Warum nehmen Sie sich Zeit, um eine Beziehung zu verlassen??

Manchmal ist es besser, zu gehen und zu brauchen, zu sein und nicht zu bedeuten und nichts zu meinen.
Ein Mann, der nicht durch die Hölle seiner Leidenschaften gegangen ist, hat sie nie überwunden. Carl Gustav Jung

Inhalt

• Sind die affektiven Bindungen, die uns wirklich stark vereinen?
• Fühle Anziehungskraft für das Paar
• Vereinbaren Sie mit dem Paar Vereinbarungen
• Alleine fühlen
• Angst vor Trennung
• Als Folge
• Endgültige Reflexion
  • Verweise

Sind die affektiven Bindungen, die uns wirklich stark vereinen?

Lassen Sie sich nicht verloren gehen, für jemanden, der es nichts ausmacht, Sie zu verlieren

Wir sind fast alle vergangen oder wir werden eine Beziehung durchgehen, die endet. Es gibt im Grunde drei Momente in diesem Prozess:

1. Manchmal unmerklicher Verschleiß, manchmal abrupt, was uns dazu bringt, ständige Beschwerden zu fühlen.
2. Entdecken, nicht glücklich sein und die Möglichkeit einer Trennung berücksichtigen.
3. Die Trennung selbst.

Dieser Artikel konzentriert sich im Grunde auf den zweiten Punkt: entdecken?

Nur um eine Referenz zu haben, sind viele Die Punkte, die uns dazu veranlassten, einen Partner zu haben, Einige sind gut bekannt und andere nicht so sehr: fühlen sich allein, seien Sie emotional abhängig, haben eine Familie, lassen Sie sich gemeinsam, haben Kinder, führen Projekte aus (Bildung, wirtschaftlich, spirituell, sozial, reisen usw.), Genießen Sie das Unternehmen des Paares, haben Sex, verbringen Sie Zeit miteinander, Unterschiede, Ähnlichkeiten, lassen Sie sich in der Liebe verloren, arbeiten zusammen, leben Sie getrennt und möchten zusammen sein, Spaß haben, die Liebe zu ihrem Leben oder ihrer Zwillingsseele gefunden haben. jemanden zu lieben zu haben, der es zu lieben, für eine Person und viele mehr wichtig sein. Dies erzeugt Bindungsbeziehungen, die zu einer Zeit schwer zu zerstören sein könnten.

In der offensichtlichen Stärke der Verbindungen gibt es jedoch eine erstaunliche Zerbrechlichkeit, die der Soziologe Zygmunt Bauman (2020) anruft Flüssige Liebe, Wo, Menschliche Bindungen sind zerbrechlich, sie schaffen Gefühle der Unsicherheit, Diese Fragilität erzeugt Konflikte und es wird ein Impuls erzeugt.

Nun, wir glauben, dass diese erste Wahl durch rein positive Elemente vermittelt werden könnte, aber sie haben nicht, dass sie aus dieser ersten Wahl nicht die blinden Punkte haben, die auf die eine oder andere Weise den zukünftigen Kurs des Paares definieren können, was unterschiedliche Schaffung erzeugt Paare. Außerdem werden sehr negative Elemente vorgestellt, und plötzlich zahlen wir a emotionale Rechnung, Gesicht genug, um den Traum in der Zukunft zu nehmen.

Kann ich trennen oder trennen ich nicht?? Bringt uns dann nur zu einem paradoxen Punkt, dann Die anfänglichen Erwartungen sind zwischen den Fingern verschwunden, Die Momente des Glücks knacken die Zusammenbruch, entweder durch Entscheidung des Paares, uns selbst oder beides.

Psychologische Scheidung: Fahren wir zusammen oder trennen wir uns?

