Die besten Bücher, um Gefühle zu arbeiten

Emotionale Intelligenz spielt eine grundlegende Rolle im täglichen Leben. Obwohl jeder irgendwann mit Wut, Wut, Freude oder Traurigkeit konfrontiert ist, ist es manchmal sehr schwierig, zu interpretieren und effektiv zu kontrollieren, was wir fühlen. Zum Glück haben große Autoren wie Daniel Goleman oder James Clear im Laufe der Geschichte ihre Überlegungen und Beiträge in verschiedenen idealen Büchern widerspiegelt, um etwas über emotionale Intelligenz zu lernen, unabhängig von dem Alter, den Sie haben.

¿Sie suchen ein gutes Buch, um zu lernen, Gefühle zu arbeiten? In diesem Artikel von Psychology-online empfehlen wir Die besten Bücher, um Gefühle zu arbeiten Und kenne dich besser. Bereiten Sie sich darauf vor, neue Wege zum emotionalen Wachstum zu entdecken.

1. Bücher, um Emotionen bei Erwachsenen zu arbeiten
2. Bücher, um Emotionen bei Jugendlichen zu arbeiten
3. Bücher, um Gefühle bei Kindern zu arbeiten

Bücher, um Emotionen bei Erwachsenen zu arbeiten

In diesem Abschnitt werden Sie einige literarische Schätze entdecken, die Sie einladen, Ihre Emotionen auf eine tiefe und bereichernde Weise zu reflektieren, zu erforschen und zu heilen. Von inspirierenden Geschichten und aufregenden Erzählungen bis hin zu praktischen Leitfäden, die von Experten geschrieben wurden, werden diese Bücher Sie zu einer Selbstentdeckung und Selbstversorgungsreise begleiten. ¿Wir starten?

1. Atomgewohnheiten: kleine Veränderungen, außergewöhnliche Ergebnisse

James Clear liefert eine faszinierende, sehr leicht zu lesende Arbeit, die deutlich macht, dass das klar wird Die kleinen Gewohnheiten sind diejenigen, die den Unterschied machen Wenn wir eine transzendentale Veränderung in unserem Leben wollen.

«Atomic -Gewohnheiten: Kleine Veränderungen, außergewöhnliche Ergebnisse» ist ein praktisches und vollständig. Außerdem ist es voll von Nützliche Tipps und inspirierende Beispiele, Es ist also das perfekte Buch für Sie, wenn Sie Ihr Leben verbessern möchten.

2. Beherrsche deine Gefühle

¿Sie möchten lernen, Ihre Gefühle ein für alle Mal zu beherrschen? "Master Your Emotions", geschrieben von Thibaut Meurisse, ist eine Art Anleitung Beschäftige dich mit den negativen Emotionen, die dich daran hinderten Um Ihre eigenen Ziele zu erreichen.

Dies ist ein sehr interessantes Buch voller effektiver Tipps und Anweisungen Gedanken lernen, Gedanken neu zu programmieren. Das Hauptziel dieser Arbeit ist, dass Sie die Kraft Ihres Geistes in emotionaler Kontrolle und alle Vorteile, die Sie durch diese Kontrolle für Ihr körperliches und geistiges Brunnen erhalten, verstehen.

3. Arbeitsbuch mit negativen Gedanken

Gibt Leben. Clark hinterlässt uns ein außergewöhnliches Buch, mit dem Sie lernen können, die negativen Gedanken zu bewältigen, die Ihre Ruhe stehlen. In diesem Buch ist der renommierte Psychologe und Experte auf dem Gebiet der kognitiven Therapie David A. Clark bietet praktische Werkzeuge und Übungen für Untersuchen und ändern Sie wiederkehrende negative Gedanken Das kann unsere geistige und emotionale Gesundheit beeinflussen.

Das Arbeitsbuch ist in Form von strukturiert Übungen und Fragebögen Dadurch können die Leser ihre negativen Denkmuster identifizieren und sie konstruktiv angehen. Durch Beispiele und Strategien im wirklichen Leben auf der kognitiven Therapie zeigt der Autor, wie er diese negativen Gedanken durch realistischere und positivere in Frage stellen und ersetzen kann.

Ohne Zweifel ist dies ein ausgezeichnetes Buch, um Emotionen zu arbeiten, und das ist perfekt für diejenigen, die unter einer emotionalen Störung wie Angst, Stress oder Depression leiden.

