Was ist Empathie?? Hauptmerkmale und ihre Verwendung in der Therapie

Inhalt

• Was ist Empathie??
• Grundlegende Formen der Empathie nach Daniel Batson
• Wie Empathie erzeugt wird
• Empathie in der Therapie: Carl Rogers und der von Person zentrierte Ansatz
  • Verweise

Was ist Empathie??

Im Laufe der Zeit wurde Empathie auf unterschiedliche Weise beschrieben, einige sogar metaphorisch wie: "Zieh die Schuhe des anderen an" oder "durch deine Augen sieh"; Es wäre wie die Fähigkeit, das Leben zu erleben wie der andere, seine Gedanken, Gefühle, Emotionen und Bedeutungen der Realität zu verstehen.

Es bedeutet, Schmerz oder Vergnügen zu fühlen, wie der andere es fühlt und Dinge auf die gleiche Weise wahrnimmt, ohne jemals die Anerkennung zu verlieren, dass es ein "als ob" ist, da wir nicht die gleiche Person sind. Wenn dieses "als ob" verloren geht, geben wir einen unrealistischen oder empfohlenen Identifizierungszustand ein.

Grundlegende Formen der Empathie nach Daniel Batson

Der Sozialpsychologe Daniel Batson schlug acht verschiedene Formen der "Empathie" vor, die miteinander verbunden sind, aber nicht mehrere Aspekte davon darstellen:

1. Kennen Sie den internen Zustand der anderen Person, einschließlich Ihrer Gedanken und Gefühle. Dies kann uns Argumente liefern, um sich freundlich gegenüber dem anderen zu fühlen, ohne dass dies ausreicht oder unverzichtbar ist, um eine altruistische Motivation zu erzeugen. Dies bedeutet, dass einer wissen kann, was der andere denkt oder fühlt, und seiner Situation gleichgültig bleiben.
2. Motorische und neuronale Nachahmung: Die Tatsache, jemanden in einer bestimmten Situation wahrzunehmen, führt unser neuronales System dazu, einen analogen Zustand für Ihren zu übernehmen, der eine körperliche und Gesichtsmimikry erzeugt, die von Empfindungen begleitet wird, die ähnlich denen der anderen Person sind.
3. Emotionale Resonanz: ist genau zu spüren, wie sich eine andere Person fühlt, sei es ein Gefühl des Glücks oder der Traurigkeit. Obwohl es unmöglich ist, genau die gleiche Erfahrung wie jemand zu leben, können wir ähnliche Emotionen fühlen.
4. Intuitiv in die Situation der anderen Person projizieren. Um von dem zu betroffen sein, was mit jemand anderem passiert, ist es nicht notwendig, sich alle Details Ihrer Erfahrung vorzustellen, sondern nur wissen, dass Sie leiden.
5. Erstellen Sie eine sehr klare Darstellung der Gefühle der anderen Person Dank dessen, was sie uns sagt, zu dem, was wir beobachten und unser Wissen über diese Person, über ihre Werte und Bestrebungen. Stellen Sie sich vor, wie wir uns an der Stelle des anderen denken und fühlen können.
6. Stellen Sie sich vor, was wir fühlen würden, wenn wir mit unserem eigenen Charakter an der Stelle der anderen Person wären, mit unserem eigenen Charakter, Unsere Bestrebungen und unsere Weltanschauung.
7. Leiden für Empathie: Was wir fühlen, wenn wir das Leiden einer anderen Person bezeugen oder hervorrufen. Diese Form der Empathie kann uns dazu bringen, die Situation zu ignorieren, anstatt eine altruistische Haltung zu übernehmen. Eigentlich spricht Batson nicht darüber, sich um die andere Person zu sorgen oder sich an seine Stelle zu setzen, sondern über eine persönliche Angst, die von der anderen Person erzeugt wird. Leider erzeugt dieses Gefühl des Leidens nicht unbedingt eine Reaktion der Freundlichkeit oder eine angemessene Reaktion auf die Person, die leidet. Wenn die Resonanz mit dem Leiden der anderen Person ein persönliches Leiden erzeugt, müssen wir unsere Aufmerksamkeit auf diese Person lenken und unsere Fähigkeit reaktivieren, Güte und altruistische Liebe auszudrücken.
8. Empathische Güte, Das besteht darin, das Bewusstsein für die Bedürfnisse anderer zu schärfen und den aufrichtigen Wunsch zu spüren, ihnen zu helfen. Laut Daniel Batson ist die empathische Güte die einzige Antwort, die auf andere und nicht auf uns selbst gerichtet ist, was notwendig und ausreicht, um eine altruistische Motivation zu erzeugen.

