Psychische Störungen

Schlafstörungen, alles, was Sie wissen müssen

Schlafstörungen, alles, was Sie wissen müssen

Der Schlafstörungen Sie sind in zwei große Gruppen unterteilt: Dysomnien und Parasomnien. Später werden wir die Ursachen und Hauptmerkmale dieser Veränderungen sehen.

Inhalt

Umschalten
  • Schlafstörungen: Dysomnien
    • Schlaflosigkeit
    • Ursachen von Schlaflosigkeit
    • Folgen von Schlaflosigkeit
      • Primäre Schlaflosigkeit
    • Hyperomnie
    • Narkolepsie
      • Ursachen für Narkolepsie
    • Schlafstörungen im Zusammenhang mit dem Atmen
    • Zirkadiane Rhythmusstörungen
  • Andere Schlafstörungen: Parasomnien
    • Albträume
    • Nächtlicher Terror
    • Somnambulismus
    • Verweise

Schlafstörungen: Dysomnien

Diese Kategorie von Schlafstörungen bezieht sich auf die Dauer, Intensität und Menge des Schlafes.

Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist eine Schlafveränderung, die Schwierigkeiten impliziert, zu schlafen oder zu schlafen. Sobald das Motiv aufgetaucht ist, kann er nicht in den Schlaf zurückkehren, obwohl es ihn kostet, am Morgen frisch und aktiv zu sein. Damit eine Person mit Schlaflosigkeit eine Störung diagnostiziert, muss sie die folgenden Merkmale erfüllen:

  • Dass mindestens 3 Nächte in der Woche und 3 Monate stattfinden
  • Eine andere Schlafstörung verwerfen
  • Das hängt nicht mit der Verwendung einer Substanz zusammen
  • Das wird nicht durch psychische oder medizinische Störungen erklärt
  • Es ist auf psychologische, biologische und/oder Umweltfaktoren zurückzuführen

Ursachen von Schlaflosigkeit

Allgemein, Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, haben fehlerhafte oder ungesunde Routinen Das wirkt sich auf die Qualität und Quantität Ihres Traums aus, zum Beispiel:

  • Unregelmäßige Zeitpläne
  • Swaper reichlich
  • Vor dem Schlafengehen Alkohol konsumieren
  • Intensive Übung in der Nacht
  • Zu früh ins Bett gehen
  • Führen Sie Arbeitsplätze oder Aktivitäten durch, die während der Nacht eine hohe Stimulation des Gehirns erfordern
  • Nehmen Sie aufregende Getränke oder anregende Substanzen vor dem Schlafengehen ein
  • Lebe in Sektoren mit viel Lärm
  • Die Umgebungstemperatur ist extrem
  • Sie leben eine stressige Situation
  • Symptom, der Angstzustände, Depressionen, Manie oder eine Demenz begleitet

Folgen von Schlaflosigkeit

Der Folgen der Nichteinhaltung der 8 Stunden Schlaf nicht eingehalten Tagebuch kann im Individuum erzeugen:

  • Funktionelle Verschlechterung
  • Produktivitätsverlust
  • Aufmerksamkeitsprobleme
  • Speicherverschlechterung
  • Weniger Fähigkeit, sich auf zwischenmenschliche Ebene zu beziehen
  • Stimmungsänderungen
  • Hormonelle und Stoffwechselprobleme
  • Wachstum verkümmert
  • Frühes Altern
  • Gewichtszunahme

Primäre Schlaflosigkeit

Diese Art von Schlaflosigkeit wird charakterisiert, dass sie nicht mit Sicherheit eine bestimmte Ursache zugeschrieben werden kann Stress könnte ein Auslöser sein. In vielen Fällen entsteht es in der Kindheit und kann während des gesamten Lebens erweitert werden und mit dem Alter zunimmt.

Die Symptome, die bei den Probanden vorgestellt werden, werden: Müdigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen und Magenbeschwerden. Der Grund, warum diese Art von Schlaflosigkeit verlängert wird.

Daher entwickelt sich ein Zustand der Angst und Spannung während des Tages, dass sie nachts eine Schlafveränderung verursachen. Diese Störung kann auch eine Art Tageshyperomnie erzeugen.

