Tortuga -Technikgeschichte, um selbst zu arbeiten -Kontroll

Die Turtle -Technik (oder die Schildkrötengeschichte) wird normalerweise bei Kindern verwendet, die Schwierigkeiten haben, ihre Impulse und Emotionen vor bestimmten Reizen zu kontrollieren, aber jedoch ¿Was ist die Turtle -Technik so -genannt?? Um diese häufige Frage zu beantworten, zögern Sie nicht, diesen Artikel von Psychology-online weiterzulesen: Turtle -Technik: Die Geschichte, um selbst zu arbeiten -Kontroll.

1. Self -Control -Techniken
2. Kinderpsychologie -Techniken
3. Schildkröte
4. Turtle -Technik

Self -Control -Techniken

Wenn wir über Self -Control sprechen, beziehen wir uns auf diese Fähigkeit, sich selbst zu dominieren. Mit anderen Worten, es geht um Fähigkeit, ihre eigenen Impulse zu kontrollieren, Emotionen, Wünsche, Handlungen unter anderem.

Darüber hinaus ist Self -Control eine Kapazität, die es Ihnen ermöglicht, eine zu erreichen Reihe von Vorteilen, wie zum Beispiel:

• Ein besserer Ausdruck
• Berücksichtigen Sie die Ansichten und Meinungen anderer
• Denken Sie klarer nach
• Soziale Beziehungen verbessern
• Verbessert das Selbstwertgefühl
• Verursacht ein Gefühl weniger Verwundbarkeit
• Größere Leichtigkeit, um Konflikte zu lösen
• Bessere Entscheidungen treffen

So dass, Die Selbstkontrolle Es ist eine Kapazität, die im Laufe der Jahre erworben werden kann. Insbesondere sind die effektivsten Verfahren, die häufig zum Erwerb von Selbstkontroll verwendet werden: Einerseits die Verfahren zur Selbsteinführung und andererseits die Selbstabmessungsverfahren oder eine Kombination von beidem.

• Zu Die Selbstanleitung, Wir beziehen uns auf dieses Verfahren, bei dem die Person sich selbst Anweisungen oder Befehle gibt, um sein eigenes impulsives Verhalten zu regulieren.
• Ein anderer As zum Selbstverlust, Wir beziehen uns auf dieses Verfahren, bei dem sich der Einzelne nach dem Durchführen eines bestimmten Verhaltens anbietet, eine Reihe positiver Verstärkung oder Konsequenzen.

Kinderpsychologie -Techniken

Zu erwerben Selbst -Kontrollverhalten bei Kindern, Es ist üblich, Metapher -basierte Techniken zu verwenden und Kindergeschichten angepasst an das Alter des Einzelnen, wie dies bei der Technik der Schildkröte, der Technik des Vulkans, der Technik des Arturo Bear unter anderem. Metaphern und Geschichten sind daher ein großartiges Instrument, um die Möglichkeit der Veränderung sowohl auf Verhaltens- als auch auf kognitiver Ebene zu fördern.

Schildkröte

Die Turtle -Technik beginnt mit der Turtle -Geschichte:

Vor langer Zeit gab es eine schöne und junge Schildkröte namens Clota. Clota hatte gerade mit dem Unterricht begonnen, ich war nur x Jahre (X ist gleich dem Alter des Kindes, dem die Geschichte gelesen wird). Clota ging nicht zu sehr gerne zur Schule, Sie zog es jedoch vor, zu Hause zu bleiben, um mit ihrem kleinen Bruder und ihrer Mutter zusammen zu sein. Ich wollte nicht zur Schule gehen, um neue Dinge zu lernen, er ging einfach gern zu rennen, zu spielen usw.

Es schien sehr kompliziert und sehr müde, Chips zu lösen, zu kopieren, was der Lehrer an die Tafel schrieb und/oder an den Aktivitäten mit ihren anderen Kollegen teilnimmt. Er hörte auch nicht gerne zu und nahm an, was der Lehrer erklärte, Für sie schien es mehr Spaß zu machen, Geräusche zu machen, die das Geräusch von Autorenmotoren imitieren, und erinnerte sich nie daran, dass sie diese Geräusche nicht machen sollten, während der Lehrer sprach. Clota gab immer Witze für ihre Teamkollegen aus und spielte sich mit ihnen an. Daher war es eine ziemlich schwierige Situation für Clota, zur Schule zu gehen.

Jeden Tag, als Clota auf dem Weg zur Schule war, sagte sie sich selbst, dass sie sich bestmöglich verhalten würde, um sich nicht mit ihren Klassenkameraden anzulegen. Aber selbst wenn sich das alles versprochen wurde, war es sehr einfach, dass etwas fehlte und am Ende am Ende, Es wurde immer bestraft, wütend und kämpft. So hatte Clota eine sehr schlechte Zeit, oft dachte ich, "ich gehe immer in Schwierigkeiten, wenn ich diesem Weg folge, werde ich am Ende die Schule und alle Klassenkameraden und Lehrer hassen.".

In einem seiner schlimmsten Tage, in denen er sich schlecht fühlte, Er traf eine alte und weise Schildkröte, Das größte, das er in seinem ganzen Leben gesehen hatte. Es war in jeder Hinsicht eine sehr große Schildkröte, ich war über 300 Jahre alt und eine große Größe wie ein Berg. Clota hatte etwas verängstigt, sie ging mit einer kleinen und beschämenden Stimme in die alte Schildkröte auf die alte Schildkröte. Aber nach kurzer Zeit erkannte Clota, dass die gigantische Schildkröte sehr angenehm und nett war und es schien bereit zu sein, Clota an ihrem schlechten Tag zu helfen.

