Speichern Sie Groll, wie es uns schadet

Das logisch schaden, erzeugt Unbehagen. Nachdem jemand anderes uns verletzt hat, entstehen sie in den USA negative und feindliche Gefühle, denen er uns verletzt hat (oder einem geliebten Menschen verletzt hat). Darum geht es im Ressentiment.

Es ist menschlich, sich ärgerlich zu fühlen, Wir alle machen es. In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, warum es so schädlich ist, es zu retten. Wir werden natürlich auch erwähnen, wie man es verwaltet, damit sie es zusammen mit dem Schaden zurücklassen können.

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie sich von Ressentiments verabschieden und sich gut wiederholen möchten, dann lesen Sie weiter! Wir geben Ihnen hervorragende Tipps.

Inhalt

• Was impliziert der Groll??
• Warum fühlen wir uns ärgern??
  • Lohnt es sich, Ressentiments zu sparen??
• Wie beeinflusst unser gesundheitlicher Einfluss??
• Kostenlos: Lernen Sie, Ressentiments zu verwalten
  • 1. Erkennen, dass wir Groll retten
  • 2. Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart
  • 3. Bewerten Sie, was Sie wollen und was Sie verlieren
  • 4. Sie haben dich verletzt, akzeptiert es
• Rettung von Groll tut uns nur weh
  • Bibliographische Ressourcen

Was impliziert der Groll??

Nach Angaben der Royal Spanic Academy wird der Groll als a definiert Gefühl der Feindseligkeit oder Ressentiments gegenüber einer Person wegen einer Straftat oder einem Schaden, der uns erzeugt hat. Jetzt lass uns in Teilen gehen.

Es ist ein Gefühl, das heißt, es ist die Bewertung einer Emotion, die wir über etwas haben, mehr, was wir subjektiv von einer Erfahrung schließen. Darüber hinaus impliziert es Feindseligkeit oder Ressentiments. Daher…

… Der Groll ist ein negatives Gefühl in Bezug auf jemanden, der uns verletzt hat, und nicht unbedingt physisch.

Wir fühlten uns später Ressentiments zu einer Straftat oder einem Schaden, die sie uns angerichtet haben, aber es gibt keine angegebene Zeitspanne, in der es erscheinen sollte. Kann sofort entstehen, nachdem er den Schaden erhalten hat, oder bis zu Monaten und Jahren später. Es impliziert eine Wunde, die nicht geheilt ist, und deshalb erweckt er Verachtung für diejenigen, die uns verletzt haben.

Warum fühlen wir uns ärgern??

Wie Sie wissen, ist das Ressentiment das Gefühl, das sich aus einer Straftat ergibt, die wir oder jemand geliebt haben. Impliziert Angst, Angst, Feindseligkeit, Bitterkeit, auch Rachewünsche. Natürlich all diese Faktoren, Sie verringern unsere Möglichkeit, unser Leben zu genießen. Auch im Laufe der Zeit konnte der Groll jede Spur von Glück in uns löschen.

Es ist eine so intensive Emotion, dass es uns ernsthafte emotionale Probleme als physisch bringen kann. Der Schlüssel ist jedoch zu verstehen Rache wird nicht lösen, was passiert ist, und den Hass in uns nicht behalten. Dies wird der widerspenstigen Person nur Schaden zufügen. Deshalb ist es entscheidend, zu verstehen, wie wichtig es ist, den Ressentiment hinter sich zu lassen.

Lohnt es sich, Ressentiments zu sparen??

Sie wissen also bereits, was der Ressentiment tut: Es hält uns verzweifelt, nachdenklich, es lenkt uns von unserer Routine und den Dingen ab, die uns genießen. Es ist menschlich, es zu fühlen, jeder ist uns gelegentlich passiert. Wenn sie jedoch diese Art von Gefühlen beschädigen und erwecken, empfehlen wir Ihnen, sich Zeit zu nehmen, um zu überdenken, wenn die Situation wirklich wert ist.

Indem wir Groll, Ressentiments und Wut fühlen, beschädigen unsere körperliche und geistige Gesundheit.

Lohnt es sich wirklich, diese Art von Aufmerksamkeit zu widmen?? Wir müssen verstehen, dass wir, wenn wir Grollgefühle halten, nichts als verletzt und verletzt und Der Schaden, den sie uns angerichtet haben, kann nicht mehr umgekehrt werden. Deshalb ist es grundlegend, das Lernen, Ressentiments zu lernen, von grundlegender Bedeutung Verbessern Sie unsere Lebensqualität.

Wie beeinflusst unser gesundheitlicher Einfluss??

