Die drei CES, um gesunde Beziehungen zu messen

"Rompe mich, aber ignoriere mich nicht, nicht mein Leben" Lied der spanischen Gruppe, sauberer Weizen

Ich will nicht, dass du gehst, Aber ich möchte auch Ihre Flamme nicht behalten damit andere Ihr Feuer nie kennen. Warman Abu-Tahoun Reciio aus dem Buch unvollkommene Lieben

Viele sind die Möglichkeiten, eine Beziehung zu beginnen: reichen von der Enttäuschung einer früheren Beziehung; Idealisieren Sie das neue Paar und fantasieren Sie eine Beziehung, die Schmerzen und vergangene Erfahrungen repariert, allein fühlen, in einem veränderten Bewusstseinszustand leben, nur unsere innere Stimme zuhören, auf unwichtige Weise, wenn ich liebte Dieser Sex ist wunderbar, flieht aus einer früheren Beziehung und erreicht die Ziele, die nicht mit dem vorherigen Paar durchgeführt werden konnten (heiraten, reisen, arbeiten, studieren usw.), Zusammenaltert, in einem sozialen Netzwerk verfügbar sein.

Wenn wir die Wissenschaftler ankommen, brechen wir diese Vision auf: schöne, romantische, neuartige, idyllische und Märchen, mit Prinzessinnen und Fürsten.

Inhalt

• Was verliebt sich und wie wir es erleben
• Wenn wir einen so angenehmen Zustand leben, was trägt es dann, dann?
• Was sind die drei "CES", um ein paar Beziehung gesund zu halten?
  • Endgültige Reflexion
  • Verweise

Was verliebt sich und wie wir es erleben

Verlieben ist ein komplexes polysemisches Konzept (hat viele Interpretationen), Metonymik Jeder Mensch interpretiert und lebt anders. Diese einzigartige Lebensweise wirkt sich direkt auf jeden einzelnen von uns aus: Wir leben in jedem Paar unterschiedlich in Liebe.

Dazu müssen wir Ihre imbritierte mehrdimensionale Analyse hinzufügen, in der viele wissenschaftliche Disziplinen eingreifen (Psychologie, Psychiatrie, Soziologie, Physiologie usw.) Und sie sind verwandt, wir nennen diese transdisziplinarität zum Beispiel: in der Neurobiologie erklären, was; Dopamin, das vom Hypothalamus sekretiert wird, schafft Vergnügen, und dies lässt uns das Gefühl, aber nicht zu begründen; Als neurologischer Prozess beteiligt es verschiedene Teile des Gehirns: Es beginnt mit dem Gehirnrinde und stellt anschließend in den Hypothalamus, den präfrontalen Kortex, die Mandel, der Acumbens -Kern und den Front -Tegmento -Bereich, diese Bereiche, die so genannt werden, die, die, die, die, die, die, die, die, die, die, die, die, die, die Belohnungskreis und lässt Sie gerne verlieben, als wäre es das angenehmste Essen oder die schönste Reise, Metaphorisch gesehen.

Verlieben und seine Auswirkungen

Ein bisschen langweilig, aber Sie sind wissenschaftlich!, Aber nicht zusammenbrechen, weiterlesen.

Orlandini (2004) weist auf viele hin Andere Möglichkeiten, sich zu verlieben:

• Sex mehr Freundschaft, Manifestation, die aus dem sexuellen Verlangen kommt,
• Liebe chemische Affinität, in der die kleinen groß erscheint,
• Wahnsinn der Liebe; Sehen Sie den Geliebten nicht so wie es ist, sondern wie ich es gerne hätte,
• Sehen Sie den anderen nicht so wie es ist und machen Sie es ein Idol,
• Gefühl, getäuscht worden zu sein,
• Leidenschaft, Erotik, Zärtlichkeit, Süße, mütterlicher Instinkt, gegenseitiges Verständnis,
• Liebesblindheit, wenn der präfrontale Kortex aussieht und wir nur das Gefühl haben, aber wir argumentieren nicht,
• emotionale Zufriedenheit beim Schutz und Schutz.

Wer verliebt war, kann zustimmen, dass es sich lohnt, die Ekstase dieses Augenblicks im Leben zu spüren.

Verliebt zu sein ist eine der angenehmsten Empfindungen, die Menschen erlebt haben. Dadurch fühlen wir uns stark, attraktiv und motiviert, mit den Absichten, das Leben zu leben, mit Energie, um zu arbeiten, sind wir gut gelaunt. Und: „Alles beginnt mit einer körperlichen Anziehungskraft, gefolgt von einer persönlichen Anziehungskraft. Verlieben löst aus, wenn es Wissen oder Verdacht gibt, dass es erwidert wird oder kann. “. (Natgeo, 2021).

Wenn wir einen so angenehmen Zustand leben, was trägt es dann, dann?

Es ist am besten, nicht zu versuchen, Liebe zu verstehen, deren unerbittlicher und unerwarteter Charakter eher durch magische Gesetze regiert zu sein scheint als durch rationale Gesetze. Marcel Proust, französischer Schriftsteller und Kritiker.

