Was ist produktives Dysmorphie und wie wirkt sich Ihre Arbeit aus??

Die Wahrnehmung der Realität kann auf unterschiedliche Weise verändert werden und kann unsere geistige Gesundheit auf ernsthafte Weise beeinflussen. Dies ist der Fall von produktivem Dysmorphia, a Dysfunktion, in der die Art und Weise verändert, wie wir die Arbeit wahrnehmen was machen wir. Langfristig kann dieses Problem schwerwiegende Komplikationen bei Arbeit und Gesundheit verursachen. Aus diesem Grund wissen Sie in diesem Artikel, was produktives Dysmorphien ist und wie sich Ihre Arbeit auswirkt.

Es ist wichtig zu wissen, dass diese Veränderung von denen, die darunter leiden, unbemerkt bleiben. Darüber hinaus können Menschen im Arbeitsumfeld glauben, dass ihr Verhalten nur das Arbeitsverpflichtung zeigt. Aus diesem Grund ist es wichtig, Informationen zu haben, um zu erkennen, wann der Wunsch, produktiv zu sein.

Inhalt

• Was ist produktives Dysmorphie?
• Symptome von produktivem Dysmorphie
• Was kann ich tun, wenn ich denke, ich habe produktives Dysmorphie?
  • 1. Denken Sie über Ihre Wahrnehmung der Produktivität nach
  • 2. Erstellen Sie eine Aufgabenliste oder einen Arbeitsplan
  • 3. Lernen Sie, Komplimente und Kritik zu akzeptieren
  • 4. Betrachten Sie die psychische Versorgung
  • Verweise

Was ist produktives Dysmorphie?

Der Begriff "Dysmorphia" stammt aus dem Griechischen und könnte als "Anomalie in Form oder Struktur" übersetzt werden. Es wird oft verwendet, um über Körperdysmorphien (DC) zu sprechen, eine psychische Störung, die die Wahrnehmung des Körpers selbst verändert. Zum Beispiel könnte jemand seine Nase als "zu groß" wahrnehmen, wenn es wirklich eine normale Größe hat. Oder könnte das Gefühl haben, dass er einen riesigen Bauch hat, auch wenn andere ihm sagen, dass er dünn ist.

Laut einer Studie von Vashi (2016) betrifft Body Dysmorphia zwischen 0.7% und 2.4% der Weltbevölkerung. Darüber hinaus ist bekannt, dass Körperdysmorphien mit jedem Aspekt des Körpers in Verbindung gebracht werden kann. In einer Untersuchung wurde beispielsweise darauf hingewiesen, dass Patienten, die sich ästhetischen Zahnmedizin -Prozessen unterziehen, höhere DC -Indizes aufweisen (Rodríguez, 2019).

In diesem Sinne beschrieben die Journalistin Anna Codrea-Drado in einem Artikel 2021 eine neue Art von Dysmorphia, die sie nannte Produktives Dysmorphie. Um zu definieren, was produktives Dysmorphien ist, hat der Autor verschiedene Experten für psychische Gesundheit konsultiert.

In einfachen Worten ist es a Änderung der Wahrnehmung der eigenen Produktivität oder Arbeit. Wer präsentiert es, Sehen Sie Ihre Arbeit als unvollkommen und unzureichend an Obwohl es Beweise für das Gegenteil hat.

Symptome von produktivem Dysmorphie

Wie wir zu Beginn erwähnt haben, kann diese Art von Dysmorphie leicht unbemerkt bleiben. Wer es präsentiert, könnte denken, dass die Untersuchung seiner Arbeit immer wieder und die Bestrafung von kleinen Fehlern ihm hilft, sich "zu verbessern", hilft ihm, sich "zu verbessern",. In ähnlicher Weise könnten ihre Chefs und Kollegen denken, dass ihre Einstellung zur Arbeit nur Engagement und Proaktivität zeigt.

Wenn wir jedoch in Wirklichkeit untersuchen, was produktives Dysmorphie ist, ist es leicht zu erkennen, dass es ein Problem ist. Wer es hat, wird sich nie mit dem, was er tut, zufrieden sein und das kann zu Frustration, Stress und Burn -Out -Syndrom führen. Daher ist es wichtig, die folgenden Symptome aufmerksam zu machen:

• Angst.
• Ermüdung.
• Ständiges Denken, bei der Arbeit nicht "genug" zu sein.
• Schwierigkeiten, Erfolge bei der Arbeit und Erfolge zu erkennen.
• Übertreibung von Fehlern.

