Wärmestress, was ist es?

Wärmestress ist ein Konzept, das wir selten hören, es existiert jedoch und kann uns mehr beeinflussen als es scheint. Stellen Sie sich vor, wir haben einen Ausflug am helllichten Tag und unter ziemlich hohen Wärmebedingungen. Unser Ausflug ist auf dem Berg und es ist Sommer. Wir schwitzen viel. Wir treffen uns schlecht, wir fühlen Übelkeit und Schwindel. Es gibt sogar einen Punkt, an dem wir aufhören zu schwitzen und die Haut heiß ist. Höchstwahrscheinlich sind wir Opfer von thermischem Stress.

Während des gesamten Artikels wird es möglich sein zu wissen, was thermischer Stress ist und was ist. Wir werden die Faktoren kennen, die es bestimmen, und welche, die eine Überlastung beeinflussen. Gleichzeitig werden wir vertiefen, wie bestimmte individuelle Faktoren sich auswirken, und schließlich werden wir sehen, wie die Folgen dieser Art von Stress sein können. Lasst uns beginnen!

Inhalt

• Thermische Belastung
  • Faktoren, die potenzielle thermische Belastungen bestimmen
  •  Parameter, mit denen die thermische Überlast steuern und bestimmen können
• Individuelle Faktoren, die den thermischen Stress beeinflussen
  • Alter
  • Fettleibigkeit
  • Flüssigkeitszufuhr
  • Medikamente und alkoholische Getränke
  • Geschlecht
  • Akklimatisierung
• Auswirkungen auf die Gesundheit der Wärmeexposition
  • Dehydration und Elektrolyteverlust
  • Wärmensynkope
  • Hitzeerschöpfung
  • Hitzschlag
• Endgültige Reflexion
  • Literaturverzeichnis

Thermische Belastung

Wie von Eugenia Monroy und Pablo Luna (2011) vom Nationalen Institut für Sicherheit und Hygiene bei der Arbeit beschrieben, "Die thermische Spannung entspricht der Nettowärmebelastung, der Arbeitnehmer ausgesetzt sind, und die sich aus dem kombinierten Beitrag der Umgebungsbedingungen des Ortes, an dem sie arbeiten, der körperlichen Aktivität und der Eigenschaften der Kleidung, die sie tragen, entstehen".

Die Autoren weisen darauf hin "Die thermische Überlastung ist die physiologische Reaktion des menschlichen Körpers auf die thermische Belastung und entspricht den Kosten, die die menschliche Anpassung erforderlich ist, um die innere Temperatur im richtigen Bereich aufrechtzuerhalten". Im Fall von thermischem Stress, anstatt eine mentale Veränderung zu erzeugen - was auch eine Veränderung auf physischer Ebene auftritt.

Faktoren, die potenzielle thermische Belastungen bestimmen

• Rh.
• Lufttemperatur.
• Strahlung.
• Fluggeschwindigkeit.
• Art der Kleidung.
• Metabolische Aktivität.

 Parameter, mit denen die thermische Überlast steuern und bestimmen können

• Körpertemperatur.
• Pulsschlag.
• Schwitzenrate.

Trotz einer Reihe von Variablen, die es ermöglichen, sowohl thermische Stress als auch Wärmeüberlastung zu kennen. Es ist schwierig zu wissen, ob jemand von dieser Art von Stress betroffen sein kann. Externe Variablen und der Unterschied zwischen Individuen erschweren es schwierig, thermische Stress vorherzusagen.

Individuelle Faktoren, die den thermischen Stress beeinflussen

Monroy und Luna (2011) listen eine Reihe individueller Faktoren auf, die den thermischen Stress beeinflussen.

Alter

Ältere Menschen erleiden häufiger Komplikationen für die periphere Zirkulationskontrolle oder weniger Fähigkeit zur Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr. Auf diese Weise sind sie anfälliger für thermische Stress.

Fettleibigkeit

Übergewichtiger Bevorzugung thermischer Stress Erzeugt durch die thermische Isolierung, die der Körper erlitten hat. Mögliche Herz -Kreislauf -Mängeln und ein geringer körperlicher Zustand beeinflussen ebenfalls. Trotzdem kann jede Person einen anderen Fall bedeuten.