Emotionen und Gefühle haben Auswirkungen auf die Gesundheit. Der Ressentiment ist keine Ausnahme. Negative Emotionen, insbesondere die schlecht verwaltete, führen uns durch einen Weg des Leidens und des Beschwerdens, nicht nur psychisch, sondern auch physisch.

Der Groll führt uns, einen Schmerz bereits in der Vergangenheit zu erleben. Mit ihm erleben wir Angst und andere schmerzhafte Gefühle mit der gleichen Intensität (oder sogar mehr als wenn sie passiert sind).

Also, wenn wir nicht aufhören, unsere Gedanken zu bewegen, zu dem, was passiert ist. Wenn wir uns immer wieder fragten: „Was wäre passiert, wenn .. ?". Wenn wir nicht aufhören, stellen Sie immer wieder Gespräche mit anderen, wo wir melden, was passiert ist, endlich Der Ressentiment nimmt unsere Person ab In seinem Ganzen. Nur Wir werden mehr Bedeutung geben, als es einem feindlichen und schädlichen Gefühl verdient.

Kostenlos: Lernen Sie, Ressentiments zu verwalten

Es ist offensichtlich: Der Ressentiment bringt nichts anderes als Schmerz und Negativität. Deshalb werden wir uns nun darauf konzentrieren, ihnen Strategien zu geben, um zu lernen, Ressentiments zu verwalten. Wenn sie dies können, verbessern sie ihre Stimmung und damit ihre Lebensqualität.

1. Erkennen, dass wir Groll retten

Das erste Zifferblatt, wenn Sie sich ärgerlich fühlen, ist genau, es zu erkennen. Wir müssen ehrlich zu uns selbst sein. Sobald wir haben erkannte, was mit uns passiert, dann können wir etwas dagegen tun Und mach weiter.

2. Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart

Hör auf in die Vergangenheit zu schauen, um sich auf das zu konzentrieren, was mit uns passiert. Am Ende wird es uns erlauben, unser Leben wieder zu genießen. Veröffentlichen Sie, was passiert ist, Denken Sie über die gegenwärtigen und zukünftigen Projekte nach, Nur dann werden Sie gut wiederkommen.

3. Bewerten Sie, was Sie wollen und was Sie verlieren

Nehmen Sie sich etwas Zeit und denken Sie darüber nach, was Sie wollen und was Sie verlieren, wenn Sie Ressentiments sparen. Am Ende können Sie das sehen Mehr ist der Verschleiß und die Störung als der Wunsch nach Rache erzeugt das, was lindert. Librara Ihre negativen Emotionen, um besser zu werden.

4. Sie haben dich verletzt, akzeptiert es

Sicherlich Es wird nicht das erste Mal sein, dass sie Sie beschädigt haben, und leider wird es nicht das letzte sein. Akzeptieren Sie dies, sobald Sie das tun, können Sie weiterkommen. Obwohl Sie versuchen, den Schaden oder die Verstöße gegen die Vergangenheit umzukehren, ist die Realität, dass nichts oder jemand ihn ändern kann. Es ist entscheidend, weiterzukommen und Hass zurückzulassen.

Rettung von Groll tut uns nur weh

Wir hoffen, dass aus diesem Artikel die folgende Reflexion genommen werden kann: Das Rettung von Groll schadet uns nichts als Schaden zu. Sicher, oft mehr werden uns verletzen, es ist in uns zu bewerten, wie man mit dem verwaltet wird, was mit uns passiert ist.

Wir laden Sie ein, diese Tipps zu befolgen, für die nach und nach die Schmerzen der Vergangenheit erzeugt werden können. Am Ende werden Sie sehen, wie sich ihr Leben verbessern wird. Wenn Sie sich das nächste Mal ärgerlich fühlen, reflektieren Sie. Sie werden wissen, dass Sie diesem Weg nicht folgen sollten.

Bibliographische Ressourcen

• Ferrero, ich. T., & Rico, t. P. (2010). Positive Psychologie und Förderung der psychischen Gesundheit. Positive und negative Emotionen. Bildungsanwendungen der positiven Psychologie, 130.
• Kancyper, l. (2003). Die Erinnerung an den Groll und die Erinnerung an Schmerz. Börsen, Psychoanalyse/Intercanvis-Papiere, psicoanàlisi Papers, (10), 84-94.
• Murphy, J. G. (1982). Vergebung und Ressentiments. Midwest Studies in Philosophy, 7, 503-516.
• Rodríguez, J. ZU. P., Linares, v. R., González, a. UND. M., & Guadalupe, l. ZU. ENTWEDER. (2009). Negative Emotionen und ihre Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit. Psychologische Summe, 16 (2), 85-112.