Empathie Wear -Syndrom, wie Sie auf sich selbst aufpassen können?

Diejenigen, die sich um andere Menschen kümmern, könnten vom Empathie -Wear -Syndrom betroffen sein. Wenn dies Ihr Fall ist, lernen Sie, auf sich selbst aufzupassen.

Empathie ist eine wünschenswerte Qualität bei allen Menschen, insbesondere bei Psychologen, Ärzten und Betreuern. Es kann jedoch gefährlich werden, wenn wir nicht wissen, wie wir mit bestimmten Situationen umgehen sollen.

Durch Empathie, wie wir wissen, Wir können uns an den Ort der anderen Person stellen, um ihre Gefühle und Probleme besser zu verstehen.

Wie bei allen Dingen müssen wir jedoch lernen, unsere Emotionen und Gefühle zu verwalten, um unsere körperliche oder geistige Gesundheit nicht zu gefährden.

In vielen Berufen gibt es bereits Zeiten, in denen Stress vorhanden sein und zu einem schädlichen Element werden kann, wie durch Forschung angezeigt.

In der Tat kann Stress so akzentuiert werden, dass er sogar gute Leistung und Alltag beeinträchtigen kann.

Aus diesem Grund hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) die Arbeit als positiv bewertet und die Gesundheit bevorzugt, aber gleichzeitig, Wenn Sie ungünstige Zustände fortsetzen, sind die mentalen Ressourcen erschöpft.

Dies tritt häufiger in den Berufen auf, in denen ein folgender und direkter Kontakt mit denen aufrechterhalten werden muss, um an geistigen und emotionalen Verschleiß zu leiden.

Inhalt

• Was ist Wear -Syndrom aufgrund von Empathie?
  • Wie man weiß, ob dieses Syndrom leidet?
• Wie man sich um dich kümmert
  • • Literaturverzeichnis

Was ist Wear -Syndrom aufgrund von Empathie?

Die Anzeichen dieses Bildes können sich weiterentwickeln, wenn eine Person Nachrichten hatte oder traumatische Tatsachen erlebt hat.

Um als solche katalogisiert zu werden, muss es hinzugefügt werden Das Gefühl der Empathie durch den Fachmann und der große Wunsch, den beteiligten Menschen Schmerzen zu lindern.

Einige Autoren definieren dieses Syndrom wie:

„Stress, um einer traumatisierten oder leidenden Person zu helfen oder zu helfen."

Der diese Begriff in erster Linie vorschlug, war die Psychologin Charles Figley, Warnung darüber, wie wichtig es ist, darüber zu wissen, dass Fachleute nicht betroffen waren.

Andere Begriffe, mit denen dieses Syndrom bekannt ist Sie würden Vikarien traumatisieren, aufgrund von Empathie oder sekundärer traumatischer Stress tragen.  

Wie man weiß, ob dieses Syndrom leidet?

Einige der Symptome, bei denen Fachkräfte oder Betreuer auftreten könnten, die in ständiger Interaktion mit Menschen stehen, die traumatische Tatsachen gelebt haben, sind die folgenden:

1. Re -Experimentation: Aussehen von traumatischen Erfahrungen im Zusammenhang mit dem Patienten, dem Wiederkäuen und Rückblenden der Veranstaltung.
2. Vermeidung: Reizbarkeit, Frustration, Sättigung, Nachlässigkeit zwischenmenschlicher Beziehungen, vermeiden Sie Besuchsstandorte, die mit der traumatischen Tatsache verbunden sind.
3. Hyperaktivierung (oder Hyperarousal): Schuld, Schande, Angst oder Müdigkeit, Schwierigkeiten beim Konzentrieren oder Schlafen, Panik.

Symptome treten auf, weil Emotionen können "infiziert" sein und Therapeuten, Teil des Familiensystems, sie gehen auch das Risiko aus traumatisiert zu sein, wie Figley sagte.

Die gute Nachricht ist, dass dieses Syndrom trotz eines schwierigen Starts, wenn es möglich ist, zu identifizieren, noch schneller als die Ausbrennen, Wie die Studien angeben.

Wie man sich um dich kümmert

Obwohl dieses Syndrom plötzlich auftreten kann, kann es auch schrittweise erfolgen.

Daher, Self -Care -Richtlinien werden immer empfohlen Von den intervenierenden Psychologen, Betreuern, Ärzten und anderen Menschen, die darunter leiden.

