Mein Partner bezweifelt an unserer Beziehung. Was zu tun ist?

Mein Partner bezweifelt an unserer Beziehung. Was zu tun ist? Es ist die Frage, die wir uns normalerweise stellen. Die Zweifel in der Liebe Sie sind häufig, wir haben uns in unseren tiefsten Aufzeichnungen diese Art von Fragen zu unserem Leben und heute in diesem Beitrag werden wir untersuchen.

Zweifel und fragen Sie, ob mein Partner an unserer Beziehung zweifelt, und denkt, ob wir die andere Person wollen oder ob er mich liebt oder nicht, ist etwas, das normalerweise Paare quält und seine Beziehung auf ihre Beziehung stellt.

Daher kann es uns passieren, dass wir eines Tages das Gefühl haben, dass die Person, die wir als nächstes haben, von der wir völlig sicher gewesen waren, nicht mehr die gleiche Bewunderung, den gleichen Wunsch oder denselben Wunsch erweckt. Oder es kann das sein Unser Partner, der uns sagt, dass sich ihre Gefühle verändert haben und dass es jetzt Zweifel hat, dass, wenn Sie in der Beziehung fortfahren möchten.

Inhalt

• Was tun, wenn mein Partner an unserer Beziehung zweifelt??
  • 1. Bestellen Sie Ihre Ideen, indem Sie sie in Worten erfassen
  • 2. Stellen Sie fest, ob Sie durch Ihre Handlungen geändert werden können, was Sie nicht erfüllen können
  • 3. Sagen Sie es ihr mit der anderen Person
  • 4. Übernehmen Sie nicht die Mentalität, schuldig zu suchen
  • 5. Wenn Sie Verbesserungen nicht bemerken, gehen Sie zur Paartherapie
  • 6. Fallen Sie nicht in die Falle der typischen verwirrenden Phrasen
  • 7. Führen Sie ein aufrichtiges Gespräch
    • Bibliographische Referenzen

Was tun, wenn mein Partner an unserer Beziehung zweifelt??

Befolgen Sie die folgenden Tipps, um diese Zweifel und Quellen der Unsicherheit über Ihre Beziehung zu verwalten.

1. Bestellen Sie Ihre Ideen, indem Sie sie in Worten erfassen

Um zu wissen, was zu tun ist, bevor die Zweifel in Bezug auf Ihre Werbung oder Ehe angesprochen wurden, ist es grundlegend Geben Sie eine bestimmte Bestellung in Ihren Kopf ein damit Sie sich selbst finden können. Versuchen Sie dazu, ein paar Minuten am Tag für Anmerkungen in einer Art persönlichem Tagebuch zu reservieren, in dem Sie jedes Detail schreiben können, das Sie durch Ihre Beziehung zu Ihrer Beziehung verleitet.

Dadurch wird es vermeiden, Gefühle vorbehalten zu lassen, um "tabu" zu sein, und Sie werden einige Ideen mit anderen verknüpfen, um eine globalere Perspektive darüber zu erhalten, was mit Ihnen passiert. Aber ja, Gib nicht vor, genau alles zu verstehen, was dir passiert, was passiert; Denken Sie daran, dass Emotionen und Gefühle jenseits der Vernunft und unserer Fähigkeit, Sprache zu verwenden, und nicht davon abhängen.

Das Seltsame wäre, dass Sie perfekt alles verstehen, was Ihnen am Kopf passiert. In der Tat ist das Normale, dass Sie erkennen, dass beide in Ihren Zweifel an der Beziehung über Ihre Ideen über Sie und Ihren Partner Widersprüche und sogar affektive Ambivalenz gibt. Sie müssen in der Lage sein, ein gewisses Maß an Unsicherheit und Unklarheit in dem zu tolerieren, was Sie fühlen.

2. Stellen Sie fest, ob Sie durch Ihre Handlungen geändert werden können, was Sie nicht erfüllen können

Vielleicht ist es vernünftig, sich daran zu gewöhnen, bestimmte Handlungen auszuführen, damit diese Werbung oder Ehe gut funktioniert. Wenn Sie jedoch zu dem Schluss kommen, dass das Problem Ihrer Kontrolle liegt und dass es wenig oder nichts mit dem zu tun hat, was Sie tun, Dann müssen Sie zu einem anderen Plan übergehen.

