Somnifobie Was ist, Symptome, Ursachen und Behandlung

¿Es ist dir einmal passiert, dass du Angst vor dem Schlafen fühlst? ¿Sie dachten, etwas Schreckliches könnte Ihnen passieren? Der Lebensstil, den wir führen, können unangenehme Erfahrung in der Vergangenheit und unser Gesundheitszustand negativ beeinflussen, wenn es darum geht, den Schlaf in Einklang zu bringen.

Möglicherweise ist es Ihnen passiert, oder Sie kennen jemanden, der Schlafprobleme hatte. Dies hat Konsequenzen in unserer täglichen Zeit, da die Arbeitsleistung, die akademische Leistung und die Bewältigung von Situationen für uns schädlich sein können. Wenn uns diese Arten von Situationen vor sich haben, um Angst vor dem Schlafen zu haben, stehen wir vor der Somnifobie. In diesem Artikel von Psychology-Online werden wir darüber sprechen Was ist Somnifobie, Symptome, Ursachen und Behandlung.

1. Was ist Somnifobie
2. Somnifobie -Symptome
3. Ursachen von Somnifobie
4. SOMNIFOBIA -Behandlung

Was ist Somnifobie

Wenn wir über Somnifobie sprechen, beziehen wir uns auf eine Schlafstörung, die mit dem verbunden ist Befürchten, dass eine Person einschlafen muss. Im Allgemeinen hängt die Angst vor dem Einschlafen mit unangenehmen Gedanken zusammen, entweder aufzuhören zu atmen, und unter anderem nicht in der Lage zu sein, aufzuwachen oder zu sterben.

Es ist wichtig zu klären, dass diese Ideen große Angstzustände erzeugen, obwohl es in der Realität keinen spezifischen Grund gibt, der Somnifobia rechtfertigen kann. Mit anderen Worten, die Person hat Angst vor etwas katastrophalem Ich weiß immer noch, dass es irrational ist.

Wenn eine Person ein Somnifobia -Bild präsentiert, führen Sie eine Reihe von Aktionen aus, um einzuschlafen nicht. Es ist möglich, dass ein dauerhafter und Panikalarmzustand vorhanden ist. In diesen Fällen werden Sie in diesem Artikel sehen, wie Sie eine Angst oder Panikattacke kontrollieren können.

Somnifobie -Symptome

Es gibt einige Symptome, die bei Somnifobie auftreten. Diese Sie werden von der Schwere der Störung abhängen und der Merkmale der Person. Die relevantesten Somnifobia -Symptome sind:

• Angst.
• Not.
• Schlaflosigkeit.
• Albträume.
• Schwierigkeiten beim Atmen.
• Übelkeit, Erbrechen, Schwindel.
• Angst vor der Dunkelheit.
• Angst vor Einsamkeit.
• Ideen im Zusammenhang mit dem Tod.
• Herzklopfen.
• Beschleunigte Herzfrequenz.
• Starkes Schwitzen.
• Muskelspannung.
• Kopfschmerzen.
• Aufmerksamkeitsverlust und Konzentration.
• Übermäßige Müdigkeit.
• Reizbarkeit.
• Plötzliche Stimmungsänderungen.

Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig zu wissen, dass es nicht unbedingt bedeutet, dass wir mit einem Somnifobia -Bild konfrontiert sind, wenn einige Symptome vorgestellt werden. Der medizinische Fachmann, der die Person behandelt, die beraten wird, wird verantwortlich sein Eine angemessene Diagnose stellen, um die Behandlung anzuzeigen Dass Sie als angemessener betrachten.

Ursachen von Somnifobie

¿Warum habe ich Angst vor der Nacht?? Die Störung der Somnifobia kann aus unterschiedlichen Gründen entwickelt werden. Als nächstes werden wir die Hauptursachen von Somnifobie sehen:

• Frühere unangenehme Erfahrungen: Menschen, die an Somnifobia leiden, haben in der Vergangenheit unangenehme Erfahrungen gemacht. Manchmal kann dies das Produkt eines Unfalls sein, dass sie Angst und Angst erzeugen mussten.
• Traumatische Situation: Es ist möglich, dass die Angst vor Einschlafen ihren Ursprung in einer Situation hat, die viel Leiden hervorgerufen hat, wie zum Beispiel ein Duell für den Tod eines geliebten Menschen. Als Beispiel können wir sagen, dass jemand, der ein Duell für den Tod eines geliebten Menschen macht, Schwierigkeiten im Schlaf hat. Diese Probleme können auch durch nicht realisierte Duelle zu dieser Zeit eine Folge sein.
• Angst- und Depressionsstörungen: Menschen, die darunter leiden. In diesem Artikel sagen wir Ihnen, wie Sie einer Person mit Depression helfen können.

SOMNIFOBIA -Behandlung

Trotz der täglichen Probleme, die Somnifobia mitbringen kann, gibt es Behandlungen, die denen helfen können, die dieses Bild haben. In diesem Abschnitt erzählen wir Ihnen die SOMNIFOBIA -Behandlungen, die die größte Effizienz haben.

Psychologische Therapie

Es gibt verschiedene Arten von Therapie, die zur Behandlung von Somnifobie nützlich sein können. Einerseits gibt es Psychotherapien kurze Dauer Konzentrieren Sie sich auf Problemlösung. In den Sitzungen spricht der Patient über seine Probleme und sein Therapeut gibt ihm eine Reihe von Übungen, um allmählich die Schwierigkeiten zu überwinden, die er haben kann.

SOMNIFOBIE in anderen längeren Dauertherapien zu überwinden, Der Ursprung von Ängsten, Angst und Ängsten wird gesucht von der Person. Dies ermöglicht uns zu verstehen, dass die Angst, die in einer aktuellen Situation erscheint.

Neurolinguistisches Programmieren

Der neurolinguistische Programmieransatz zur Behandlung von Somnifobie besteht darin, die Gedanken durch Verhaltens-, Wahrnehmungs- und Kommunikationstechniken zu verändern. Das Ziel der neurolinguistischen Programmierung ist Ändern Sie unangenehme Gedanken durch Beobachtung, wie Informationen zu bestimmten Themen neurologisch verarbeitet werden.

Im Fall von Somnifobie stellt die Tatsache, einzuschlafen. Neurolinguistische Programmierung funktioniert bei diesem Durchdenken durch Ändern Sie die neuronalen Verbindungen einer Person.

In einigen Fällen a Psychiatrische Medikamente, Abhängig von den Merkmalen der Somnifobie jeder Person.

Dieser Artikel ist lediglich informativ. In der Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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