Weißer Bär von Tolstoi obsessive Gedanken und warum wir sie nicht blockieren können

Tolstoys weißer Bär bezieht sich auf ein Paradox, in dem bestimmte Gedanken mehr Kraft verlangen.

Dies könnte bekannt sein, wem er versucht, eine Sucht, eine liebevolle Pause zu überwinden oder wen er einfach ein neues Lebensmittelregime gründen möchte, um Gewicht zu verlieren.

Das heißt, Je mehr Anstrengung es macht, um einen Gedanken aus Ihrem Kopf zu entziehen, desto mehr Kraft gewinnt mehr Kraft und erfasst am Ende die bewusste Instanz der Person. Dies ist als Tolstois weißer Bär bekannt.

Tolstoys weißer Bär

Tolstoys Bärenmetapher entsteht nach einer Anekdote, die von demselben russischen Schriftsteller verwandt ist, der das sagte Sein Bruder bat ihn, nicht an weiße Bären zu denken, um Teil seines Vereins zu sein.

Erfolglos, während León Tolstoi (1828-1910) mehr versuchte.

"Bleib in der Ecke, bis du aufhörst, an einen weißen Bären zu denken"

Aber wo wäre dieses schreckliche Paradoxon entstanden? Nun, von einem anderen russischen Schriftsteller namens Fiódor Dostoevski (1821-1881), der in seiner Arbeit "Winternotizen über Sommerabdrücke" schrieb, dem folgenden Ausdruck:

"Versuchen Sie, die Aufgabe aufzuzwingen, nicht an einen Eisbären nachzudenken, und Sie werden das verdammte Tier in jeder Minute sehen."

Dieses Paradox des Tolstoi -Weißbären hat seitdem dazu gedient.

Ein klassisch Zeit.

So wurde versucht, dass der Benutzer die feste Idee des roten Autos im Kopf hatte. Um wiederholt zu werden, wurde es erwähnt: "Also schau dir besser nicht als nächstes auf das rote Auto.". 

Daniel Wegner und der bimodal ironische mentale Kontrollmechanismus

Ausgehend von diesem Paradox des weißen Bären von Tolstoy, dem Dr. Wegner (1948-2013) führte ein Experiment durch.

Also bat er die Teilnehmer, fünf Minuten lang laut zu überdenken und nicht an ihren weißen Bären nachzudenken. Wenn sie das taten, sollte eine Glocke klingen. Das war natürlich unmöglich und die Untertanen dachten an einen weißen Bären.

Am faszinierendsten ist jedoch, dass nach dieser Unterdrückungsphase die Probanden gebeten wurden, an einen weißen Bären zu denken, und das Ergebnis war, dass die Gedanken über den weißen Bären zunahmen, im Gegensatz zu denen, die sie genauso gefragt hatten, aber das nicht gegangen war durch die Unterdrückungsphase.

Nach Angaben von Professor Edurne Goikoetxea von der Universität von Deuto legt das Ergebnis nahe, dass der Effekt beim Versuch eines Gedankens hüpft oder paradox ist.

Das Ergebnis dieser Forschung veranlasste Wegner, die Theorie der ironischen mentalen Kontrollesprozesse vorzuschlagen, Nach dem Versuch, einen Gedanken zu kontrollieren, werden zwei Prozesse gleichzeitig ausgeführt.

Es ist ein operativer Prozess, der darauf abzielt, die Änderung auszuführen, und ein Überwachungsprozess, der überprüft, ob der Inhalt des Gedankens abweicht.

Laut Werger erfordern Betriebsprozesse mehr Kapazität als Kontrollprozesse. so dass, Wenn die Kontrollkapazität durch Arzneimittel, Stress oder zusätzliche Aufgaben reduziert wird, schlägt der Betriebsprozess fehl.

Deshalb könnten diese Ideen, wenn eine Person versucht, Gedanken von Traurigkeit zu unterdrücken, sich nicht traurig zu fühlen, vorherrschen. In ähnlicher Weise wird der, der unter Stress versucht, nicht an weiße Bären zu denken, an weiße Bären denken.

Diese Theorie über Tolstoys Weißbären auch Ich könnte erklären, warum es Menschen gibt, die sich von den Verbotenen angezogen fühlen, oder sie verlieren nicht Gewicht, auch wenn es jede Kalorie zählt, die aufnimmt.

Der Paradoja de asso: 4 wichtige Punkte

Bibiographie

• Devis, l., & Vicente, j. (2007). Eindringlinge Gedanken und Erinnerungen: Die Rolle individueller Unterschiede und Unterdrückungsverfahren. Universität von Valencia.
• Goikoetxea, e. Tagträumen. Abteilung für Psychologie. Universität von Deuto.
• Hernández, a. UND. (2010). Verwendung von Werbeliteratur/Verwendungszwecke der Literatur in der Werbung. Denken Sie an Werbung, 4 (2), 141-167.
• Luciano, j. V., & Algarabel, s. Können wir unsere Gedanken kontrollieren??.