Angst vor der Dunkelheit bei Kindern Ursachen und Behandlung

¿Ihr Sohn hat Angst vor der Dunkelheit? ¿Verzögert die Zeit, ins Bett zu gehen und Dinge zu sagen, wie ein Monster in Ihrem Schrank versteckt ist? Nictophobie oder Angst vor der Dunkelheit ist eine der häufigsten spezifischen Phobien bei Kindern. Zwischen 6 und 12 Jahren haben viele Kinder Angst vor der Dunkelheit, etwas, das in jenen Alter als normal angesehen wird, aber in einigen Fällen kann diese Angst zu Phobie werden. Ein Kind kann aus vielen Gründen Angst vor der Dunkelheit haben, aber im Allgemeinen liegt dies normalerweise auf die natürlichen Emotionen der Angst zurück. In diesem Artikel von Psychology-Online werden wir darüber sprechen Angst vor der Dunkelheit bei Kindern: Ursachen und Behandlung.

1. Was ist Nictophobie oder Angst vor der Dunkelheit
2. Symptome der Angst vor der Dunkelheit bei Kindern
3. Ursachen der Angst vor der Dunkelheit bei Kindern
4. Behandlung, um die Angst vor der Dunkelheit bei Kindern zu überwinden
5. Was kann ich tun, damit mein Sohn keine Angst hat?

Was ist Nictophobie oder Angst vor der Dunkelheit

Es ist ein Extreme Angst vor Nacht oder Dunkelheit Dies kann intensive Symptome von Angstzuständen und Depressionen verursachen. Eine Angst wird zu einer Phobie, wenn sie übermäßig, irrational ist oder das tägliche Leben der Person beeinträchtigt, in diesem Fall das Kind.

Das Gefühl der Angst vor der Dunkelheit beginnt normalerweise in der Kindheit und wird in der evolutionären Entwicklung als etwas Normales angesehen. Studien zeigen, dass es oft nicht sehen kann, was uns umgibt.

Symptome der Angst vor der Dunkelheit bei Kindern

Die Symptome variieren je nach Schwere des Falles von einer Person zur anderen. Der Symptome von Nictophobie Sie sind normalerweise:

• Nervosität in einer dunklen Umgebung.
• Weinen, schreit, Zittern.
• Verminderter Appetit.
• Auf einem Licht schlafen.
• Physiologische Symptome sind hohe Herzfrequenz, Zittern, Übelkeit, Kopfschmerzen.

Der psychologische Symptome Sie können sein:

• Todesgedanken.
• Angst, von Geistern und Monstern angegriffen zu werden.
• Überprüfen Sie, ob es wiederholt nichts unter dem Bett und in den Schränken gibt.
• Schlafen Sie nicht einfach und versuchen Sie die ganze Nacht wach zu bleiben.

Ursachen der Angst vor der Dunkelheit bei Kindern

Die Angst vor Dunkelheit und Nacht beginnt normalerweise zwischen 3 und 6 Jahren und gilt als Teil der Entwicklung. In diesen Altersgruppen. Es ist üblich, Angst vor Geistern, Monstern, alleine zu schlafen, seltsame Geräusche ... wenn Angst das Schlafen normal verhindert. Verursacht Angst oder fährt das Erwachsenenalter fort, Nictophobie kann berücksichtigt werden.

Manche Ursachen der Angst vor der Dunkelheit bei Kindern Sind:

• Eine traumatische Erfahrung: Jede traumatische oder stressige Erfahrung im Zusammenhang mit der Dunkelheit kann ein Grund für das Kind sein, Angst davor zu haben. Wenn zum Beispiel ein Kind in einem dunklen Raum bestraft wird, besteht sehr wahrscheinlich wahrscheinlich, dass Angst vor der Dunkelheit entwickelt wird. In ähnlicher Weise kann ein weiteres traumatisches Ereignis, das während der Nacht auftritt.
• Eine ängstliche Pflegekraft: Einige Kinder lernen, Angst zu haben, indem sie die Angst ihrer Eltern über bestimmte Probleme beobachten.
• Eine überbeschützte Pflegekraft: Andere Kinder entwickeln allgemeine Angst, wenn sie sehr von ihren Eltern oder Betreuern abhängig werden oder wenn sie sich hilflos fühlen.
• Filme, Horrorbücher, Geister .. , In Bezug auf das Fehlen von Licht kann die Angst vor der Dunkelheit entwickeln.

Behandlung, um die Angst vor der Dunkelheit bei Kindern zu überwinden

Einige Phobien benötigen nicht unbedingt eine Behandlung, insbesondere wenn der befürchtete Reiz im täglichen Leben selten ist, z.