Einige Vorschläge sind die folgenden:

• Wissen Sie, welche Situationen Stress auslösen, um sie richtig zu erkennen und zu stellen.
• Techniken der anwenden Achtsamkeit oder andere wie Yoga oder Meditation.
• Zeit für Freizeitaktivitäten, da sie es ihnen ermöglichen, vollständig von der Arbeit getrennt zu werden.
• Bitten Sie um Unterstützung, wenn die Symptome beobachtet werden.
• Vermeiden Sie eine Überlastung in der Arbeitsumgebung.
• Akzeptieren Sie die Einschränkungen und vermeiden Sie es, "El Salvador" von jemand anderem zu werden.
• Sobald er die Szene mit der betroffenen Person verlassen hat, nehmen Sie die täglichen Aktivitäten zu Hause wieder und verstehen Sie, dass das Leben des Therapeuten gleich bleibt.
• Kontakt mit der Natur haben.

Ein grundlegender Aspekt Es ist zu erkennen, dass diejenigen, die Unterstützung bieten, auch von der Arbeit ruhen müssen und professionelle Hilfe suchen Falls erforderlich.

Es ist notwendig, das zu erkennen Dieses Bild kann jeden Fachmann im Gesundheitsbereich beeinflussen, Aufgrund einer hohen Exposition mit traumatisierten Patienten.

Ebenso erfordert die Berücksichtigung von Menschen, die auf Sorgfalt, um Menschen zu helfen oder sich um Menschen zu kümmern, die leiden Dies stellt eine professionelle Verwundbarkeit auf.

Das Training für dieses Syndrom ist relevant, da in einigen Fällen Depressionen, Verwirrung und Schwierigkeiten bei der Entscheidung, die diejenigen negativ beeinflussen, die diejenigen, die darunter leiden, negativ beeinflusst werden kann, ausgelöst werden kann.

Schließlich muss das akzeptiert werden, Im Leben kann niemand die "Salvadora" eines anderen werden, auf Kosten des Risikos Ihres eigenen Brunnens -.

Literaturverzeichnis

• Campos, j., Cardona, J., Bolaños, ich., & Cuartero, m. (2015). Ermüdung von Mitgefühl in der Praxis der Familienvermittlung: Hypothese zur Untersuchung. ResearchGate. https: // doi.org/10.13140/rg.2.1.4118.1282
• Campos-Vidal, j. F., Cardona-Cardona, J., & Vierthaarig, m. UND. (2017). Gesichtsbekleidung: Pflege- und Palliativmechanismen der Ermüdung mit Mitgefühl. Notizbücher für Sozialarbeit. https: // doi.org/10.14198/altern2017.24.07
• Conrad, d., & Kellar-Guenther und. (2006). Mitgefühlsmüdigkeit, Burnout und Mitgefühlszufriedenheit bei Colorado -Kinderschutzarbeitern. Kindesmissbrauch und Vernachlässigung. https: // doi.org/10.1016/j.Chiabu.2006.03.009
• Figley, c. R. (2002). Mitgefühl Müdigkeit: Psychotherapeuten. Journal of Clinical Psychology. https: // doi.org/10.1002/jclp.10090
• Figley, c. R. (1995). Mitgefühlermüdung als sekundäre traumatische Belastungsstörung: Ein Überblick. In Mitgefühlermüdung: Bewältigung einer sekundären traumatischen Belastungsstörung bei Personen, die das Traumal behandeln.
• Kovács, m. J. (2010). Sofriimo gibt Equipe de Saúde keinen gastfreundlichen Kontext: Pflege einer Profiationsbetreuung. O Mundo da Saúde. https: // doi.org/10.15343/0104-7809.2010420429
• Martínez, J. P., Méndez, ich., & Garcia-Sevilla, J. (2015). Burnout und Empathie in professionellen Betreuern älterer Menschen. Europäisches Journal of Investigation in Health, Psychologie und Bildung. https: // doi.org/10.30552/ejihpe.V5i3.135
• Empathiemanagement in Interconsultation. (2015). Perspektiven in der Psychologie: Journal of Psychology und verwandte Wissenschaften.
• Navarro und., López, m. J., Climent, j. ZU., & Gómez, J. (2019). Überlastung, Empathie und Widerstandsfähigkeit bei Betreuern abhängiger Menschen. Sanitärblatt. https: // doi.org/https: // doi.org/10.1016/j.Gazette.2017.elf.009