Unzufriedene Entdeckung ist der erste Punkt, an den Erstellen Sie ein Änderungsbewusstsein. Jedoch, Separat kann eine Zeit in Anspruch nehmen, die "von 7 Monaten bis 5 Jahren" verläuft (Lewandowski, 2021, p. 252). Einige mehr, sie schaffen es nie, ihr ganzes Leben lang mit Beschwerden zu trennen und zu leben. Daher ist das erste Element, das zu berücksichtigen ist, die Zeit der Reflexion, die uns zur Trennung führen könnte. Wir zögern, Entscheidungen zu treffen, und mehr tun, wenn die zu erledigenden Aufgaben schmerzhaft und unerwünscht sind.

Es lohnt sich jedoch, die Unsicherheit zu betreten, die durch die Entscheidung erzeugt wird. Präsentiert sich Eine Mischung aus Gefühlen, Emotionen, Gedanken und paradoxen Handlungen (Liebe, Traurigkeit, Sehnsucht oder Nostalgie, Angst, Schmerz usw.), Und das verzögert die Entscheidungsfindung. Ist, emotionale Entführung und emotionale Resonanz zu erleben, die positiv und negativ widerspiegelt.

Wenn Sie eine solche Stufe durchlaufen: Sie möchten sich nicht die ganze Zeit investiert verirren. Aus meiner Sicht ist jedoch der stärkste Indikator, der berücksichtigt werden muss, um zu wissen, ob Ihre Beziehung zu Ende geht und Sie daran denken, sich zu trennen, dass: Sie erleben zu viel Verschleiß in der Beziehung und sehr wenig oder nichts Glück. Und das verdient das nicht!

Die nachstehenden Punkte wurden ursprünglich in der Untersuchung berührt: Sequenzen in der Trennung: Ein Rahmen zur Untersuchung des Finales der romantischen persönlichen Beziehung vom Forscher der Harvard University, Loren Lee (Lee, 1984). Es war eine retrospektive Studie mit 112 Personen, die ihre Beziehung beendeten.

Als nächstes werden die vier Hauptpunkte in der Entscheidung analysiert, zusätzlich zu der Zeit zu trennen, für die sich die Entscheidung -die Herstellung.

Fühle Anziehungskraft für das Paar

Die Rupturen sind schmerzhaft, aber weiterhin mit jemandem, der es nicht verdient, weh tut noch mehr weh.
Die Leute vergessen nicht, du lernst zu leben, ohne sie zu leben.

Sogar inmitten des Konflikts hat das Gehirn die Fähigkeit, „zwei für beide Seiten unvergleichbare Überzeugungen gleichzeitig, von der Wahrnehmung, zur Moral“ zu unterbringen der Sprache. (Punset, 2015).  "Wenn wir uns irren, aber es hat auch seine positiven Dinge". "Bevor es nicht so war, aber für ein paar Monate ist es hier sehr gereizt.". "Es war gewalttätig, aber nur, wenn es gestresst ist".

Mit gebrochenen Erwartungen, Das Gehirn macht eine ambivalente Interpretation und schätzt positive Aspekte des Paares: Als Vater/Mutter der Kinder, die Momente des Friedens, des Wachstums, des Unternehmens, der körperlichen Attraktivität des Paares und des Kontext und emotional), die Feiertage, die angenehmen Momente, zum Tanzen gehen, ins Kino gehen, sich küssen, umarmen, in die Augen schauen, das Paar mit der Hand nehmen, das Bett teilen, zusammen baden und viele mehr.

Es lohnt sich an diesem Punkt anzuhalten, weil zumindest bei Nostalgie Die Grenzen im positiven und negativen sind sehr verschwommen und mehrdeutig: Zum Beispiel; Wir verwechseln das Vermissen mit Lieben und das erzeugt emotionalen Schmerz.

Das Gefühl, Nostalgie zu fühlen, ähnelt einer psychischen Störung, ähnlich wie bei Depressionen. Die Schmerzen in Nostalgie verbinden uns mit den früheren Erfahrungen, die möglicherweise nicht zurückkehren und angenehm waren.

