Die Technik der Lebensökologie, woraus sie besteht

Der Begriff Die Ökologie bezieht sich auf die Wissenschaft, die für das Studium der Beziehungen von Lebewesen und ihrem Lebensraum zuständig ist. Im Allgemeinen interagiert der Mensch ständig mit der Welt um ihn herum, was in verschiedenen Bereichen unterschiedliche Ergebnisse erzeugt. Nach dieser Konzeptualisierung hat Vicens Olivé Pibernat die bekannt als Technik entwickelt als "Lebensökologie". Dieses Tool ermöglicht der Person Visualisieren Sie in einer tiefen Art und Weise, wie es sich auf die Welt bezieht.

Als nächstes werde ich ausführlich darstellen, wie eine Person die Ökologie des Lebens anwenden und davon profitieren kann.

Inhalt

• Ein Lebensprojekt
• Wie man Lebensökologie anwendet?
  • Schritte zur Anwendung der Lebensökologie
• Wie man meine Lebensökologie nutzt?
  • Verweise

Ein Lebensprojekt

Es ist unmöglich, alle unsere Zukunft vorhersehen, weil ein bestimmter Teil davon von den Umständen außerhalb der uns selbst abhängt. Es ist jedoch wichtig zu verstehen Ein großer Teil von dem, was wir leben, ist eine Folge unserer Handlungen. In diesem Sinne, wenn wir uns nur auf die Lebenspunkte konzentrieren, die wir nicht kontrollieren können, werden wir frustriert sein. Dann werden die Entscheidungskapazität und die Planung von mittleren und langfristigen Zielen von grundlegender Bedeutung für die Zukunft.

Wenn wir zum vorherigen Punkt zurückkehren, müssen wir Strategien anwenden, die es uns ermöglichen, dieses Ziel zu erreichen. Daher kann ein Lebensprojekt ein nützliches Instrument in einer solchen Aufgabe sein.

Das Lebensprojekt ist definiert als die Orientierung, die eine Person ihrer Zukunft gibt. Dies "verleiht Kohärenz der Existenz und markiert einen Stil im Schauspielern in Beziehungen, in der Art, Ereignisse zu sehen" (Arboccó, 2014).

Das Lebensprojekt wird individuell und personalisiert, da es für jede Person einzigartig ist. Um es auszuführen, muss die Person ihre Werte, Überzeugungen, Interesse, Wünsche, Prioritäten berücksichtigen. Daher einer der Anforderungen Um ein günstiges Lebensprojekt durchzuführen, wird es zuvor in einem Selbstbeobachtungsprozess durchgeführt. Auf diese Weise wird es möglich sein, Ziele entsprechend unserer Berufung zu ziehen, wenn wir wirklich eine gut gefallene Identität haben.

Wie man Lebensökologie anwendet?

Auf dem Weg des Selbstwissens gibt es verschiedene Tools, die dem Individuum erlauben Machen Sie eine detaillierte Beobachtung von sich selbst. Unter ihnen ist die Ökologie des Lebens auf dem Erwerb von Kongruenz und Verantwortung durch denjenigen, der es anwendet.

Die Ökologie des Lebens wurde von Vicens Olivé Pibernat, einem Trainerspezialisten, geschaffen und in seinem Buch "NLP & Coaching: Eine integrative Vision" aufgewachsen. Die Ökologie des Lebens ist gekennzeichnet, indem sie der Person hilft, verschiedene Bereiche oder Medien zu erforschen, in denen eine Person zirkuliert. Dank dessen ist es ein ökologisches Verfahren, weil Studieren Sie, wie die Person mit ihrer Umgebung interagiert.

Lebens -Ökologie -Test

Schritte zur Anwendung der Lebensökologie

Der erste Schritt Diese Technik auszuführen, wäre Schreiben Sie auf, was die wichtigsten Aspekte Ihres Lebens sind. Zum Beispiel können Sie Spiritualität, persönliche Fürsorge, Finanzen, Arbeit, Freundschaften, Sexualität und sogar Hobbys einbeziehen. Im Durchschnitt wird empfohlen, 15 bis 20 Existenzbereiche zu betrachten, die Sie für die Bewertung als relevant halten.