Dann sagte die alte Schildkröte Clota: “¡Hey! ¿Wussten Sie? Ich werde Ihnen ein kleines Geheimnis erzählen, das Ihnen helfen wird: Die Lösung, um Ihre Probleme zu lösen, wird mit Ihnen über Ihnen getragen. ". Clota verstand ihn nicht und sah ihn aus, um auszudrücken, dass er nichts mit seinem Blick auf Neugier verstand. "¡Ihre Schale ist die Lösung! ¿Sie wissen nicht, wofür Ihre Schale ist?". Clota sah ihn immer wieder mit dem Gesicht an, mehr zu wissen. "Die Kraft Ihrer Schale ist, dass Sie in ihn eingehen und sich verstecken können, wenn Sie Gefühle wie Wut, Wut usw. haben. So können Sie zum Beispiel immer verbergen, dass Sie Dinge brechen möchten, um zu schreien, unter anderem etwas oder jemanden zu treffen. Wenn Sie sich in Ihrer Schale verstecken, können Sie diesen Moment ausnutzen, um sich auszuruhen, und Warten Sie, dass Sie nicht so wütend sind. Deshalb empfehle ich, dass Sie beim nächsten Mal wütend in die Hülle gehen. “.

Clota schien eine sehr gute Idee zu sein. Ich war sehr glücklich und wollte es versuchen, also, Versuchen Sie, Ihren Ärger in der Schule zu kontrollieren. Am nächsten Unterrichtstag, der bereits aus Sopeton geübt wurde, traf ihn einer seiner Gefährten unbeabsichtigt auf seinem Rücken. In diesem Moment wurde Clota wütend, so sehr, dass es fast die Papiere verliert und den Schlag zurückgibt. Aber plötzlich erinnerte sich der kluge Rat der alten Schildkröte. Dann nahm er so schnell er konnte, seine Arme, seine Beine und seinen Kopf in seiner Hülle und blieb dort, bis er den Ärger übertrat.

Clota erkannte, dass es eine sehr gute Idee war, seitdem Er liebte es, in seiner Hülle so gut zu sein, Wo niemand sie stören konnte. Als er drinnen ging, war er erstaunt zu sehen, dass sein Lehrer ihn mit einem großen Lächeln im Gesicht ansah, glücklich und stolz auf das, was Clota getan hatte.

Daher beschloss er, diesen Trick während des Jahres weiter zu verwenden. Ich benutzte es jedes Mal, wenn ein Partner oder etwas ihn störte, aber er benutzte es auch, wenn sie schlagen oder streiten wollte. Nach einer Weile gelang es ihm immer, auf diese Weise zu handeln. Sie war sehr glücklich und stolz auf sich Und alle seine Gefährten bewunderten ihn wie er und sie waren sehr neugierig zu wissen, was sein Geheimnis war.

Turtle -Technik

Die Turtle -Technik ist eine der der Impulskontrolltechniken Kinder erziehen und Fehlverhalten ändern.

Die Turtle -Technik wurde von Marlene Schneider entworfen und geschaffen, um das Verhalten des Selbstkontrolls zu fördern, um die impulsiven Verhaltensweisen von Kindern zu lindern.

Um die Aufmerksamkeit der Kinder in Bezug auf die Turtle -Technik auf sich zu ziehen, wird empfohlen, ihnen eine Geschichte zu erzählen (wie die, die Sie im vorherigen Abschnitt finden werden), Im Kindergeschichtenformat Anhand des Alters jedes Kindes angepasst.

Die Idee ist, dass durch die Schildkrötegeschichte, Kinder fühlen sich mit der Schildkröte identifiziert Klein und jung, damit sie das Auflösungsverhalten der Schildkröte in ihre täglichen Situationen im Klassenzimmer extrapolieren können und ihre eigenen Handlungen, Emotionen und disruptiven Gefühle kontrollieren können. Deshalb ist es wichtig, sie am Ende der Lektüre der Geschichte hervorzuheben, dass wenn sie sich wütend oder nervig fühlen, schreien, schlagen usw., sie können das Gleiche wie in Richtung der kleinen Schildkröte tun.

Somit ist es a Emotionale Selbst -Kontroll -Technik metaphorisch, in der die Schildkröte der Charakter ist, der die Situation darstellt, in der die Kinder sind. Insbesondere besteht die Geschichte von Turtle oder Turtle aus vier Phasen:

• Phase 1: Das Kind muss Erkenne deine Gefühle und hör auf zu denken (in seine Hülle einzusteigen) und leise atmen, um über mögliche Lösungen nachdenken zu können. Um die Hülle simulieren zu können, kann das Kind auch seine Beine mit den Armen sammeln, damit es mehr gesammelt und von sich selbst geschützt ist.
• Phase 2: Behalten Sie die Haltung bei angespannt für ungefähr zehn Sekunden.
• Phase 3: In dieser Phase muss das Kind gehen Lockerung der Spannung Ihres Körpers, und entspannen, bis sich der Körper völlig entspannt hat.
• Phase 4: In der endgültigen Phase muss das Kind zu seinen Bemühungen und seinem Ergebnis beglückwünscht werden. Es ist eine gute Möglichkeit, eine größere Möglichkeit zu gewährleisten, das Erscheinungsbild davon zu erhöhen Selbst -Kontrollverhalten. In dieser Phase ist es auch wichtig, dass das Kind erklärt, was es ihm veranlasst hat, sich wütend zu fühlen und wie es sich auf die Turtle -Technik zurückgezogen hat.

Im folgenden Artikel finden Sie andere Strategien, um den Ärger bei Kindern zu kontrollieren.

Dieser Artikel ist lediglich informativ. In der Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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