Ist weniger mit dem Handy verbunden, macht uns glücklicher? 7 Vorteile der Reduzierung der Verwendung

Nomophobie ist irrationaler Terror, um weit vom Handy entfernt zu sein. Deshalb jeweils 15. April Internationaler Tag wird ohne Handy gefeiert.

Es ist kein Datum, sondern eine Bewegung, die aus der Hand von Experten und psychologischen Enttäuschungen entstand.

Gegenwärtig gibt es viele Personen, die im Dienste ihrer elektronischen Geräte sind, wenn die Realität gegossen werden sollte.

Inhalt

• Nomophobie, eine irrationale Angst, das Handy nicht zu haben
• Weitere Details zur Verwendung von Bildschirm verwenden
• Vorteile der Reduzierung der Verwendung von Bildschirmen
  • Literaturverzeichnis

Nomophobie, eine irrationale Angst, das Handy nicht zu haben

Heute nehmen die Bildschirme einen herausragenden Platz im Leben eines jeden ein. Sie sind dann an der Tagesordnung zum Zeitpunkt des Studiums, der Arbeit.

Natürlich haben sich die Bedürfnisse jetzt geändert, und Mobiltelefone sind zu einem so nützlichen Werkzeug geworden, dass es fast unmöglich ist, getrennt zu bleiben. Aber wie gesund ist diese Angewohnheit?

Eine von Unir durchgeführte Studie betonte, dass a 25 % der Jugendlichen kann als Benutzer mit Risiken von betrachtet werden Leiden Sie Nomophobie, dh die irrationale Angst, ein mobiles Gerät für einen Zeitintervall nicht zu haben.

Ebenso gibt es viele Überzeugungen, die die Verwendung elektronischer Geräte fördern. Zum Beispiel eine von DRA durchgeführte Studie. Michelle Pamela -Pilze Fallas, über die Auswirkungen der Bildschirmzeit auf die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, kommen viele Mythen ab.

Eine der in dieser Studie beschriebenen Tatsachen ist, dass der Mangel an Informationen dazu geführt hat, dass viele Eltern und Betreuer die Verwendung von Geräten aus sehr frühen Jahren unter der Überzeugung, dass Bildungsprogramme ihnen in der Entwicklung helfen, zulässt.

Aber nichts mehr davon von ihm. Im Gegenteil, die Studie zeigt das Übermäßiger Einsatz von Bildschirmen verursacht Veränderungen in verschiedenen Gesundheitsbereichen, wie Änderungen in der Gewicht, sitzender Lebensstil, Schlaf, Essen und psychologische Entwicklung und Brunnen -, Beeinflussung anderer Faktoren, sowohl intern als auch extern im familiären Umfeld.

Daraus fördern der Arzt und die Co -Autoren der Studie die Notwendigkeit, die Bevölkerung für die negativen Auswirkungen zu schärfen, die die übermäßige Verwendung der Bildschirme mit sich bringt, sowie die Notwendigkeit, mit der realen Welt zu interagieren, damit die Kinder so sind eine gute Entwicklung haben.

Es ist wahr, dass Smartphones, da sie kamen, nicht nur eine Internetverbindung von überall her haben, sondern auch in vielen Aspekten das Leben vieler verbessert hat, aber es gibt auch andere Probleme, die zugenommen haben. Eines dieser Probleme ist, dass andere Aktivitäten, die gleich oder relevanter sind.

Weitere Details zur Verwendung von Bildschirm verwenden

Es gab mehrere Studien, die sich der Analyse dieser Realität verschrieben haben. Das La Caixa Social Observatory, in seiner Forschung zu „The Welfare Pers.

Laut dem National Statistics Institute hatten 7 von 10 Minderjährigen ein Mobiltelefon und 34 % der Familien haben keine Grenzen in Bezug auf die Nutzungsstunden der Bildschirme festgelegt.

Deshalb ist es zweckmäßig, die Vorteile zu analysieren, die die Reduzierung mindestens eine Stunde am Tag der Bildschirme bringt.

Vorteile der Reduzierung der Verwendung von Bildschirmen

Unter den Vorteilen der Reduzierung der Verwendung von Bildschirmen gehören Folgendes:

1. Mehr Ruhe: Jedes Mal haben die Kleinen mehr Probleme, wenn sie ins Bett gehen und schlafen gehen. Von zehn Kindern haben zwei ihre Ruhezeiten reduziert. Die Verwendung von Geräten vor dem Schlafengehen verringert die Melatoninsekretion Und dies wirkt sich auf die Schlafqualität aus. Tatsächlich wird empfohlen, nicht mit den Geräten im Raum zu schlafen, um den Wunsch zu vermeiden, die Updates mitten in der Nacht zu überprüfen.
2. Mehr Momente der Freude: Beobachten Sie das „perfekte“ Leben, das viele in sozialen Netzwerken erscheinen könnten.
3. Gesündeste Kinder: Während sie weniger Zeit vor den Bildschirmen verbringen, können sie andere Aktivitäten durchführen, z. B. das Spiel im Freien.
4. Verbesserung der sozialen Fähigkeiten: Vor allem durch Interaktion mit anderen Kindern -immer wieder die hygienischen Normen-.
5. Mobbing reduzieren: Ein Phänomen, das nicht verschwunden ist, aber diejenigen hinter einem Bildschirm sehr gefährlich verfolgen kann.
6. Weniger Sucht: Süchtig mobiles Verhalten bei der Verwendung von Mobilgeräten.
7. Bessere visuelle Gesundheit: In Zukunft können die Konsequenzen im Blick grausam sein. Nun, das von den Bildschirmen emittierte Licht beeinflusst die Neuronen der Augen und diese Effekte können ab 26 Jahren festgestellt werden.

Es ist wichtig zu lernen, die Zeit vor mobilen Bildschirmen zu verkürzen. Darüber hinaus müssen die Eltern sich der Gefahren bewusst sein, die dies mit sich bringt. Ab heute kann dieser Trend umgekehrt werden.

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Literaturverzeichnis

• Avendaño, m. D., Fünfter, s. D., & de Sotomayor, ich. D. ZU. (2018). Die rituelle Verwendung von Bildschirmen unter jungen Universitätsstudenten. Eine digitale Ernährungserlebnis. Soziales Prisma: Social Research Magazine, (21), 480-499.
• Bringué, x., & Sánchez-Blanco, C. (2007). Kinder und ihre Bildschirme.Wer wird in der Lage sein, zu vermitteln??.
• Bringué, x., & Sádaba-balezquer, C. (2010). Spanische Kinder und Jugendliche auf den Bildschirmen: Konfigurative Merkmale einer interaktiven Generation.
• Fehler, m. P. F., Mora, e. J. R., & Castro, l. G. D. (2020). Auswirkungen der Bildschirmzeit auf die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen. Synergy Medical Magazine, 5(06), 1-10.