Es gibt einen hormonellen Schock, metaphorisch, als wäre es ein emotionales Galaxien gegeneinander. Liebe, Angst und Traurigkeit gegenüber dieser großen Kollision.

Vergnügen, Liebe, Zuneigung, Güte, Bindung, Anziehung, Wärme, Liebe, Nähe, Mitgefühl, Engagement, Vertrauen, Herzlichkeit, Verlangen, Hingabe, Empathie, Liebe, Glauben, Süße, Loyalität, Lust, Vergebung, Anerkennung, Respekt, Respekt, Vergebung, Sentimentalität, Sympathie, Geselligkeit, Solidarität, Sublimation und Zärtlichkeit; Sie produzieren: Dopamin (Vergnügungshormon), Oxytocin (Friedenshormon, Beziehung, Gesundheit, Ruhe, soziale Beziehung).

Anstatt als eine Liste von Synonymen zu gehen, dient die Bedeutung der Identifizierung von uns mit einigen seiner Elemente als Symptom, um zu wissen, was in der Beziehung oder in jedem Fall erwartet wurde, was in der Beziehung oder in jedem Fall erwartet wurde anders. Zum Beispiel können wir bleiben und uns bemühen, die Beziehung zu retten, da unser Partner im Allgemeinen einfühlsam und unterstützend war und jetzt nicht mehr ist. Wir warten auf die Version, der wir uns verlieben, und jetzt gibt es nur emotionale Überreste, die möglicherweise nicht zurückkommen. Selbst in einem anderen Ansatz möchten wir, dass unser Partner einfühlsam und unterstützend ist, weil wir es sind und glauben, dass wir bei anderen auch behandelt werden wollen.

Dieser emotionale, reale oder potenzielle Schock mit dem Paar produziert; Cortisol (Stresshormon), seine Aktivierung:

• Es ist mit Nervenspannungen verbunden, das Immunsystem senkt.
• Aktiviert Atemwegserkrankungen, Autoimmun und Allergien),
• Es erzeugt Verdauungsstörungen, Reizungen und Entzündungen der Darmschleimhaut, die Geschwüre und Reizkörper und Kolitis verursachen können,
• Erhöhen Sie den Blutdruck (können produzieren; chronische Herzkrankheiten, Herzinfarkte und Gefäßhirnprobleme))),
• Erzeugt Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, mangelnde Konzentration, Gedächtnisfehler,
• Es kann erektile Dysfunktion oder Unterbrechung des Ovulationszyklus, vorzeitiger Alterung, Akne und verschiedenen Problemen in der Epidermis, chronischer Müdigkeit und sogar Depression verursachen. “. (Fuentes, 2021).

Kann Identifizieren Sie die Symptome von Stress, wenn wir uns fühlen: beschleunigt, ängstlich, verzweifelt, unsicher, nervös und besorgt gequält.

Traurigkeit wird in seinen unterschiedlichen semantischen Bedeutungen erlebt: Aufgabe, Bitterkeit, Apathie, Trauer, Bestürzung, verfallen, enttäuscht, depressiv, entmutigt, dis- unzufrieden, unglücklich, verzweifelt, abgenutzt, demoralisiert, demoralisiert, wund, gescheitert, frustriert, verwundet, unglücklich, unzufrieden, melancholisch, nostalgisch, traurig und nur. Auf die gleiche Weise wie in der vorherigen Liste zeigt uns das Experimentieren eines der oben genannten Elemente, dass jeder Trennungsprozess einzigartig ist und mit gemeinsamen emotionalen Äxten erlebt wird, aber einzigartig, aber einzigartig. Fühlen Sie sich zum Beispiel nostalgisch.

„Wir nehmen häufig den einfachsten Weg und vermeiden schmerzhafte Erfahrungen. Das ist eine Strategie für das Scheitern, da wir nur darüber nachdenken lassen. Je mehr wir versuchen, unseren Partner aus unserem Kopf zu bringen, desto mehr erscheint es wieder. ". (Lewandowski, 2021, p. 266).