3. Sagen Sie es ihr mit der anderen Person

Wenn Sie sich immer noch fragen, bezweifelt mein Partner an unserer Beziehung. Was zu tun ist? Und diese Unsicherheiten sind intensiv genug, um die Beziehung zu schneiden, denken Sie daran, dass Es ist eine wichtige Information, die die andere Person verdient, um sie zu haben, Da Sie auch Anstrengung und Engagement in Ihrer Beziehung bieten.

Und wenn Sie der Meinung sind, dass das Problem in Ihrem Verhalten eifersüchtig ist, sollten Sie Sie auch wissen lassen, obwohl Sie nicht als Vorwurf, sondern als Erklärung dessen, was Sie fühlen.

4. Übernehmen Sie nicht die Mentalität, schuldig zu suchen

Es ist wichtig, dass Sie nach dem Ursprung dessen suchen.

Wenn nicht, oder Sie werden in eine Dynamik geraten, die Sie nach Gründen suchen lässt, um die andere Person für Exculparte anzugreifen und Ihr Selbstwertgefühl zu retten, Oder Sie werden sich für das verantwortlich machen, was Sie fühlen. Keine dieser beiden Optionen ist ausreichend, sie haben auch eine große Fähigkeit, die Situation zu verschlechtern und Sie psychologisch zu beeinflussen.

5. Wenn Sie Verbesserungen nicht bemerken, gehen Sie zur Paartherapie

Wenn Sie mit dem früheren Rat immer noch denken, zweifelt mein Partner an unserer Beziehung. Was zu tun ist? Am richtigsten ist, dass Sie an einer Paar -Therapie teilnehmen und anfangen, einen Kommunikationsraum zu etablieren, in dem das Paar mit professioneller psychologischer Hilfe frei ausdrücken kann, Bereitstellung von Übungen zur Verbesserung der Koexistenz, Kommunikations- und Emotionsmanagement.

6. Fallen Sie nicht in die Falle der typischen verwirrenden Phrasen

Diese Worte, die manchmal dazu neigen, zu erreichen Verwechseln Sie, wenn Sie nicht sicher sind, was Sie wirklich fühlen, Wie ich dich liebe, aber ich liebe dich nicht oder ich liebe dich, aber ich bin nicht verliebt, sie werden nur dazu dienen, eine absurde Hoffnung zu ernähren, die dich dazu veranlasst, eine Situation zu verlängern, deren Finale bereits gut definiert ist.

7. Führen Sie ein aufrichtiges Gespräch

Setzen Sie sich selbst und Ihren Partner hin und versuchen Sie, lange und hart zu sprechen, damit sie alles ausdrücken können, was sie fühlen, ihre Ängste, Wünsche und Bedürfnisse, die sich versteckt haben, und dass die Zeit zu entdecken ist.

Er teilt, was er glaubt, dass er versagt hat oder das diesen emotionalen Wandel in ihm oder ihr verursacht hat. Wenn wir verstehen, was passiert ist, können wir die Beziehung lernen und verbessern.

Bibliographische Referenzen

• Bevan, j.L. (2004). Generalpartner und relationale Unherausgezogene als Konkurrenz der Eifersucht einer anderen Person. Western Journal of Communication. 68 (2): pp. 195 - 218.
• Christensen a., Atkins d.C., Baucom b., Yi j. (2010). "Familienstand und Zufriedenheit fünf Jahre nach einem randomisierten Vergleich der klinischen Studie mit der integrativen Verhaltenspaartherapie". Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78 (2): PP. 225 - 235.
• O'Donohue, w. und Ferguson, k.UND. (2006). Evidenzpraxis in der Psychologie- und Verhaltensanalyse. Der Verhaltensanalyst heute.
• Villegas, m. & Mallor, p. (2012). Die strukturelle und evolutionäre Dimension in Paarbeziehungen. Psychologische Handlung, 9 (2): pp. 97 - 109.