Die Vorteile der nicht gewalttätigen Kommunikation

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Lucienne Krol

Sicherlich haben Sie eine Diskussion oder Verhandlung geführt, die von ruhig und herzlich oder freundlich zu gewalttätig und angespannt ist. Heute sagen wir es dir Was sind die Vorteile einer nicht gewalttätigen Kommunikation Und Warum Sie diese andere Art von gewalttätigeren Kommunikation vermeiden sollten.

Inhalt

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Was ist nicht gewalttätige Kommunikation?
Was ist nicht -gewalttätig oder CNV -Kommunikation?
- Beobachten, ohne zu urteilen
- Identifizieren und drücken Sie Gefühle und Emotionen aus und drücken Sie sie aus
- Erkennen und verstehen, was die unzufriedenen Bedürfnisse hinter den Gefühlen sind
- Verwenden Sie eine positive Sprache
Schakale und Giraffen
Die Vorteile der nicht gewalttätigen Kommunikation

Was ist nicht gewalttätige Kommunikation?

Der beste Weg zu verstehen, was nicht gewalttätig ist, ist .. Erklären, was gewalttätige Kommunikation ist. Fangen wir also dort an und dann werden wir darüber sprechen, was nicht gewalttätige Kommunikation ist (dh die Alternative).

Gewalttätige Kommunikation ist im Wesentlichen eine Art von Gespräch, nach denen wir suchen, Nehmen Sie den Grund. Wir hören selten zu und, wenn wir das tun, Es ist, den anderen Standpunkt zu widerlegen oder zu kritisieren.

Kurz gesagt, es ist eine aggressive Kommunikation. Und wie Sie annehmen können, behindert diese Art von Kommunikation die Beziehungen und nicht einige Gelegenheiten, kommt an Leiden erzeugen.

Eine gewaltsame Kommunikation erscheint durch Widerstand gegen diese Art aggressiver Kommunikation. Es war der Psychologe Marshall Rosenberg, der dieses neue Kommunikationssystem angehoben hat, das versucht, durchsetzungsfähiger und mit persönlichen Werten übereinzustimmen.

Daher entsteht die nicht -gewalttätige Kommunikation als Gelegenheit, die Art und Weise, wie wir in unseren Gesprächen kommunizieren müssen, neu zu erfinden. Wie Sie annehmen können, Es ist alles das Gegenteil von dem, was wir früher erwähnt haben.

Was ist nicht -gewalttätig oder CNV -Kommunikation?

Nicht -gewalttätige Kommunikation besteht darin, aus dem Herzen zu sprechen und zuzuhören, mit dem Ziel, sich mit uns selbst zu verbinden, aber auch mit anderen. Daher, Mitgefühl entsteht, sodass die Aggressivität von Gesprächen verschwindet.

Um nicht gewalttätige Kommunikation durchzuführen, müssen diese vier Komponenten berücksichtigt werden:

Beobachten, ohne zu urteilen

Erstens ist es wichtig, Werturteile zu vergessen und Etiketten zu setzen. Die Grundidee ist, dass unsere Worte Fenster anstelle von geschlossenen Türen sind, die Gespräche blockieren. Auge! Dies bedeutet nicht, dass Urteile nicht ausgestellt werden können. Einfach müssen Sie in der Lage sein, das Ziel zu trennen, was ein Ziel ist, was ein subjektiver Versuch ist.

Identifizieren und drücken Sie Gefühle und Emotionen aus und drücken Sie sie aus

Drücken Sie unsere Gefühle aus der Verantwortung aus, verbessern Sie die Kommunikation und die Beziehungen zu anderen, weil wir ihnen erlauben, einander zu kennen. Viele Menschen haben Angst davor, weil es impliziert, Schwachstellen aufzudecken, aber in dieser Art von Kommunikation ist es etwas Wesentliches.

Erkennen und verstehen, was die unzufriedenen Bedürfnisse hinter den Gefühlen sind

Dieser Punkt ist wichtig, um andere zu befreien und auf uns selbst aufzupassen. Unter Berücksichtigung, dass wir diejenigen sind, die unsere Emotionen erzeugen, sich ihrer Herkunft bewusst sind und daran arbeiten, ist der beste Weg, unsere Frustrationen nicht zu laden (was Reibung erzeugen würde).

Verwenden Sie eine positive Sprache

Um Missverständnisse zu vermeiden, ist es am besten, eine positive Sprache zu verwenden, die Gespräche erleichtert und unnötige Spannungen erzeugt.

Was sind soziale Fähigkeiten und Durchsetzungsvermögen?

Schakale und Giraffen

Rosenberg verwendete die Metapher von zwei Tieren, um das CNV richtig zu erklären. Nach Angaben des Psychologen können wir in den Beziehungen, die wir zu anderen Menschen pflegen.

Schakale sind die vorherrschendsten Menschen in der Gesellschaft, Und sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie versuchen, andere zu dominieren, anspruchsvoll und wettbewerbsfähig zu sein und auf der Grundlage von Strafen und Belohnungen zu arbeiten. In ihren Gesprächen, Sie verwenden Kritiker, Sarkasmus und Anschuldigung.

Stattdessen versuchen Giraffen, objektiv zu sein und Gefühle im Sinn zu haben und braucht von anderen Menschen (zusätzlich zu ihren eigenen). Natürlich, Sie sind diejenigen, die mitfühlende Kommunikation praktizieren.