Vereinbaren Sie mit dem Paar Vereinbarungen

Ich dachte, ich könnte nicht ohne dich leben  Und jetzt kann ich wirklich glücklich sein.
Ich verstand, in meinem Leben innehalten, dass ich mich selbst verlieren musste, um mich wieder zu finden. Psycho. Juan Antonio Barrera

Vereinbarungen machen Es ist ein Werkzeug, das viel dient neutralisieren idealisierte Zustände und unrealistische Erwartungen von einem oder beiden Mitgliedern des Paares. Nicht klar kommunizieren, das Vertrauen von Frakturen und das Mangel an Willen, zusammenzuarbeiten, gegen Vereinbarungen verstoßen. Bauen Sie gut auf, Es ist nichts, was zufällig auftritt, impliziert ein paar Arbeit. Wo es uns zeigt, dass Lieben nicht genug ist. Nicht alles, was benötigt wird, ist Liebe, sondern auch Wissen und Wissen, um das Beste von jedem zu bekommen.

Wenn jedoch in einer Beziehung Unzufriedenheit, Unbehagen und Natürlich eine einfache Übereinstimmung erzielt, handelt es sich um einen Sauerstofftank, der möglicherweise das Ziel der Trennung verändern kann. Manchmal behindern die positiven Momente die Wirksamkeit der Vereinbarungen dann Die Menschen müssen sich an die neue Realität einstellen, in der sie leben und die Vergangenheit ist bereits vergangen Und es wird nicht zurückkehren.

Leidenschaft kehrt nicht durch Magie zurück. Das Neue und Beste ist die Expression von gegenseitigen Bedürfnissen, von denen einige manchmal mit der aktuellen Realität unvereinbar sind. Im Allgemeinen implizieren sie oberflächliche Verpflichtungen im Zusammenhang mit Themen wie; Geld, die Erhebung von Kindern, politische Familie, Stressmanagement, Gesundheitswesen, Hausaufgaben, Sex, Zeit zusammen, Engagement für enge emotionale und individuelle emotionale Zyklen sowie Intimität und Intimität, um ihre Emotionen und Gefühle auszudrücken.

Ein so empfindliches Thema vermittelt jedoch oft den Eindruck, Verbesserungen zu erzielen, aber im Allgemeinen nur das Wasser für einige Tage, um gewalttätiger zu werden oder in Gleichgültigkeit zu geraten, aber Sie schaffen die Illusion oder Mirage, um sich zu verbessern. Und dies verzögert die Entscheidungsfindung, um sich zu trennen, Und oft geht er nicht zu professionellen Ratschlägen.

Vereinbarungen werden nicht immer erzielt, wenn beide mäßig zufrieden sind und das Teil der Realität ist, aber nicht alle anderen Bereiche der Koexistenz, in denen das Paar weiter wachsen kann.

Alleine fühlen

Es ist anders, allein zu sein, sich allein zu fühlen.

Allein zu sein ist eine persönliche Entscheidung, die überhaupt angenehm sein und genießen kann. Living begleitet und nur das Gefühl ist eine schmerzhafte Erfahrung.

Wir sind soziale und relationale Wesen. Wir brauchen soziale Interaktion, um menschlich zu sein.

Einsamkeit nach Wahl führt uns dazu, ein gutes Buch zu genießen, sich ausruhen, in ein Museum oder ein Konzert zu gehen und mit etwas Hyperaktivität beladen werden kann. Einige Menschen können sich jedoch dafür entscheiden, allein zu sein, weil sie keine sozialen Fähigkeiten haben, um zu interagieren. Sie haben unangenehme Erfahrungen gemacht und haben sich besser entschieden, sich selbst zu isolieren.

In sozialer Phobie und sozialer Angst haben wir Angst vor Kontakt mit anderen, aber auch im Paradox der hyper digitalen Verbindungen, Wir können von Menschen umgeben sein und uns immer noch allein fühlen; Nun, unsere Lebensziele oder unsere Erwartungen entsprechen nicht denen des Paares, sie werden nicht verstanden oder kümmern sich einfach nicht darum.