Flüssigkeitszufuhr

Während des thermischen Stresses tritt der Wasserverlust durch Schweiß so auf Trinkwasser wird die Hauptmethode sein, um zu rehydrieren. Dazu ist es gut, von Zeit zu Zeit zu trinken, da das Gefühl des Durstes bei vielen Gelegenheiten nicht immer der verlorenen Menge Wasser entspricht.

Medikamente und alkoholische Getränke

In Bezug auf Medikamente, Besondere Aufmerksamkeit sollte denjenigen, die anticholinergen sind, gelegt werden Da können sie Schweiß hemmen. Auch Beruhigungsmittel können das Gefühl des Dursts beeinflussen. Die periphere Zirkulation ist ein wichtiger Aspekt bei der Thermoregulation. Daher müssen wir überprüfen, ob die von uns eingenommenen Medikamente beeinflussen können.

Alkohol auch in niedrigen Dosen, Die Thermoregulationskapazität nimmt ab (enthalten vasomotorische Reflexe und Schwitzen) und erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Spannungsabfalls. Somit beeinflusst Alkohol die Reaktion des Körpers in Bezug auf thermischen Stress und erzeugt periphere Vasodilatation und Diurese.

Geschlecht

Geschlecht ist nicht sehr klar, wie es sich auswirken kann. Es hängt viel von der körperlichen Verfassung jeder Person mehr ab als vom Geschlecht selbst. Andererseits geben die Autoren an, dass es Studien gibt, die sicherstellen Eine Innentemperatur von 38 Grad kann eine vorübergehende Unfruchtbarkeit verursachen. Sowie Risiko einer Fötus -Fehlbildung Während des ersten Schwangerschaftstrimesters übersteigt die Temperatur der Mutter über einen langen Zeitraum 39 Grad.

Akklimatisierung

Es ist ein Prozess, der zwischen 7 und 14 Tagen dauern kann. Der Körper passt nach und nach an, um unter Wärmebedingungen zu arbeiten. Die Akklimatisierung tritt unter bestimmten Bedingungen auf. Wenn sie sich also ändern, ist die Akklimatisierung in Gefahr. Wie Monroy und Luna darauf hinweisen, "Der Vorteil besteht darin, die Wirksamkeit und Effizienz der Verteilung und des Wärmeverlusts zu verbessern, den Komfort bei hohen Temperaturen zu verbessern und das Erscheinungsbild einer thermischen Überlastung zu verhindern oder zu behindern.".

Auswirkungen auf die Gesundheit der Wärmeexposition

Dehydration und Elektrolyteverlust

Wenn wir ständig Wärme ausgesetzt sind, Der Körper beginnt durch Schweiß Wasser und Elektrolyte zu verlieren. Dazu ist der beste Dehydrationsindikator kein Durst, sondern Muskelkrämpfe und Magen -Darm -Probleme.

Wärmensynkope

Wärmesynkope kann Bewusstseinsverlust oder Ohnmacht verursachen. Im Allgemeinen liegt es an der mangelnden Akklimatisierung.

Hitzeerschöpfung

Die Hauptursache ist Dehydration und wird normalerweise durch den Verlust der Arbeitskapazität beobachtet, motorische Fähigkeiten werden langsam, Müdigkeit, Übelkeit usw.

Hitzschlag

Die Bedingungen haben dazu geführt, dass die Thermoregulation nicht ausreichte, um die Wärme zu bekämpfen. Der Körper hat die meisten Verteidigungen zur Bekämpfung von Hyperthermie gestartet, aber es reicht nicht aus. Die Innentemperatur steigt über 40,5 Grad, Die Haut ist erhitzt und trocknet, weil es kein Schwitzen gibt. Medizinische Hilfe und Krankenhausaufenthalte sind erforderlich. Die Konsequenzen können mehrere Tage lang beibehalten werden.

Endgültige Reflexion

Zweifellos ist der Sommer eine Zeit, um den Strand und die Aktivitäten im Freien zu genießen, aber wir müssen äußerste Vorsicht machen. Vor allem, wenn Übungen oder Arbeiten unter hohen Temperaturen verlängert werden. Der Schutz bei den maximalen Temperaturstunden und zur korrekten Feuchtigkeit ist unerlässlich, um die thermische Belastung zu bekämpfen.

Literaturverzeichnis

Monroy, e. Und Luna, Pablo. (2011). Wärmestress und Wärmeüberlastung: Risikobewertung (i). Nationales Institut für Sicherheit und Hygiene bei der Arbeit.