Hyperomnie

Hypersomnie ist durch a gekennzeichnet übermäßige Schläfrigkeit, die nachtaktiv sein kann (größer als oder gleich 10 Stunden) oder Tag (Häufige Nickerchen, die mehr als 1 Stunde hart können). Es beginnt normalerweise bei 15 und 35 Jahren und neigt zur Chronizität.

Damit diese Episode als Störung betrachtet wird, muss sie mindestens 1 Monat lang auftreten. Darüber hinaus wird es nicht mit einer anderen medizinischen Störung oder den Auswirkungen einer Substanz in Verbindung gebracht, und die Narkolepsie wird zuvor verworfen worden.

Patienten, die an dieser Störung leiden Sie können tagsüber einschlafen, aber ihr Traum wird kein Reparaturmann sein. Seine Symptome werden: geringer Alarmpreis, Leistung und Konzentration. Dies kann sich auf die Arbeit und den sozialen Bereich der Person auswirken, sondern auch auf Unfälle beteiligt sein.

Narkolepsie

Narkolepsie ist ein Syndrom unbekanntes Ursprung, das durch abnormale Schlafangriffe gekennzeichnet ist. Es ist auch als Gélenau -Syndrom bekannt und ist eine Erkrankung, die sowohl Männer als auch Frauen betrifft.

Es beginnt normalerweise in der Jugend, aber es wird speziell rund 25 Jahre festgelegt. Narkolepsie besteht aus vier Symptomen, die das "narzoléptische Tetrade" bilden.

  1. Exzessive Tagesschläfrigkeit: Patienten haben unter Umständen akute Schlafangriffe, die als anregend angesehen werden könnten. Diese Episode dauert zwischen 10 und 15 Minuten und es gibt normalerweise eine feuerfeste Zeit von mehreren Stunden vor der nächsten Folge.
  2. Catoplexie: Es ist eine Veränderung der psychomotorischen Fähigkeiten, indem es plötzlich in die REM -Phase eintritt. Was das Subjekt erleben wird, ist eine plötzliche Abnahme des Muskeltonus (verallgemeinert oder lokalisiert), der sich dessen völlig bewusst ist. Normalerweise wird es durch intensive Emotionen wie Lachen, Weinen oder Wut ausgelöst und dauert einige Sekunden. Diese Episoden beginnen Jahre nach der Festlegung der täglichen Schläfrigkeit.
  3. Schlaflähmung: Es ist ein Zustand, der Ähnlichkeit mit Kataplexie aufrechterhält, da der Patient das Gefühl hat, sich nicht zu bewegen, zu sprechen oder auf natürliche Weise zu atmen. Der Unterschied ist, dass dies keine emotionalen Auslöser aufweisen wird. Die Dauer wird nicht einige Minuten überschreiten und vor externen Reizen aufhören zu können.
  4. Hypnagogische Halluzinationen: Halluzinogene Episoden sind auditorische oder visuelle Pseosceptions. Sie werden erst die Adoleszenz erscheinen und im Laufe der Zeit abnehmen. Es gibt Fälle, in denen Lähmungen und Halluzinationen gleichzeitig zu einem schrecklichen Ereignis für den Patienten werden.

Ursachen für Narkolepsie

Es wird angenommen, dass Narcolepsia eine starke erbliche Basis hat, Eine der wenigen DSM-5-Störungen zu sein, bei denen ein biologischer Mechanismus identifiziert wurde. Es wurde beobachtet, dass es in der Hälfte der narkoleptischen Patienten einen ersten Grad -Verwandten gibt, der ebenfalls darunter leidet. Was seine physiologische Erklärung angeht, wird vermutet, dass es a gibt Hypokretin -Neurotransmittermangel Bei diesen Patienten.

Schlafstörungen im Zusammenhang mit dem Atmen

Schlafapnoe -Syndrom ist eine Veränderung der Atmung, die durch die gekennzeichnet ist Wiederholte Unterbrechung (mehr als 10 Sekunden) des Naso-bukalen Luftstroms während des Schlafes. Aus polysomnografischen Studien können drei Arten von Apnoen unterschieden werden: obstruktiv, zentral und gemischt.