Auf dem zweiten Platz, Wer die Ökologie des Lebens ausführt, muss Denken Sie darüber nach, was ihre persönlichen Werte sind. Das heißt, es muss identifizieren, welche Prinzipien oder Tugenden, für die Ihr Leben regiert. Auf diese Weise wird Folgendes darin bestehen, eines dieser grundlegenden Prinzipien mit jedem der wesentlichen Bereiche oben zu verknüpfen. Somit kann der Freundschaftsbereich mit der Tugend der Loyalität in Verbindung gebracht werden, oder die Ruhe könnte sich mit dem Umfang der Spiritualität verbinden.

Der dritte Schritt entspricht Führen Sie Gewichte über die Relevanz jedes Bereichs in Ihrem Leben durch. Dies bezieht sich auf die Tatsache, dass nicht alle Aspekte die gleiche Bedeutung haben, da die Finanzen möglicherweise viel ursprünglicher sind als Hobbys. Auf diese Weise erfolgt die Bewertung jedes Bereichs, indem jeder Aspekt eine Zahl von 1 bis 3 zugewiesen wird. Zu verstehen, dass die 1 einem niedrigeren Wert und der 3 bis zu einer größeren Bedeutung entspricht.

Endlich, Was würde sich abziehen lassen Stellen Sie einen Wert in Bezug auf Ihren aktuellen Zustand und Ihren gewünschten Status für jeden Bereich fest. In diesem Fall reicht die Gewichtung zwischen 1 und 10. Wenn persönliche Pflege ein Bereich ist, den Sie sich verbessern möchten, aber Sie nicht viel Mühe gegeben haben, können Sie Ihrem aktuellen Zustand „2“ und „9“ Ihrem gewünschten Zustand „2“ zuweisen.

Wie man meine Lebensökologie nutzt?

Wenn wir dieses Tool mit einem automatisierten Programm verwenden, werden wir zu den Bereichen führen, die wir verbessern müssen. In diesem Sinne, Lebensökologie misst die Kongruenzniveaus des Einzelnen. Seit, Wenn ein Lebensbereich sehr wichtig ist, sollte es am stärksten verbessert werden. Andererseits auch Hilft zu bewerten, welche Bereiche von größter Zufriedenheit und Selbstverwirklichung sind.

Im Allgemeinen ist die Lebensökologie eine hervorragende Ausübung der Beobachtung und Analyse in Bezug auf die Identität und Erreichung von Zielen.

Aus diesen Ergebnissen ist es möglich Ziele beschaffen, um die relevantesten Bereiche zu verbessern, oder sogar die der größten Kongruenz. Langfristig ist die Lebensökologie ein guter Bezugspunkt, wenn das gewünscht wird Zeichnen Sie ein Lebensprojekt.

Es ist darauf hinzuweisen, dass Diese Aspekte müssen im Laufe der Zeit nicht statisch bleiben. Daher ist es ratsam, die Ökologie des Lebens von Zeit zu Zeit durchzuführen, um den Fortschritt ständig zu bewerten. Die Lebensökologie zur Gewohnheit macht, einige Male im Jahr zu wiederholen, ermöglicht es, die Fortschritte in jedem Bereich zu vergleichen. Außerdem hilft es zu überdenken, wenn einer der Bereiche oder Werte geändert werden muss.

Verweise

• Arboccó, M. (2014). Die Bedeutung des Lebensprojekts. Offizielle Gazette El Peruano, P. 12. Dezember 27,, 2014
• Olivé, v. (2016). Wer bin Ich. Erholt von: https: // vicensolive.com/who-i am/
• Sutton, Harmon, n.(1994). Grundlagen der Ökologie. Limusa Noriega-Redakteur, México-España-Venezuela-Kolumbien.
• Olivé, v. (2010). NLP & Coaching: Eine integrative Vision.
• Foto: Foto von Samantha Garrote in Pexels