4. Arbeiten Sie mit Emotionen in der Psychotherapie

«Arbeit mit Emotionen in der Psychotherapie», von Leslie S. Greenberg und Sandra C. Paivio ist eines der am meisten empfohlenen Bücher für emotionale Kontrolle, da es auf der Grundlage von Beweisen geschrieben wird und deren Lese Sie von Anfang bis Ende erwischt.

In dieser Arbeit präsentieren die Autoren a Die therapeutische Perspektive konzentriert sich auf Emotionen, Hervorhebung seiner Relevanz für das Verständnis und die Herangehensweise psychischer Probleme. Darüber hinaus ist es ein Text, in dem untersucht wird, wie Emotionen unsere Erfahrung beeinflussen und wie sie in einem therapeutischen Kontext verarbeitet werden können.

Es ist ein Buch, das bietet eine solide theoretische Grundlage und eine Reihe praktischer Techniken und Strategien Um mit Emotionen an der Psychotherapie zu arbeiten, konzentriert sich sie auf die Idee, dass Emotionen, einschließlich derer, die möglicherweise schwierig oder schwierig erscheinen, für das persönliche Wachstum durch ein innovatives Arbeitsmodell im therapeutischen Bereich von wesentlicher Bedeutung sind.

5. Mandalas, um Ihre Emotionen zu bearbeiten

Das Dome Publishing House präsentiert ein sehr attraktives Buch mit mehr als 300 Mandala -Entwürfen, um jede Ihrer Gefühle mit Seelenfrieden zu arbeiten. Es ist eine Arbeit, die Ihnen die Wichtigkeit von beibringen soll Umarmen und verstehen alle Gefühle Für Ihr persönliches Wachstum.

Daher konzentriert sich die Arbeit darauf, dass alles, was wir fühlen, positiv oder negativ ist, Teil des Lebens selbst ist und dass wir nicht vor ihm fliehen können, sondern dass wir mit unseren Emotionen und Gefühlen leben müssen, sondern sie mit Durchsetzungsvermögen behandeln müssen.

Bücher, um Emotionen bei Jugendlichen zu arbeiten

Eine der komplexesten Stadien in der Entwicklung des Menschen ist die Adoleszenz, da sie voller emotionaler Veränderungen von großer Bedeutung ist und dass sie, wenn sie nicht durchsetzungsfähig behandelt werden, in Traumata oder Frustrationen abgeleitet werden kann. Als nächstes hinterlassen wir Ihnen eine Zusammenstellung der besten Bücher, um Emotionen bei Jugendlichen zu arbeiten:

1. Ich auch

Karina m. Soto, Mayte F. Tepichin und Toño García treffen sich, um dieses Buch zu liefern, das ideal dafür ist, Jugendlichen zu helfen, die hormonellen, physischen und emotionalen Veränderungen zu verstehen, denen sie während ihrer Jugendphase konfrontiert sind.

Es ist ein Kompendium von Anekdoten, Ratschläge und Beispiele für Situationen Dies hilft dabei, die Änderungen aufzudecken, die alle Menschen in ihrer Durchführung durch die Pubertät überqueren werden, während die Autoren erklären, dass sie wie in jeder Phase die negativen Emotionen, die sie für diese Transformationen erleben, auch passieren und alles in Ordnung sein wird.

Wenn Sie ein einfaches Buch ohne technische Konzepte, unterhaltsam und das schafft, sich mit jungen Lesern zu verbinden, ist dies der Text, den wir Ihnen empfehlen,. Obwohl es zuerst sich auf ein weibliches Publikum zu konzentrieren scheint, ist es auch eine perfekte Arbeit für all jene Kinder, die verwirrt sind Adoleszenz ändert sich. ¡Sicher werden sie lieben!

2. Ein Rucksack für das Universum

Dieses Buch von Elsa Punset schafft es, den Leser von seinen ersten Seiten auszuschließen. Es ist eine sehr gut bezogene Geschichte, in der Emotionen der Vergangenheit mit denen der Gegenwart zusammenarbeiten, um den Leser in den Kontext zu setzen, dass sich alles im Leben verändert.

