowohl für Arzt als auch für Psychologen ist es wichtig, die Lebensbedingungen ihrer Patienten zu kennen und wie sie ihre Gesundheit beeinflussen.

Verweise

• Holmes, t., & Rahe, r. (1967). Soziale Anpassungsstressskala. Journal of Psychosomatic Research, elf(2), 213-218.
• Suarez Kuba, m. ZU. (2010). Die Bedeutung der Analyse stressiger wichtiger Ereignisse in der klinischen Praxis. La Paz Medical Magazine, 16(2), 58-62.