Sie können die Angemessenheit von berücksichtigen Behandlung zur Angst vor der Dunkelheit Ja:

• Die Angst vor Ihrem Kind erzeugt Angstzustände.
• Wenn Ihre Angst übermäßig oder irrational ist.
• Wenn Sie Situationen aus Angst vermeiden.
• Diese Symptome dauern 6 Monate oder mehr.

Die erfolgreiche Behandlungsrate für spezifische Phobien beträgt ungefähr 90%. Einige Behandlungsoptionen sind:

Expositionstherapie

Es besteht darin, das Kind wiederholt ihren Ängsten auszusetzen. Bleiben Sie beispielsweise in einem dunklen Raum, bis diese Situation keine Angst oder Panik auslöst.

Kognitive Therapie

Diese Art der Therapie identifiziert Angstgefühle und ersetzt sie durch andere positive oder realistische Gedanken. Zum Beispiel wird dem Kind Informationen angezeigt, die sich in einem dunklen Raum befinden. Es hat nicht unbedingt negative Konsequenzen. Diese Art von Phobias -Therapie wird normalerweise als Komplement verwendet.

Entspannung

Entspannungsbehandlung beinhaltet eine tiefe Atmung. Es kann dem Kind helfen, mit Stress und körperlichen Symptomen im Zusammenhang mit der Angst vor der Dunkelheit umzugehen. Im folgenden Artikel zeigen wir einige Entspannungsübungen für Kinder.

Was kann ich tun, damit mein Sohn keine Angst hat?

¿Du weisst es nicht Wie Sie Ihrem Kind helfen, die Angst vor der Dunkelheit zu überwinden und alleine schlafen? Hier zeigen wir Ihnen einige Tipps:

Bestätigen Sie die Angst Ihres Kindes

Es ist üblich für einen Vater, wenn er seinen Sohn schlecht sieht, sagen Sie ihm, dass alles gut läuft. Wenn Ihr Kind zum Beispiel Angst vor der Dunkelheit hat, neigen wir dazu zu sagen, dass alles in Ordnung ist, nichts passiert ... aber diese Nachricht passt nicht zu dem, was Ihr Sohn fühlt, er hat nicht richtig. Sagen Sie ihm, dass Sie seine Angst verstehen und erklären, dass die Normalität, Angst vor der Dunkelheit zu haben, ihm helfen kann zu verstehen, was mit ihm passiert. Sagen Sie ihm, dass die Dunkelheit beängstigend sein kann, weil wir nicht sehen, was uns umgibt, und es spielt eine wichtige Rolle, um das zu vervollständigen, was wir nicht sehen. Sie können Ihnen sagen, dass wenn Ihre Fantasie zu funktionieren beginnt, das Licht anzündet und so überprüft, dass alles in Ordnung ist.

Helfen Sie ihm, die Kontrolle zu haben

Wenn Ihr Kind glaubt, dass ein Monster in seinem Zimmer versteckt ist, anstatt ihm zu sagen, dass wir etwas tun werden, damit die Monster gehen, sagen wir unserem Sohn, er solle dem Monster sagen, er solle gehen. Auf diese Weise wird Ihr Kind in einer Position der Kontrolle über die Situation fühlen und hat daher das Gefühl, dass es die Macht hat, die Situation zu kontrollieren.

Zugängliche Lichtschalter für Ihr Kind

Erlauben Sie Ihrem Kind, zugängliche Lichtschalter zu haben, die die Situation mehr steuern.

Gesundes Abendessen vor dem Schlafengehen

Lebensmittel, die am Nachmittag sehr reich an Zucker oder Snacks sind, erhöhen die Gehirnaktivität. Wenn ein Kind nach dem Verzehr von Süßigkeiten ins Bett geht, ist sein Gehirn mehr aktiviert und kann mehr mit seiner Angst vor der Dunkelheit gestresst werden, als wenn er Gemüse, Käse, Milchprodukte gegessen hätte ..

Das Fernsehen vor dem Schlafengehen kann Angst oder Stress verursachen

Angst ist eine Überaktivierung einer adaptiven Reaktion, die für das Überleben in einer gefährlichen Welt notwendig ist, aber diese Angst vor dem Schlafengehen kann Stunden ohne Schlaf verursachen, da das Kind sehr von ihren Ängsten und dem durch den Fernseher verursachten Stress, Computer, sehr betroffen ist ... Vor dem Schlafengehen sollte das Kind diesen Aktivierungsstufen nicht ausgesetzt sein.

Erinnern Sie sich schließlich an Ihre eigene Kindheit. Manchmal sind die besten Informationen für unsere Kinder unsere eigenen Erfahrungen.

Dieser Artikel ist lediglich informativ. In der Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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