Durch 21 transzendentale Fragen wirft der Autor die auf Situationen, die Ihnen helfen, in Ihrem Leben voranzukommen Durch die besten Entscheidungen, die auf emotionaler Kontrolle beruhen. Aus diesem Grund ist "ein Rucksack für das Universum" ein wesentliches Buch für alle, die mehr über ihre eigenen Emotionen und die besten Strategien erfahren möchten, um zu wissen, wie man sie verwaltet.

3. Der Geist des letzten Sommers

Wenn das vorherige Buch faszinierend ist, ist "der Geist des letzten Sommers" von Susana Vallejo Chavarino auch eines der klassischen Bücher, um Emotionen bei Jugendlichen zu arbeiten. Diese Arbeit präsentiert die Geschichte eines jungen Mannes, der an die Orte seiner Vergangenheit zurückkehrt, nach der er sich in seinen Mahnstunden sehnt.

Es ist ein Text, der widerspiegelt Die Suche nach einem Schatz, der das Innere ist Von jedem von uns, also hat die Geschichte ein unerwartetes Ende und voller Magie für Leser.

4. Emotionale Intelligenz 2.0

Dieses Buch von Travis Bradberry und Jean Greaves enthält Sechsundsechzig, gut gestaltete Vorschläge dass die Autoren so posieren, dass Sie die Fähigkeit haben, Ihr eigenes soziales Gewissen sowie Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen und die Art und Weise, wie Sie sich selbst behandeln, zu verwalten/a.

Mit emotionaler Intelligenz 2.0 Sie werden auch lernen, Ihren emotionalen Koeffizienten zu kennen. Auf diese Weise können Sie jeden Rat der Autoren dieser wunderbaren literarischen Arbeit mit größerer Wirkung nutzen.

5. Unsichtbar

¿Wer wollte nicht unsichtbar sein? Noch mehr im Jugendalter. Wir können diese Liste nicht dem "unsichtbaren" Buch des Schriftstellers Eloy Moreno herauslassen, der die Geschichte von erzählt Ein Junge, der davon träumt, unsichtbar zu sein Sich den Monstern im Inneren stellen. Durch die Arbeit bewegt sich die Hauptfigur durch eine Reihe von Ereignissen, die ihm helfen, eine spirituelle und emotionale Transformation zu erreichen.

Ist ein einfaches Lesebuch und mit einer tadellosen Handlung, Das führt Sie bei der Hand für eine Geschichte über persönliches und emotionales Wachstum, die Sie vollständig bewegen wird.

Bücher, um Gefühle bei Kindern zu arbeiten

Emotionale Intelligenz bei Kindern kann etwas kompliziertes sein, weil es ihnen schwer fällt, auszudrücken, was sie fühlen. Indem Sie jedoch Geschichten, Geschichten, Fabeln oder Anekdoten lesen, können Sie Ihnen helfen, die notwendigen kognitiven Fähigkeiten für emotionale Kontrolle zu erwerben. Auf jeder Seite dieser Bücher können sie in Emotionen eintauchen, wichtige Lektionen über Empathie lernen und Werkzeuge finden, um ihre Gefühle auszudrücken und zu verwalten.

1. Das farbige Monster

Zweifellos ist dies eines der Bücher, um am meisten zu arbeiten frisch, schön und lustig, Es ist also ideal für Jungen und Mädchen. «Das Monster der Farben» von Anna Fulls Serra präsentiert die verschiedenen Emotionen, denen die Kleinen täglich ausgesetzt sind, aber meisterhaft mit den verschiedenen Farben assoziieren, damit sie sie besser identifizieren können.

Während sich das Buch entwickelt, erfährt das Monster unterschiedliche Farben und jeder von ihnen repräsentiert eine bestimmte Emotion. Das Buch versucht nicht nur, Kindern beizubringen, ihre eigenen Emotionen zu erkennen und zu verwalten, sondern auch zu Empathie und Verständnis ermutigen von Emotionen von Anderen. Verwenden Sie außerdem farbenfrohe und spielerische Illustrationen, um eine freundliche Umgebung zu schaffen, die jüngere Leser dazu einlädt, sich auf unterhaltsame und unterhaltsame Weise mit Emotionen zu verbinden.

2. Das ist mein Herz

"This is My Heart" ist ein Werk von Jo Witek und illustriert von Christine Roussey, in der vorgeschlagen wird, dass das Herz ein Ort ist, an dem Menschen unterschiedliche Emotionen erleben, die akzeptiert und lernen müssen, um zu erkennen.

