Performance vs Ergebnis Sportpsychologie

Wenn wir einen Wettbewerb vorbereiten, ein Sportziel, verbinden wir ihn immer mit einem Ergebnis.

Wir wollen Zeiten herunterladen, wir wollen besser sein als ... wir wollen auf den Podium kommen. Am Ende erstellen wir einen externen sozialen Vergleich, entweder mit anderen Kollegen oder mit einem Ergebnis. UND Wir vergessen die wirklichen Gründe, die uns dazu veranlassten, mit diesem Sport zu beginnen, Was uns wirklich gemocht hat, was unsere Aufmerksamkeit erregt hat, was uns angesaugt hat ..

Wir beginnen auf dem Weg zu unruhig, vor Verlangen, zu lieben, wir sind es nicht mehr wert Circle hat kein Ende, es hat mit dem Modus zu tun, wir tun und wollen mehr tun und wollen mehr tun.

Aus psychologischer Sicht sind wir in Zukunft kontinuierlich und Das erzeugt viele Male Angst und lässt uns sogar in den Ruhestand gehen, wir verlassen uns auf Oder präsentieren Sie uns nicht einmal einem Wettbewerb, wir werden durch das Ergebnis, das wir tun werden, unter Druck gesetzt und vergessen alles andere andere. Das neue Paradigma namens Achtsamkeit, das Lehren und östliche Philosophie sammelt, was es uns lehrt, ist anwesend zu sein, die Gegenwart zu leben, es zu genießen, ohne es zu beurteilen, es so zu akzeptieren, wie es ist.

Derzeit viele Sportpsychologen Und Trainer wenden bereits die Prinzipien der Achtsamkeit auf den Sport an. Mit sehr guten Ergebnissen wird ein besseres Management von Emotionen erreicht. Fokus, Die Aufmerksamkeit des Wettbewerbs wird zur Gegenwart gelenkt, ordnungsgemäß mit negativen Gedanken umzugehen und ein Flussgefühl (Fluss) zu erreichen, ein Begriff, der den Autor geprägt hat Csikszentmihalyi Und das definierte es als einen Zustand, in dem der Athlet vollständig in eine Aktivität zu seinem eigenen Vergnügen und Genuss eingesperrt ist. Während dieser Zeit fliegt und Handlungen, Gedanken und Bewegungen, ohne eine Pause. Alles scheint in Ruhe zu lassen, wir haben ein Gefühl der Selbstwirkung, dass es unser Tag ist. Das ganze Wesen ist in diese Aktivität eingewickelt, und die Person nutzt ihre Fähigkeiten und Fähigkeiten, die sie bis zum Extrem tragen. Die Person ist im Fluss, wenn sie vollständig von einer Aktivität absorbiert wird, in der sie den Begriff der Zeit verliert und enorme Befriedigung erfährt. Und in dieser Aktivität ist der Athlet anwesend, es gibt nichts anderes als den gegenwärtigen Moment, der einzige, der wirklich existiert.

Wir brauchen Trainer, physische Trainer, Sportpsychologen, Dass sie sich in diese Staaten einfühlen und fördern, wird unsere Leistung, unsere Einhaltung von Training und Sport sowie unser Maß an Zufriedenheit und Glück bevorzugen, gleichzeitig werden sie unseren Zielen, Herausforderungen und Wettbewerben auf gesündere und zufriedenstellendere Weise konfrontiert und unsere machen und unsere machen Das Niveau unserer Angstzustände reichen vor, während und nach dem Wettbewerb ab.

Wir werden im Wettbewerb, das, was wir ausgebildet haben Geben Sie mehr als ausgebildet als das, was ausgebildet ist. Ein Trainer, ein Volleyballlehrer Jaime Barros, der das Glück hatte, zu drei Olympischen Spielen gegangen zu sein, erzählte uns, was nicht ausgebildet wird, erscheint nicht im Wettbewerb. Der wahre Job muss immer im Training erledigt werden. Der Wettbewerb ist eines Tages ein Tag Genießen und bekommen, was wir im Inneren haben und viel Fluss spüren.

Autor: Ana Tostado Domingo
Persönlicher überlegener Trainer. Sport- und körperlicher Aktivitätspsychologe.
Überwachung des Nationalen Sport- und Werteprogramms "Sport & Trops".