Was ist tiefe Arbeit 10 Empfehlungen

Tiefe Arbeit ist das, was in einem Zustand maximaler Konzentration ausgeführt wird, der den Erwerb komplexer Wissen ermöglicht.

Dieses Konzept der tiefen Arbeit wurde vom Professor für Informatik Cal Newport geprägt. Der Vorschlag von Professor basiert auf der Tatsache, dass es a geben muss, um wirklich produktiv zu sein Trennung aller kommunikativen Werkzeuge, für einige Stunden am Tag und so in der Lage sein, diese Komplexität zu erreichen.

Inhalt

• Tiefe Arbeit
• Tiefe Arbeit und Oberflächenarbeit
  • Empfehlungen, um es in die Praxis umzusetzen
  • Literaturverzeichnis

Tiefe Arbeit

Es wird gesagt, dass mehrmals im Jahr, Viele Geschäftsinhaber machen Auszahlungen zum Feld, an die Kabinen im Wald oder an andere Orte, an denen sie engagiert sind Nur zu denken und von den anderen isoliert zu werden. Das heißt, sie erhalten in einigen Fällen weder Anrufe, Mails noch haben sie Zugriff auf das Internet. Aber sie sind nur mit sich selbst und eine gute Menge an Büchern und Dokumenten notwendig. Dieser Prozess ermöglicht es ihnen, innovativ zu sein und bessere Investitionen zu tätigen.

Durch die Beseitigung von Ablenkungen wird tiefe Arbeiten priorisiert und ein maximales Konzentrationsniveau erreicht, bei dem Aufmerksamkeit und Kreativität vorherrschen.

Es ist nicht notwendig, in den Wald zu gehen, um von den Vorteilen der tiefen Arbeit zu profitieren, aber einige Faktoren können dazu beitragen, diesen Zustand zu erreichen.

Die Begriff der tiefen Arbeiten erschien im Buch des genannten Autors. Ihr Text heißt Tiefe Arbeit: Erfolgsregeln konzentrierten sich auf eine verteilte Welt, und definiert diese Art von Arbeit als Konzentrationszustand, in dem der Geist mit dem Maximum seines Potenzials arbeitet. Die Theorie schlägt vor, dass sie, um wirklich produktiv zu sein, notwendig ist Arbeiten Sie für ein paar Stunden am Tag ohne Unterbrechungen.

Tiefe Arbeit und Oberflächenarbeit

Oberflächliche Arbeiten sind im Gegensatz zu tiefen Arbeiten all diese Aufgaben, die ausgeführt werden können, auch wenn die Person abgelenkt ist, weil sie leicht zu wiederholen sind. Andererseits, wie erwähnt, werden in der tiefen Arbeit die Konzentration vorherrscht und Probleme, die komplexer sind.

Empfehlungen, um es in die Praxis umzusetzen

Einige Empfehlungen, die tiefe Arbeiten in die Praxis umsetzen können, sind Folgendes:

1. Vermeiden Sie Ablenkungen: Dies ist wichtig, um den Zustand des Flusses nicht zu verkürzen, in den die Person beim Ausführen der Aufgaben eintauchen wird, was bei der Unterbrechung eines Anrufs oder der Ankunft einer E -Mail auftreten kann.
2. Konzentrieren Sie sich auf eine einzige Aufgabe: Das unterscheidet sich sehr von dem, was seit langem angehoben wurde: das Multitasking. Wenn sich die Person in einer einzigen Aktivität konzentriert, wird ihr Gehirn tatsächlich neu konfiguriert.
3. Wählen Sie eine Strategie: Sie müssen einen Zeitplan haben, der sich mit persönlichen Vorlieben befasst. Laut dem Lebensstil aller können Sie sich für eine Strategie entscheiden, mit der Sie tiefe Arbeit leisten können.
4. Erstellen Sie einige Rituale: Um Konzentration auf das Maximum zu erreichen, z. B. den Schreibtisch vor dem Schreiben zu bestellen, die Vorhänge zu öffnen, einen sauberen Raum zu haben, können unter anderem hilfreich sein, da die Person mental mit der Idee veranlasst ist, dass er in Ihre Arbeit eingetaucht wird.
5. Priorisieren Sie die relevantesten: Da dies für die Konzentration unerlässlich ist. Im Allgemeinen ist es umso weniger Aufmerksamkeit, je mehr Dinge Sie tun, desto weniger Aufmerksamkeit haben Sie. Sie können sich im Voraus entscheiden, um die zu erledigenden oder Arbeiten auf der Grundlage der folgenden Ziele zu entscheiden.
6. Investieren Sie Zeit für andere Dinge: Derjenige, der notwendig ist, um einige Aufgaben zu verlassen, die ablenken können und sich mit der tiefen Arbeit verbinden können.
7. Reduzieren Sie technologische Ablenkungen: Da sind dies Feinde der tiefen Arbeit. Es ist wahr, dass Technologie helfen kann, aber Sie sollten auch wissen, wie man sich ausgleichen kann. Um dies zu erreichen, wird vorgeschlagen, mobile Benachrichtigungen, Benachrichtigungen auf dem Computerbildschirm und Anwendungsbenachrichtigungen unter anderem zu deaktivieren.
8. Nehmen Sie sich Zeit zum Aufladen: Mit Energien. Nun, Ruhe ist auch wichtig, dies kann ein klarer Geist sein, der bereit ist, in eine komplexe Aufgabe zu stürzen. Dies wird auch Erschöpfung vermeiden.
9. Definieren Sie die Ziele: und folgen Sie den Fortschritt. Daher ist es möglich, die Motivation für diese Aufgabe aufrechtzuerhalten, die so viel Konzentration erfordert. Unter den Motivationstechniken ist die Festlegung von Zielen sehr relevant. Sie können kurz oder langfristig sein. Die Technik der FlowTime Produktiver sein.
10. Vertiefen: Es ist Die Zeit, die Zeit für die Arbeit nach dem maximalen kreativen Potenzial zu beginnen.

Tiefe Arbeit erzeugt Zufriedenheit und ermöglicht es der Person, sich in der Arbeit und im akademischen Bereich zu verwirklichen. Es ist wahr, dass es Anstrengung und Disziplin erfordert, aber mit Konstanz kann es ein Teil des Lebensstils werden, der getragen wird.

Motivation, Ihre Ziele zu erreichen

Literaturverzeichnis

• Newport, c. (2020). Tiefe Arbeit: Quattro Regole pro Ritrovare Il Focus Sulle Atività Davvero Importi. ROI EDIZIONI.
• Newport, c. (2019). Digitaler Minimalismus: Auswahl eines fokussierten Lebens in einer lauten Welt.
• Newport, c. (2016). Tiefe Arbeit: Regeln für den fokussierten Erfolg in einer gespaltenen Welt. Hake UK.