Wie ein sehr attraktives Buch ist es Empfohlen für Jungen und Mädchen aus drei Jahren. Sein Autor beschreibt die Emotionen durch die Farben und auf die unterschiedliche Weise, wie jeder von ihnen spürt werden kann, sobald er in Ihr Herz eintritt. Wenn Sie ein frisches und unterhaltsames Buch haben möchten, um bei Kindern Gefühle zu arbeiten, ist dies eine unserer Hauptempfehlungen.

3. ¿Was brauche ich, wenn ich wütend werde?

¿Sie brauchen ein Buch, um Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter zu helfen, sich ihren Gefühlen zu stellen, ohne die Kontrolle zu verlieren? «¿Was brauche ich, wenn ich wütend werde?», Geschrieben von Tania García, es wird Ihnen sehr nützlich sein. Es ist ein freundliches und unterhaltsames Buch, das sich an Eltern und Mütter richtet, um zu lernen, ihre Kinder in ihrem Prozess der emotionalen Entwicklung zu begleiten, und zu verstehen.

Sobald dieses Konzept konzipiert ist, können Väter, Mütter, Betreuer und Tutoren Helfen Sie Kindern, Emotionen zu kontrollieren und drücken Sie sie selbstbewusst und basierend auf Werten aus. Daher ist diese Arbeit ein wesentlicher Leitfaden, der sich in den Häusern aller Personen befinden sollte, die in die Eltern der Kinder eintauchen.

4. Das große Buch der Gefühle

¿Sie suchen ein Buch, um die Emotionen zu bearbeiten, die leicht zu lesen sind? "The Great Book of Emotions" ist ein sehr vollständiger Leitfaden, der Kindern dabei hilft Verstehe, dass Emotionen Teil ihrer Entwicklung sind und dass sie in der Lage sein müssen, sie zu verwalten und auszudrücken, um sich auf emotionaler Ebene besser zu fühlen.

Der Autor, María Menéndez Ponte, liefert ein Buch mit sehr attraktiven Illustrationen, die Kinder einladen, über das zu sprechen, was sie fühlen. Jede seiner Seiten ist so konzipiert, dass sie Mikro -Dialoge erzeugen. Daher ist es ein interaktives und unterhaltsames Buch für kleine Leser.

5. Emotions -Tagebuch für Kinder und Jugendliche

Wir folgen dieser Liste mit "The Jessi Fraquet Emotions", einem Buch, das sich darauf konzentriert, dass Menschen lernen, was sie durch ihre eigenen Erfahrungen fühlen.

Es ist eine Zeitung, in der 100 Tage lang Sie können Ihre Emotionen aus Ihrer eigenen Perspektive schreiben, ohne dass jemand Sie beurteilt oder kritisiert. Das Ziel dieser Zeitung ist, dass Sie sich selbst kennen, um sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie es wirklich sind.

6. Die Kunst des aufregenden Sie: Erforschen Sie Ihre Gefühle

Eines der Bücher, um Emotionen bei Kindern zu arbeiten, die sich auf eine Tour durch 40 verschiedene Emotionen konzentrieren, die wir während unseres gesamten Lebens erleben können. Cristina Nuñez und Rafael Romero Angebot Praktische Werkzeuge und kreative Übungen Erkunden und zu verstehen, was wir uns im Inneren fühlen.

Darüber hinaus verwendet das Buch eine Kombination von Meditationstechniken, Achtsamkeit, Zeichnen, Schreiben, sowie andere künstlerische Ausdrücke, die den Lesern helfen, sich mit ihren Gefühlen zu verbinden und Wege zu finden, um sie auszudrücken und auf gesunde Weise zu verwalten.

Durch verschiedene Abbildungen von großer Anziehung, Übungen, Reflexionen und Aktivitäten werden so vorgestellt, dass kleinere Leser Erforschen Sie Ihre emotionale Welt, identifizieren Sie Ihre Emotionen und lernen, sie als Quelle der Weisheit und des persönlichen Wachstums zu nutzen.

Dieser Artikel ist lediglich informativ. In der Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

Wenn Sie mehr Artikel ähneln möchten wie Die besten Bücher, um Gefühle zu arbeiten, Wir empfehlen, dass Sie unsere Kategorie des persönlichen und selbst -Help -Wachstums eingeben.