Was ist und wie neurolinguistische Programmierung (NLP) verwendet wird

Inhalt

• Wie NLPs entstehen
• Was ist und wie PNL gilt??
• Die Karte ist nicht das Territorium
• NLP: sensorische Repräsentationssysteme nach Persönlichkeit
  • Die Strategien
  • Kalibrierung
  • Übungen
• Ziel: Wissen, wie man ausdrückt, was Sie wollen

Wie NLPs entstehen

Der Neurolinguistische oder NLP -Programmierung Es entsteht dank der Untersuchungen zweier junger Amerikaner: Richard Bandler (Informatiker) und John Grinder (Psychologe und Linguist), die untersuchen wollten, warum die Behandlungen der drei großen Erfolgstherapeuten in den USA (Virginia Satir, Erik Erikson und Fritz Perls) Sie erreichten eine größere Wirksamkeit als ihre Kollegen.

Nach ihren langen Untersuchungen, die sich auf systematische Beobachtung verlassen, kamen sie zu dem Schluss, dass das Verfahren, das sie mit hervorragendem Ergebnis verwendeten Die Verwendung eines ganz bestimmten Kommunikationsmusters.

Basierend auf den Daten, die in all ihren Untersuchungen erhalten wurden, entwickelten Bandler und Grinder das System, das heute als generisches Lernsystem oder als Therapie verwendet wird: NLP.

Durch dieses System werden effektive Ergebnisse erzielt, z. B.: Automotivation und motivieren, Ängste verlieren, Selbstvertrauen, harmonische zwischenmenschliche Beziehungen erzeugen, Angenehme sexuelle Beziehungen, hinterlassen Sie schlechte Gewohnheiten oder Laster und heilen sogar einige Krankheiten. Bandler und Mühle behaupten, dass ein gut geformter Therapeut bei ihren Patienten mit nur einem oder zwei Übungen wirksame Ergebnisse erzielen kann. Dies war eine der Merkmale, die die NLP zeigt, um in kurzer Zeit erfolgreiche Ergebnisse zu erzielen, im Gegensatz zu anderen psychotherapeutischen Systemen, in denen das Ergebnis nach mehreren Jahren der Behandlung erzielt wird (Psychoanalyse).

Bis zu den derzeitigen Momenten gibt es keine Theorie, die stützt, dass es im akademischen Sektor Skepsis gibt. PNL -Kurse wurden jedoch implementiert, um Pädagogen und Psychologen im menschlichen Orientierungsprozess zu bilden. In dem sich verändernden sozialen Kontext direkte Gruppen von Menschen und Schaffung von Situationen, die förderlich sind, damit ihre Mitarbeiter ihr volles Potenzial entwickeln können.

Der NLP, Es wird als eine angesehen Ideales Werkzeug, um in Freiheit zu leben, Ziel, dass die Menschheit seit ihrer Gründung erreichen will. Es ist ein angemessenes Instrument, um wichtige Situationen zu verändern, die unsere Identität während der Kindheit oder der Jugend darstellten, die Geschichte unseres Lebens neu zu schreiben, die Episoden unserer Existenz bewusst wiederzubeleben. Erleben Sie eine traumatische Situation, ermöglicht es uns, verschiedene Schlussfolgerungen durch das NLP -Tool zu erhalten und somit unser zukünftiges Leben zu verändern.

Was ist und wie PNL gilt??

PNL bedeutet neurolinguistische Programmierung, Programmierung bezieht sich auf unsere Fähigkeit, Verhaltensprogramme zu produzieren und anzuwenden. Neuro bezieht sich auf die sensorischen Wahrnehmungen, die unseren subjektiven emotionalen Zustand bestimmen. Sprache bezieht sich auf menschliche Medien, sowohl verbale als auch nonverbale Medien.

Wenn das Konzept buchstäblich interpretiert wird, wird sofort über Informatik und Computer nachgedacht. Um zu verstehen, wie der Veränderungsprozess auftritt. Die Daten sind die sensorischen Erlebnisse (was gehört, fühlt, Palpas, Geschmack, ve). Dies wird verarbeitet und gespeichert. Wenn Sie entscheiden müssen, wie Sie in einer bestimmten Situation handeln sollen, werden die Daten aktualisiert und die entscheidet, wie die Entscheidung vorangestellt werden soll. NLP -Teil einer spezifischen sensorischen Erfahrung, die im Gehirn gespeichert ist. Das Wichtigste, mit ihr zusammenzuarbeiten, ist, die Struktur und die Bedingungen zu kennen, unter denen die Erfahrung verarbeitet und gespeichert wurde.

Die Karte ist nicht das Territorium

Wir handeln nicht direkt auf das, was wir normalerweise als Realität bezeichnen, sondern auf eine Darstellung davon, Was ist unsere persönliche Karte. Jede Person ist anders, daher unterscheidet sich jede Karte der Realität von der Karte der anderen.