Wir können krank werden, wenn wir uns alleine fühlen: Traurigkeit wird zu Depression und Menschen im Allgemeinen tendenziell sozial isolieren, unter anderem Verhaltensweisen.

Andere Folgen des Gefühls allein oder isoliert sind: Verringertes Interesse oder Kapazität des Vergnügens bei allen oder fast allen Aktivitäten; Wichtiger Gewichtsverlust ohne eine Diät, einen Verlust oder einen erhöhten Appetit; Schlaflosigkeit oder Hyperomnie (Schlaf zu viel); Agitation oder psychomotorische Verzögerung; Ermüdung oder Energieverlust; Gefühle der Nutzlosigkeit oder Schuld; Abnahme der Fähigkeit, sich zu konzentrieren oder Unentschlossenheit zu entziehen; wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmordgedanken; Symptome verursachen erhebliche Beschwerden oder Verschlechterungen (Halgin & Krauss, p. 314, 2004).

Das Verlassen des Paares verliert auch einen Teil der komplexesten Identität und Herausforderung ist am wahrscheinlichsten, sich neu zu erfinden und Verantwortung für ihr eigenes Leben zu übernehmen.

Angst vor Trennung

Angst ist die intensivste Emotion und ermöglicht es uns zu überleben. Es gibt im Grunde drei Reaktionen: Wir stehen vor, lähmen oder fliehen vor Angst. Es ist eine grundlegende Emotion sowie Traurigkeit, Freude, Überraschung, Wut und Ekel. Diese sind grundsätzlich biologisch, aber es gibt andere mit einer sozialen Basis. Wie Stolz und Schuld.

Angst erkennt Gefahrzeichen und diese Zeichen können real oder imaginär sein. Das Gehirn unterscheidet sie jedoch nicht. Deshalb spürt er Angst vor Dingen, die nicht existieren, sondern dass er sie als Realität interpretiert.

„Angst kann nicht unser Führer sein, wenn wir über die Zukunft sprechen, denn wenn wir Angst haben, ist die Welt gelähmt. Und alles in der Nähe ist in einem wartenden Kompass, bis wir die Bedrohung lösen. “. (Menschen, die bauen, 2021)

Angst zu fühlen, eine Beziehung zu beenden, kann Menschen zu großen Veränderungen konfrontiert werden, aber sie kann auch mit anderen Ängsten manipuliert werden, wie zum Beispiel: Angst, allein zu sein, Angst vor Autonomie, Angst vor Trennung oder Angst vor Verlassenheit. Letzteres ist eine Angststörung und kann Beziehungen zu anderen Menschen verzerren.

Seit 1967 die Psychiater Thomas Holmes und Richard Rae. Eine Skala vorgeschlagen (Soziale Neuanpassungsskala), bei dem Menschen einer Reihe von Lebensereignissen einen Wert (maximal 100 Punkte) zugeteilt haben. Je höher die von den Probanden erzielte Punktzahl, desto mehr Möglichkeiten werden die Möglichkeiten, die Gesundheit einer Person zu beeinflussen und zu schädigen. Die wichtigsten Ereignisse, die in dieser Skala berücksichtigt wurden, bezogen sich mit dem Paar: "Tod der Frau (100 Punkte), Scheidung (73 Punkte), konjugale Trennung (65 Punkte)". (Cervera & Zapata, 1982, p. 9).

Stellen Sie sich allen extremen Emotionen aus und setzen uns an die Grenze der Gesundheit, körperlich und geistig.

Wenn ein einzelnes Element dieser vier analysierten einen großen Einfluss auf sich allein genommen hat, ist es nun verständlich, dass es gleichzeitig mit diesen vier ausgesetzt ist, Entscheidung täuscht, bis der kalte Kopf haben. Und in einigen Fällen wird es niemals von den wahren oder wahrgenommenen Konsequenzen übernommen, die eine Handlung dieser Art impliziert.

