Dies passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie nicht genug schlafen
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- Tamina Jellinghaus
Wussten Sie, dass Ihr Körper schwerwiegende Konsequenzen erleiden kann, wenn Sie nicht genug schlafen?
Es ist kein Zufall, dass wir den dritten Teil unseres Lebens durchschlafen. Wenn Sie nicht genug Stunden für einen gesunden und reparierenden Traum widmen, kann Ihr Körper schwerwiegende körperliche und geistige Folgen haben.
Der gute Traum ist für das Leben von wesentlicher Bedeutung, aber bisher haben sich nur wenige gewagt, alle zu diesem Thema vorhandenen Studien zu sammeln.
Meine Freunde aus der Revolution Health haben mehr als 20 wissenschaftliche Studien darüber gesammelt, was mit Ihrem Körper passieren kann, wenn Sie nicht die Stunden schlafen, die Sie benötigen, und schlimmer noch, wenn Sie andere schlafen (was auch gefährlich ist).
Ihre Ergebnisse waren überraschend: Nicht nur 46% der Weltbevölkerung leiden unter Schlafmangel, aber die Dinge sind sehr schlechter als Sie sich vorstellen.
Wenn Sie bis jetzt dachten, dass Gähnen und schlechte Laune das einzige sind, mit dem Sie konfrontiert sind, liegen Sie falsch. In Wirklichkeit reichen die Konsequenzen von einer möglichen Verschlechterung Ihrer kognitiven Funktionen bis hin zum Risiko von Diabetes, schwächsten Knochen und anderen äußerst unangenehmen Folgen.
Beurteilen Sie sich selbst und beachten Sie die 21 Studien, die diese Infografik unterstützen:
