Wie ich meine Denkweise und Schauspielerei verändern kann

Die Art, jeder Person zu sein, ist ihr Identitätssignal und wird durch die Art des Denkens und Handelns gebildet. Trotz Es gibt einen erblichen und angeborenen Teil, der nicht geändert werden kann, aber es gibt auch einen Teil der Persönlichkeit, die geformt werden kann Anpassungsfähiger sein.

Bruce Lipton und Candce Pert haben untersucht, was unsere Gedanken und Emotionen gegen unsere Biologie beeinflusst, und stellte fest. Während Candces Arbeit dazu beitrug, die Beziehung zwischen Geist und Körper zu verstehen, eine zweifellos revolutionäre Arbeit für die Zeit und sogar für heute.

Wenn Sie sich besser fühlen und die beste Version von sich selbst sein möchten, werden wir Ihnen helfen, es zu wissen So ändern Sie Ihre Denkweise und Schauspielerei.

Inhalt

• Ist es möglich, Ihre Art zu ändern??
• Können Sie die Art des Denkens und Handelns ändern??
• Wie ich meine Denkweise und Schauspielerei verändern kann
  • 1. Sei vorsichtig
  • 2. Reflektieren
  • 3. Ersetzen
  • 4. Abgelenkt werden
• Tipps, wie ich meine Denkweise und Handeln verändern kann
  • Literaturverzeichnis

Ist es möglich, Ihre Art zu ändern??

In unserem Kopf gibt es viele Informationen, die wir in unserem Leben in Form von Erinnerungen angesammelt haben unserer persönlichen Geschichte, Emotionen, die wir gefühlt haben und die wir unzureichend als ob es der erste Tag wäre.

Da wir uns an einige dieser Episoden erinnern, wird es stärker oder dass wir ein Ereignis erleben, das ist es schwägt, bis wir verschwinden, wenn wir kaum benutzen. Zum Beispiel gibt es Menschen, die bestimmte Traumata und die damit verbundenen Emotionen wie Angst und Angst wiederbeleben, was das Gedächtnis noch stärker macht. Daher ist es möglich, Ihre Art zu ändern, Ihre Art zu verändern, Leben zu sehen, zu denken und zu handeln.

Können Sie die Art des Denkens und Handelns ändern??

Natürlich können Sie, obwohl es nicht einfach ist, aber eine Gewohnheit zu schaffen es ist möglich verändern die Art des Denkens und Handelns. In unserer Tageswesen überraschen wir uns vielleicht, bestimmte Gedanken kontinuierlich zu wiederholen. Überprüfen Sie dieses Gespräch immer wieder, wiederholen Sie in unserem Kopf ein unangenehmes Bild oder einen Moment.

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Die Denkweise zu ändern ist möglich und kann durch die Arbeit neuronaler Netze erreicht werden. Das heißt, es versuche es Schaffen Sie neue und Kraft lassen Sie Kraft verlieren Ein Leben so gesund und zufriedenstellend wie möglich zu erlangen. Ändern Sie unseren inneren Dialog, unsere Erinnerungen und unsere stärksten Gedanken Wir können eine neue Einstellung erreichen, die uns gleichzeitig Gedanken und Erfahrungen gibt.

So nach und nach werden wir eine Art sein, anders zu sein und mit dem wir uns voller und befriedigender fühlen. Der beste Weg, um die Einstellung zu verändern, zu denken und zu handeln und die Persönlichkeit zu regulieren, besteht darin, die Hilfe eines Fachmanns zu haben.

Wie ich meine Denkweise und Schauspielerei verändern kann

Es geht darum, nicht wieder zu programmieren, nicht mit diesem Gefühl zu leben, die Angst, was uns verletzt hat. Lassen Sie uns simulieren, dass unser Gehirn ein großartiger Computer ist. Dank der Tatsache, dass wir unsere Denkweise ändern können, können wir bestimmte Programme löschen, um keinen Zugang zu diesen Erinnerungen zu haben, die uns als Menschen nutzlos machen oder einfach unser Leben mehr machen kompliziert.

Wenn Sie Ihre Denkweise und Handeln ändern möchten, müssen Sie mit beginnen Frage und verbessere deine Gedanken. Es gibt eine Reihe von Techniken, die verwendet werden können, um nicht den ganzen Tag zu laufen, was uns markiert hat, und wir erinnern uns normalerweise täglich.

1. Sei vorsichtig

Das erste, was wir tun müssen, ist Hör auf und verwirklichen unsere Gedanken. Und fragen Sie uns, generieren wir neue Ideen oder beschäftigen wir uns mit dem, was passiert ist??, Gehen wir um ein Thema herum oder sind kreativ und suchen nach neuen Lösungen??

2. Reflektieren

Der Parlanchine Mind identifiziert, Wir werden erkennen, wie wir das fühlen, was ich nicht aufhören kann zu denken. Fühle ich mich wütend darauf, frustriert, es verursacht mich Traurigkeit? Ist es möglich, dass Nostalgie übertragen wird? Wenn wir den Verstand automatisch einsetzen, können wir in gewisser Weise so funktionieren lassen, dass es uns dazu führen kann, dass wir Schemata und Denkweisen, die wir nicht mehr verwenden möchten, mehr verwenden möchten.

3. Ersetzen

Sobald wir bemerkt haben, wie wir uns fühlen, um diese vorübergehenden Empfindungen zu erleben, können wir es versuchen den Geist umstrukturieren, Auf der Suche nach einer Idee, einem Bild oder einem Moment, in dem wir uns ruhig, Liebe und Zuneigung fühlen,.

Es kann eine Erinnerung sein, irgendwo, wo wir gereist sind und in dem wir uns zu Hause gefühlt haben, oder ein glückliches Projekt für die Zukunft. Jedes Mal, wenn der vorherige Gedanke zurückkehrt, wenden wir uns daran zu Neue und angenehme neuronale Straße. Mit Gewalt der Konstanz und in die Praxis umsetzen können wir es ersetzen, mit dem es geistig betroffen war.

4. Abgelenkt werden

Eine weitere einfache Möglichkeit, die wir jederzeit und jeder Zeit verwenden können, um zu sehen, dass unser Geist alleine funktioniert und wir sehen, dass wir über das Übliche nachdenken, besteht darin, ein Lied unserer Präferenz zu singen, zu hören oder zu dem Band zu singen, den wir wollen. Ohne Zweifel ist dies ein effektiver Weg, um unsere Ideen dort anzuhalten und dort zu lenken, wo wir wollen. So lassen Sie den Teufelskreis von Ideen, der einen Teil unserer Energie verbrauchte.

Sobald Sie Ihre Denkweise und Interpretation von Situationen mit einer erneuten Vision verändern, wird dies auf die gleiche Weise Ihre Art der Reaktion auf sie verändern. Handelt von reflektieren so dass das Verhalten mit der Denkweise übereinstimmt.

Die Veränderungen sind nicht von einem Tag zum anderen, nach und nach können Sie die beste Version von sich selbst werden und etwas näher an das Selbst sind, das ich sein möchte, und das Selbst, das ich leben möchte.

Tipps, wie ich meine Denkweise und Handeln verändern kann

Konzentrieren Sie sich nicht auf negative Gedanken

Kümmere dich um deine Gedanken, um dich um dich zu kümmern

Überlegen Sie anders und Sie werden anders handeln

Literaturverzeichnis

• Bados, a., & Garcia, e. (2010). Die kognitive Umstrukturierungstechnik. Barcelona, ​​Spanien: Abteilung für Persönlichkeit, Bewertung und psychologische Behandlungen. Fakultät für Psychologie, Universität von Barcelona.
• Dongil Collado und. (2008). Kognitive Umstrukturierung: Ein Fall nach dem taumatischen Stress. Angst und Stress, 14.
• Bucay, J. (2000). Geöffnet -EYED. Leitartikel des neuen Endes.
• Bucay, J. (2019). Vom Self -Sach -Ego -zu -Selbstsucht: Ein Dialog zwischen Ihnen und mir. Ozean.