Als Folge

Schmerz hat eine adaptive und Überlebensfunktion. Im Allgemeinen der Schmerz Wir verbinden es mit Krankheiten, wenn der Körper uns darüber informiert: "Etwas geht nicht gut".

Mann fürchtet Tod und Schmerz (Barragán, 2008). Wir konnten körperliche Schmerzen richten; Unter unseren persönlichen Konflikten, Gesundheit und Krankheit Weil es auch emotionale Schmerzen gibt. Emotionaler Schmerz ist dauerhaft vorhanden, indem sie die Entscheidung einer Trennung treffen und danach auch vorhanden ist.

Die Art und Weise, wie wir denken, bestimmt, wie wir uns fühlen. Und umgekehrt. Wir können unsere eigene Realität schaffen. Wir können jedoch die Art des Denkens und Gefühls verändern. Postulate Neurowissenschaften

Alle Emotionen können superlativ erlebt werden, bis sie zu emotionalen Störungen werden. Im Fall von Angst Störungen können Angst, Stress sein und als übermäßige Emotionen angesehen werden, was zu Pathologie oder emotionaler Veränderung geführt hat.

Die Entscheidung zu trennen ist nicht einfach, da sie impliziert, dass sie sich einer überlappenden und imbrierenden emotionalen Welt positiver und negativer Emotionen gegenübersieht. Jedoch, Wenn Sie in Unentschlossenheit bleiben und an Schmerzen gebunden sind, können Sie nicht wachsen lassen, noch einmal Ihre Träume und Lebensziele erreichen.

Endgültige Reflexion

Wenn Sie mit jemandem zufrieden waren, der nicht für Sie war, Stellen Sie sich mit der richtigen Person vor!

Die Beziehung zu retten ist zwei Sache. Ein sehr häufiger Fehler besteht jedoch darin, zu warten und Gott und das Universum zu fragen, dass das Paar ändert. Und das ist fast unmöglich zu passieren. Alle Endungen weh tun, egal ob sie uns verlassen oder die Person verlassen. Am Ende einer Beziehung verlieren wir jemanden und verlieren zumindest vorübergehend für uns selbst.

Andererseits, wenn die Cortisolspiegel im Körper im Gleichgewicht sind: Sie schlafen besser, Ihr Gedächtnis funktioniert richtig, Ihr Schlaf ist gesund, Entzündungsniveaus des gesamten Körpers sind reguliert, Sie haben mehr Energie- und Zuckerspiegel im Körper, sie sind sie im Gleichgewicht. Und all dies kann erreicht werden, sobald Sie eine durchgemacht haben Duellarbeit und Sie haben Ihre emotionalen Zyklen geschlossen.

Wenn der Schmerz eines liebevollen Verlusts nicht verarbeitet wird

Während Nostalgie in seiner ambivalenten Interpretation negative Eigenschaften hat, Seine positive Wirkung durch enge Schließung emotionaler Zyklen erhöht den psychischen Brunnen -. Zum Beispiel; Wenn es Kinder oder ein Lebensprojekt gibt und sie sie lieben und schätzen, ist das unabhängig vom Leben als Paar.

Bei der Verhinderung der Vermeidung, in negativer Nostalgie gefangen zu werden, müssen verschiedene psychosomatische Probleme vermieden und vermeiden. Martell weist darauf hin, dass "eine tiefe Traurigkeit zu Diabetes führen kann". (Martell, S/F).

Abkommen zu erreichen, ist ein leistungsstarkes Instrument, um die Erwartungen jedes Mitglieds des Paares auszudrücken. Wenn jedoch die Verpflichtung beider Parteien oder eines Fachmanns nicht konsultiert wird, kann diese Art von Hindernissen in der Beziehung kaum gelöst werden.