Viele Konflikte entstehen, weil wir von dem Prinzip beginnen, dass der andere die gleichen Referenzen wie wir hat, die gleichen Gedankenrouten verwendet und wissen, dass wir sagen wollen, dass wir sagen wollen.

Die Konstruktion des Gedächtnisses, die Struktur der Erfahrung basiert auf unserer Wahl der Informationen, die wir je nach aktuellem Ziel oder Aktion nützlich oder relevant betrachten.

Wenn wir mit anderen kommunizieren, berücksichtigen wir diese Auswahl von Informationen normalerweise nicht als Klammer.

NLP: sensorische Repräsentationssysteme nach Persönlichkeit

1. Visuell

• Etwas starre Haltung.
• Bewegungen nach oben
• Oberflächliche und schnelle Atmung.
• Akute Stimme, schneller Rhythmus, abgehackt
• Visuelle Wörter (siehe, schauen, beobachten)

2. Auditorisch

• Distanzierte Haltung
• Telefonhörposition
• Ziemlich breites Atmen
• Gut gestempelte Stimme, mittlerer Rhythmus
• Hörwörter (hey, hör zu)

3. Kinästhetisch

• Sehr entspannte Haltung
• Bewegungen, die die Wörter verwöhnen
• Tiefe und breite Atmung
• Schwere Stimme, langsamer Rhythmus mit vielen Pausen
• Verweis auf Empfindungen in der Wahlauswahl (fühlt, anwesend, riecht, genießen)

Die Strategien

Die Beobachtung der Zugriffsschlüsselsequenzen ermöglicht es uns, die Strategien zu kennen. Die bemerkenswerteste Tatsache ist dass wir normalerweise nur eine Aktivitätsstrategie haben.

In einer Strategie werden sie unterschieden Drei Phasen: Eintritt, Betrieb und Ausgang. Diese Beobachtung ermöglicht es uns zu wissen, wie und mit welchem ​​System der sensorischen Darstellung wir unsere Informationen präsentieren und mit denen man die einer anderen Person darstellt, da wir, wenn wir die Abfolge unserer eigenen und anderer Strategien respektieren, leichter werden Verstehe, was wir zu sagen haben.

Die sensorische Wahrnehmung wird somit zum Ausgangspunkt dieses Arbeitswerkzeugs, Das korrekte Wahrnehmung von Innenverfahren ist äußerst wichtig, wenn wir uns mit anderen Menschen befassen müssen. Der Verkäufer, der immer wieder besteht. Der Chef, der die Symptome zukünftiger Probleme seiner Mitarbeiter nicht erkennen kann, wird nicht in der Lage sein, zu verhindern, dass sie wachsen und verschärft. Ein Lehrer, der nicht kennt, wie seine Schüler ihre Ausstellungen assimilieren, kann ihre Lernprozesse nicht angemessen lenken. Der Liebhaber, der nicht merkt, dass sein Geliebter bestimmte Anzeichen braucht, um sich lieb zu fühlen, wird das Risiko eingehen, dass jemand von jemandem aufmerksamer ist und ersetzt wird. Ein psychologischer Berater, der die problematischen Zustände und den internen Widerstand seiner Klienten nicht zu identifizieren scheint, wird in seinen Therapien nicht erfolgreich sein. Der erste Schritt im NLP besteht daher aus der Schärfe der Wahrnehmung, um fehlerhafte Interpretationen zu vermeiden. (Mohl, 1999).

Kalibrierung

Die Beobachtung einer Reihe von Modifikationen in einer Person, die eine angenehme Situation hervorruft, ermöglicht es uns, ein Foto zu erhalten, das ermöglicht, zu erkennen, wann es sich in einem positiven Zustand befindet.

Die Zeichen auf visueller Ebene sind: Der Ausdruck des Gesichts (Ton der Hautmuskulatur), die Hautfarbe, die Schlüssel des visuellen Zugangs, die Bewegungen, die Haltung.

Die Zeichen auf der Hörebene sind: Die Qualität der Stimme (Ton, Rhythmus, Lautstärke), die Wahl der Wörter und der Inhalt des Diskurses.

Auf kinästhetischer Ebene: Berührungen, Handschlag.

Übungen

KALIBRIERUNG: A) Der Gesprächspartner wird gebeten, über etwas nachzudenken, das ein wichtiger Teil seiner angenehmen persönlichen Erfahrung ist. B) Pause. C) Bitten Sie ihn, über etwas Unbelebte nachzudenken. D) Machen Sie Ihre Kalibrierung. E) Fragen stellen und versuchen Sie, ob es die Wahrheit sagt oder nicht. F) Nach zehn Fragen ändern sich die Rolle.

Informationsauswahl: A) Die Gruppe wird darum gebeten, die Anzahl und Abfolge der Farben zu unterscheiden, die Sie sehen können. B) Bitten Sie sie, das Geräusch, das sie hören können, nacheinander zu unterscheiden. C) Bitten Sie sie, die Empfindungen Ihres Körpers zu spüren und sie nacheinander aufzuschreiben. D) Vergleich der Erfahrungen von zwei auf zwei und in der Gruppe.