Daniel Batson gibt an, dass die ersten sechs Formen der Empathie zur Schaffung von a beitragen können altruistische Motivation, Keiner von ihnen garantiert jedoch, dass solche Motivation wirklich entsteht, höchstens seine unverzichtbaren Bedingungen. Die siebte Form, die von Leiden mit Empathie ist eindeutig gegen Altruismus. Nur der letzte Weg, das ist Empathische Güte ist notwendig und ausreichend, um die altruistische Motivation zu geboren In uns und ansteigern uns zum Handeln.

Wie Empathie erzeugt wird

Für sei nett Mit einer anderen Person sind mehrere Bedingungen erforderlich. Eine soll in die Welt der privaten Wahrnehmung des anderen eintreten und momentlich für Moment sensibel sein. Es bedeutet, dass Sie irgendwie vorübergehend im Leben des anderen leben und sich zart und ohne Urteile in sich bewegen. Verständnis der bewussten Bedeutungen dieser Person, aber nicht versuchen, die unbewusstesten oder tiefsten Gefühle zu entdecken, da dies es zu bedrohlich machen würde. Beinhaltet die Kommunikation über sein Verständnis der Welt, die Beratung seiner Denkweise und Führung für die empfangenen Antworten. Es geht darum, ein vertrauenswürdiger Partner zu werden, damit die anderen in seiner inneren Welt in irgendeiner Weise eintreten lassen.

Auf diese Weise mit der anderen Person zu sein, bedeutet das für einen Moment, Wir legen unsere eigenen Sichtweisen und Werte beiseite, um die Welt der anderen Person ohne Vorurteile einzugeben. In gewissem Sinne kann dies nur getan werden, wenn sich die Person sicher genug von sich selbst fühlt und erkennt, dass er in der seltsamen Welt des anderen nicht verloren gehen wird und dass er in seine eigene Welt zurückkehren kann, wenn er es wünscht.

Wie wir sehen, macht diese Beschreibung deutlich, dass einfühlsamer zu sein ist etwas komplexer, anspruchsvoller und starker von dem, was es anfangs erscheint, aber es ist auch etwas und weich.

Was ist Echopathie? Empathie Empathie

Empathie in der Therapie: Carl Rogers und der von Person zentrierte Ansatz

Für den humanistischen Psychologen Carl Rogers ist dies ein wesentlicher Prozess persönlich zentrierter Therapie, Empathie ist die wichtigste Qualität in allen Formen des therapeutischen Zuhörens. Das bedeutet. In diesem Prozess sind zwei Dinge wichtig:

1. Diese Empathie ist präzise und
2. Dass der Klient weiß, dass wir uns in ihn oder sie einfühlen.

Beide sind Fähigkeiten, die erlernt werden können, und machen einen großen Unterschied in der Beziehung zwischen dem Klienten und dem Berater oder dem Therapeuten.

Die zweite Qualität ist Authentizität. Wenn es mit Empathie darum geht, dem Kunden zuzuhören, geht es mit Authentizität darum, uns selbst zuzuhören, wenn wir uns wirklich einstellen und alles bewusst sind, was in uns passiert. Es bedeutet, offen für unsere eigenen Erfahrungen zu sein, ohne sie zu leugnen oder sie von uns zu trennen. Authentizität ist noch schwieriger als Empathie, da es viel impliziert Selbsterkenntnis, dass es in Wirklichkeit nur durch die Selbsttherapie auf vollständige und tiefe Weise erhalten wird, um uns aufrichtig und wirklich aufrichtig zu zeigen.

Die dritte Qualität ist nicht -besessene Akzeptanz. Dies bedeutet, dass sich der Klient auf menschliche Weise empfangen fühlen kann, dass er sich in keiner Weise bedroht fühlt. In dieser Atmosphäre des Vertrauens können Sie wahres Vertrauen entwickeln, und die Person kann sich in der Lage fühlen, sich ihren eigenen Erfahrungen und eigenen Gefühlen zu öffnen.

Verweise

• Rogers, c. R. (1981). Der Prozess, eine Person zu werden. Barcelona: Paidós Editorial.
• Batson, c. D. (2011). Altruismus beim Menschen. New York, NY: Oxford University Press.
• Krznaric, r. (2015). Empathie: Warum ist es wichtig und wie man es entwickelt. Barcelona: Salamandra Editions.