  • Obstruktive Schlafapnoe: Es besteht aus der Einstellung des Luftflusss, der wieder plötzlich beginnt. Dies ist die häufigste Apnoe. Während des Schlafes entspannen sich die Muskeln und der Atemweg verengt sich also, so dass das Atmen 10 bis 20 Sekunden lang unangemessen wird. Das Gehirn erkennt Anomalie und erweckt das Subjekt. Das charakteristischste Zeichen wird ein Schnarchen sein, da die Wände des Hals zusammenbrechen.
    • Folgen: Da die Atemwegsmessung während der ganzen Nacht stattfinden wird, kann das Subjekt nicht in die Phasen III und IV eintreten. Andererseits wird es keinen angemessenen Gasaustausch geben, der unterschiedliche Hyperkapnien- und Nachtgrade verursacht.
  • Zentrale Schlafapnoe: Es besteht aus der teilweisen Beendigung des Atemrhythmus. Dies wird nur in Fällen geschehen, in denen das ZNS verletzt wurde.
  • Gemischte Schlafapnoe: Es wird die Kombination der beiden oben genannten Apnoe sein. Manchmal wird das Atmungssystem gelähmt und in anderen.

Zirkadiane Rhythmusstörungen

Sie sind Schlafstörungen aufgrund der Desorganisation von Schlaf-Vigilien. Das heißt, die entsprechenden Stunden werden geschlafen, aber die Schlafpläne werden geändert. Menschen werden von zirkadianen Rhythmen bestimmt, die mit Temperatur, Genetik und Lichteinwirkung verbunden sind.

Außerdem, Der Körper hat ein Hormon namens Melatonin, das in der Nacht freigesetzt wird und der den Schlaf induziert. Alle diese Elemente verursachen die Muster, durch die die Person erwacht und einschläft. Innerhalb dieser Gruppe finden wir die folgenden Erkrankungen:

  • Zuerst die Art der verzögerten Schlafphasen: Es ergibt sich aus einer Verzögerung, wenn Sie schlafen gehen (mehr als 2 h)
  • Dann ist die Fortgeschrittene Schlafphasen Type: Seine zirkadianen Biomarker sind 2 bis 4 Stunden vor dem üblichen geplant, seit sie sich früh gewöhnt haben.
  • Endlich, das Typ, die mit Arbeitsverschiebungen verbunden sind: Es passiert Menschen, die ungewöhnliche Arbeitspläne haben, zum Beispiel eine Woche Arbeit während der Nacht und eine weitere Woche arbeitet am Morgen. Dies beeinträchtigt die Aufrechterhaltung eines normalen Schlaflebens.

Andere Schlafstörungen: Parasomnien

Sie sind Anomalien, die im REM und in Nicht -Remop des Schlafes hergestellt werden.

Albträume

Albträume sind Episoden, die während des REM -Traums auftreten und mit dem Inhalt des Träumens zu tun haben, Das kann erschreckend, beunruhigend oder bedrohlich sein.

Angst kann eine motorische Reaktion verursachen, die das Individuum erregt. Die Angst wird sich jedoch in dem Maße auflösen, in dem er nur träumte.

Albträume können unabhängig vom Alter erlebt werden, obwohl jedoch Sie sind bei Kindern häufiger. Ihre Ursache ist nicht genau bekannt, aber es gibt Theorien, die sie für eine wichtige Bedeutung für die Person haben.

Nächtlicher Terror

Nachtschrecken treten normalerweise in den Phasen III oder IV des Schlafes auf. Sie beginnen mitten in der Nacht mit einem belastenden und herzzerreißenden Schrei. Im Allgemeinen wird die Person mit einem diffusen beunruhigenden Gefühl steigen, ohne genau zu wissen, was passiert ist oder sich an etwas erinnert. Es wird angenommen, dass seine Ätiologie mit emotionaler Spannung und Müdigkeit zusammenhängt.

Somnambulismus

Speaizismus ist durch eine Sequenzkörperbewegungen gekennzeichnet, die das Subjekt während des Traums von langsamen Wellen ausführt. Die Person kann aufstehen und verschiedene Aktivitäten durchführen, z. B. durch das Haus herumzulaufen oder Dinge zu bewegen.

Auch Ich konnte einige Worte artikulieren. In diesem Zustand reagiert die Person nicht auf Umweltreize. Sein Dauer kann 1 bis 30 Minuten betragen Und es kann mehrmals pro Woche im Laufe des Lebens passieren. Diese Störung wird in Stresszeiten noch mehr auslösen.

Verweise

Peña-Herrera, geb. (2018) Allgemeine Psychopathologie. Samborondón: Universität Heiliger - Ecuador.