Eine Vereinbarung kann ein Wachstumsraum sein, nicht eine Diskussion. Es kann ein sicherer Ort sein, an dem komplexe Probleme, Bedenken oder Situationen schwer zu lösen sind. Sie lösen nicht nur mit Sex oder schweigen und enthalten die negativen Gefühle und Gefühle gegenüber dem Paar. Es muss wirklich eine positive, einfühlsame, proaktive und entschlossene Haltung haben. Es ist besser, die Situationen auszudrücken, die vom Kontext gelöst werden sollen, und nicht von der Person. "Es stört mich, dass wir im Allgemeinen spät zu den Ereignissen ankommen", anstatt "Sie sind unverantwortlich und träge, also sind wir immer zu spät für Ereignisse zu spät.".

Erkennen Sie nicht die blinden Punkte, die das Paargesicht zu einer Trennung führen kann. Und wenn wir Konflikte haben, sie nicht rechtzeitig lösen, hat es das gleiche Ergebnis.

Die Trennung ist eine Zeit der Ambivalenzen (bewerten Sie das Positive und das Negative als Paar), von mehrfacher Male unzureichend oder ohne wirkliche Verpflichtung, um sich der Einsamkeit selbst zu stellen und von der Essenz eines Paares getrennt zu werden und dafür verantwortlich zu sein selbst gegenüber der Angst vor Trennung und Angst, sich wieder neu zu erfinden.

All dies verursacht Schmerzen und eine intensive Mischung aus Emotionen wie Liebe, Angst, Nostalgie, Traurigkeit und Stress, weshalb es für uns schwierig ist, die endgültige Entscheidung zu treffen, Teil des Lebens der anderen Person zu sein.

Ein verschlimmerter Kopf mit so vielen Emotionen interpretiert jedes negative Ereignis auch überproportional im negativen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass leise Emotionen aus hohen Ereignissen wie diesem herauskommen.

Wenn Sie eine ähnliche Situation durchlaufen und nicht wissen, wie Sie sie lösen sollen, ist es wichtig, mit Ihrem Trust -Therapeuten zu gehen.

Verweise

• Barragán a. (2008). Lebe mit chronischen Schmerzen. Bücher von La Araucaria.
• Bauman, Z. (2020). Flüssige Liebe (über die Zerbrechlichkeit menschlicher Bindungen). Fonds für Wirtschaftskultur.
• Cervera, s. Und Zapata, r. (1982). Psychiatrie heute (Lebensereignisse und psychische Störungen). Salvat
• Quellen, m. (2021). Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie überschüssiges Cortisol haben?? [Online]. https: // www.AARP.Org/spanisch/Gesundheit/Lebenshell.HTML#: ~: text = se%20perize%20indesti%c3%b3n%2c%20Irritaci%c3%b3n%20e, von%20con%20Irritable%20y%20colitis.& Text = der%20Excess%20de%20cortisol%20aumenta, Probleme%20Cardio%20y%20Cerebro%20Vaskular
• Halgin, r. & Krauss, s. (2004). Psychologie der Abnormalität (klinische Perspektiven auf psychische Störungen. McGraw Hill.
• Lesen l. Trennungssequenzen: Ein Rahmen zur Untersuchung der Enden der persönlichen Beziehung (romantisch). Zeitschrift für soziale und persönliche Beziehungen. 1984; 1 (1): 49-73. Doi: 10.1177/0265407584011004
• Lewandowski, g. W. (2021). Liebe ist nie genug (die 10 blinden Punkte, die Ihre Beziehung sabotieren und wie sie sie überwinden können). Diana.
• Martell, j. (s/f). Das große Wörterbuch von Beschwerden und Krankheiten. Quinta Essence Editions.
• Menschen, die bauen (2021). FACUNDO MANES (Auge mit Angst). [Online]. https: // www.Youtube.com/Uhr?V = nkdusybcj7c
• Wortspiel, e. (2015). Die Sprache soll uns verwirren. [Online]. https: // www.Youtube.com/Uhr?v = 4yumlbmo_s4