Wie erwartet schadet diese Symptome die Qualität der Arbeit einer Person. Während es zu Beginn als Weg fungieren kann, um gute Ergebnisse zu erzielen, erzeugt es langfristig Angst und Erschöpfung. Hier entlang, Sie können den Arbeiter unfähig machen, seine geistige Gesundheit und den Fortschritt seiner Karriere beschädigen.

Was kann ich tun, wenn ich denke, ich habe produktives Dysmorphie?

Es ist notwendig zu betonen. Immer mehr Fachkräfte beginnen den Begriff zu verwenden, um die Konflikte zu beschreiben, die ihre Patienten anwenden. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um ihre klinische Relevanz und andere Aspekte der Tabelle zu bestimmen.

1. Denken Sie über Ihre Wahrnehmung der Produktivität nach

Jetzt, da Sie wissen, was produktives Dysmorphien ist, ist es Zeit, sich selbst zu überdenken, Sie betrachten es als "produktiv". Geht es darum, Ihre Zeit und Ressourcen effizient zu nutzen? Oder besser machen Sie es damit, dass Sie die meiste Zeit im Büro bis zur Müdigkeit verbringen?

Es ist wichtig, dass wir ein gutes Gleichgewicht zwischen Arbeitsleben und persönlichem Leben bewahren. Wenn die Arbeit immer wieder einnimmt, werden bald Müdigkeit und Stress auftreten. Darüber hinaus können Sie Sie mitnehmen, um ein unrealistisches Ideal zu erstellen, was Produktivität bedeutet.

2. Erstellen Sie eine Aufgabenliste oder einen Arbeitsplan

Angesichts der Tatsache, dass produktives Dysmorphie erzeugt eine Verzerrung darin, wie die Arbeit wahrgenommen wird, Es ist wichtig, dem entgegenzuwirken. Dies kann mit einer Liste von Aufgaben oder Arbeitsplan erreicht werden, bei denen Sie die Ziele sichtbar haben. Auf diese Weise können Sie zuverlässige Beweise dafür haben, dass Sie die vorgeschlagenen Ziele einhalten.

3. Lernen Sie, Komplimente und Kritik zu akzeptieren

Wenn Ihr Chef oder Ihre Mitarbeiter Ihnen sagen, dass Sie gute Arbeit leisten, versuchen Sie, ihre Komplimente zu akzeptieren, ohne sie in Frage zu stellen. Warum sollten sie doch darüber lügen?? Was könnten sie mit Betrug über die Qualität Ihrer Arbeit verdienen?? Wenn Sie es analysieren, werden Sie sicher erkennen, dass es sich um irrationale Gedanken handelt.

Andererseits, Wenn jemand kritisiert wird, vermeiden Sie es als Zeichen dafür, dass Ihre Arbeit ein Misserfolg ist. Im Gegenteil, es sieht es als Gelegenheit an, zu sehen, was Sie aus objektiver Sicht tun.

4. Betrachten Sie die psychische Versorgung

Wenn Sie wissen, was produktives Dysmorphien ist und wie groß die Komplikationen verursachen können, können Sie sich für die berufliche Aufmerksamkeit entscheiden. Frühere Tipps können nützlich sein, um die Symptome bis zu einem gewissen Grad zu regulieren oder in milden Fällen sogar zu verschwinden. Aber nur ein Spezialist kann bestimmen, wie ernst Ihre Situation ist.

Darüber hinaus erfordern die schwerwiegendsten Fälle tiefere und längere Interventionen. Folglich können die oben genannten Empfehlungen unzureichend sein und mehr Frustration verursachen. Techniken, die aus der kognitiven Verhaltenstherapie stammen, sind nützlich, um Probleme der Wahrnehmungs- und Emotionsmanagement zu beheben.

Schließlich könnte es positiv sein, in Ihrem Unternehmen Gespräche über dieses Problem mit Hilfe eines Experten zu führen. Auf diese Weise konnten mehr Menschen wissen, was produktives Dysmorphie ist und wie sich die Gesundheit auswirkt.

Wie man sich aus dem Versagen aussieht

Verweise

• Rodríguez, c. P., Richter, r. B., Schloss, d., & Phillipou, a. (2019). Körperdysmorphien in Zahnmedizin und Prothetik: Eine praktikbasierte Studie. Journal of Dentistry, 81, 33-38.
• Vashi, n. ZU. (2016). Besessenheit mit Perfektion: Körperdysmorphien. Kliniken in Dermatologie, 34(6), 788-791.