Erinnerungen an Erfahrungen: A) Ein Teilnehmer (1) bittet einen anderen (2), sich an ein banales und häufiges Ereignis zu erinnern, das beschreibt, was er sah; Nehmen Sie zum Beispiel einen Bus, betreten Sie ein Cafetin usw. Ein dritter Teilnehmer (3) beschreibt es separat. B) Teilnehmer 1 bittet den Teilnehmer 3, bei ähnlichen Aktivitäten zu beschreiben, was ich höre; Während Teilnehmer 2 es auseinander macht, werden c) die Antworten von 2 und 3 verglichen. D) Es wird auf 2 und 3 verlangt und beschreibt, was sie während der gemeinsamen Erfahrung empfunden haben. E) Die Ähnlichkeiten und Unterschiede sind hervorzuheben.

Informationsauswahl: A) Es wird eine Situation erhoben, in der eine Person eine andere an einem Ort zitiert, wenn sie eintrifft, sagt er ihm, dass er spät ankommt. B) Referenzen werden für eine solche Erklärung angefordert. C) Die verschiedenen Optionen sind kontrastiert. Eine weitere Alternative besteht darin, die Situation des Verlusts an einem Ort zu erhöhen, den Sie nicht kennen, und fragen Sie dann: Woher wissen Sie, was Sie verloren sind?, Wie versuchst du wieder, den richtigen Weg zu finden??, Woher wissen Sie, dass Sie es gefunden haben??

Informationsvergleich i: A) Die Gruppe wird nach denen befragt, die einen bestimmten Ort besucht haben, bis Sie mindestens zwei finden, die es getan haben. B) wie man verifiziert, dass die Person wirklich an diesem Ort war? Welche verschiedenen Referenzelemente verwenden jeweils jeweils?, C) Ähnlichkeiten und Gedächtnisunterschiede werden verglichen.

Informationsvergleich ii: A) Teilnehmer 1 erklärt den Teilnehmern 2, die Details eines Problems und deren Lösung, während der Teilnehmer 3 ausgeschlossen ist. B) Teilnehmer 2 erklärt dem Teilnehmer 3 gleich, Teilnehmer 1 ist ausgeschlossen. C) Teilnehmer 3 erklärt den Teilnehmern 1 und 2 das Verfahren. D) Die Unterschiede und Ähnlichkeiten zwischen den Versionen werden hervorgehoben, wobei die Ähnlichkeiten in Bezug auf die Referenzen auf die Repräsentationssysteme, ein Wertesystem oder Überzeugungen und Annahmen untersucht werden.

Informationsvergleich III: A) 1 Informationen über ein Ereignis haben vor langer Zeit auf der ganzen Welt stattgefunden. Es wird angefordert, dass reichlich Details vorhanden sind. B) Teilnehmer 2, stellen Sie Fragen zur Veranstaltung. C) Teilnehmer 3, stellen Sie Fragen, die vergessen haben, die 2 zu stellen, die Antworten zu vervollständigen und Einzelheiten zu denen zu geben, die von 1 gemacht wurden. D) Unter allen Informationen wählen sie diejenigen aus, die sie als am nützlichsten betrachten, und klassifizieren sie in der Reihenfolge von Bedeutung. E) Überlegen Sie sich der Gruppe, um sie zu vervollständigen, und klassifiziert in Bezug auf: Werte, Überzeugungen, Annahmen, Emotionen.

Ziel: Wissen, wie man ausdrückt, was Sie wollen

Das Ziel muss definiert werden. Wissen, wie mehr als warum, das ist das definierte Ziel in Form eines Prozesses und nicht der Rationalisierung oder Rechtfertigung.

Frag dich selbst:

• Was will er?
• Woher wissen Sie, was Sie erreicht haben??
• Woher wird die andere Person wissen??
• Was wird passieren, wenn Sie es erreicht haben?
• Was verhindert, dass Sie es bekommen?
• Wann möchtest du?
• Was könnte es verlieren, indem es es erhalten?

Es wird empfohlen, Folgendes zu berücksichtigen:

Akzeptieren Sie nur die positiv formulierten Antworten (Ich möchte dünn sein, anstatt dass ich nicht fett sein möchte; küss mich, stattdessen küsst du mich nie; du willst ausgehen, anstatt warum wir nicht ausgehen und andere).

Die Antworten bevorzugen in konkreten Begriffen (dieses Kleid lässt mich dünner aussehen, anstatt der Kleidung, die ich benutze Ort, mich nie irgendwohin zu bringen und andere).

Um wirksame Ergebnisse zu erzielen, muss es:

• Definieren Sie kurze, mittlere und langfristige Ziele.
• Koordinieren Sie die Ziele rechtzeitig.
• Definieren Sie die Ziele und projizieren neue Phasen in die Zukunft.