Lassen Sie sich nicht für jemanden verloren, dem es nichts ausmacht, Sie zu verlieren. Anonym

Grundsätzlich erscheint es unerklärlich, von einem fast perfekten Zustand in eine widersprüchliche Situation zu wechseln, die uns zum anderen Extrem bringen könnte. Getrennt zu werden, zu hassen, wenn sie in vielen Fällen geliebt werden, sich enttäuscht und mit gebrochenen Erwartungen zu fühlen.

Ein sehr interessantes Paradox ist davon auszugehen. Nun, diese idealisierte Vision endet aus verschiedenen Gründen. Dies hängt mit etwas zusammen, das genannt wird: kognitive Verzerrungen. "Es ist ein defekter oder ungenauer Gedanke, Wahrnehmung oder Glaube". (APA, 2010, p. 148). Es gibt viele kognitiv.

Denken wir an zwei Ziele, aber es gibt noch viel mehr. Eine sehr positive: Sehen Sie nur gute Ursache für eine teilweise Vision des anderen. Wir glauben, dass sich die andere Person niemals ändern wird. Als Menschen haben wir alle Tugenden und Defekte und verändern uns im Laufe der Zeit. Und dies ist eine kognitive Verzerrung, die als Ablehnung bezeichnet wird, wenn die vorherige Realität nicht akzeptiert wird. Wir sehen nur das Gute, ohne das auch zu denken Es gibt schlechte Dinge; In uns und im Paar. Ein anderer ist bekannt als; Die Göttlicher Belohnung Irrtum, Wir denken, dass Probleme von sich selbst behoben werden können, ohne zu diskutieren, und manchmal versuchen wir, sie zu vergessen. Eine weitere, obwohl es viele gibt, die als Maximierung und Minimierung bekannt sind; Wir lassen Dinge geschehen, die wir nicht mögen, und wir minimieren sie. Zu all dem Ein aufgeregtes Gehirn im positiv. Wenn Paare mehr oder weniger gut miteinander auskommen, spielen diese Verzerrungen gegen sie und gehen davon aus, dass die Dinge bereits passieren und behoben werden.

Negativ, wenn Paare nicht so gut miteinander auskommen, gibt es a Myopie der Zukunft, Zusätzlich zu den vorherigen Verzerrungen. Das Ereignis ist komplex, aber die Erklärung ist sehr einfach. Im Komplex können wir nicht sehen, was, es gibt von Anfang an eine schlechte Behandlung; Höchstwahrscheinlich werden diese auch in Zukunft vorhanden sein. Im einfachen, aber wir können es nicht sehen, das ist das Obwohl die Beziehung nicht lohnt oder nicht, haben wir uns entschlossen, zu bleiben, mit den Konsequenzen, die dies erzeugt.

Unterwegs kommen das Gute und das Schlechte zusammen. Die Bedingungen, um als Paar zu leben Schusspaare. Warum werden wir ein ungleichmäßiges Paar und dies kann uns zur Trennung oder Scheidung führen?

Um zu wissen, ob unsere Beziehung gesund ist, müssen wir unsere Augen zu Beginn zuwenden und wissen, ob wir Konflikte passieren lassen, Entweder, weil wir das Paar sehr positiv bewerten oder weil uns Konflikte im Paradoxon nicht sehen konnten, dass wir Konflikte hatten (Myopie in die Zukunft).  Ein weiteres Element, das die Myopie der Zukunft ergänzt, ist die Angst vor Selbstwissen. Es ist besser, ein gutes Gericht mit dem Lieblingsessen zu essen, als uns selbst zu stellen. Zumindest ist es das, was einige Untersuchungen uns zeigen. "Die meisten Menschen mögen es nicht, nur zu denken und es eindeutig vorzuziehen, allein zu sein.". (Wilson et al., 2014).

Paarprobleme können von Beginn der Beziehung erfolgen und nicht festgestellt werden, wenn sie voranschreitet. Das Vorhandensein von Dritten wie In -Laws, Familie oder Freunden können auch die Beziehung tragen.

„Einige Autoren (Lavner, Karney & Bradbury, 2014) argumentieren, dass eheliche Konflikte in den neu verheirateten Jahren zunehmen.

Paare, die von Anfang an wenig liebe. "Paare, die eine stärkere Enttäuschung in der Beziehung zeigen, zeigen eine Verringerung der Liebe, die sich in weniger Zuneigung und einer größeren Tendenz zur Scheidung widerspiegelt.". (Houston, Caughlin, Houts, Smith & George, 2001).

Im Allgemeinen ist es schwieriger, den Kurs umzukehren, wenn es bereits ein Vorurteil und die Paarbeziehungsergebnisse mit großem Verschleiß gibt, und auch viele sehr positive Dinge zu tun. Die Antwort darauf findet sich auch in einer anderen Untersuchung von Paul Rozin (2001): "Wir schlagen vor, dass ein Merkmal der negativen Ereignisse, die sie dominieren, darin besteht, dass negative Entitäten ansteckender sind als positive Einheiten.". Dann dann, Wenn die Beziehung auf einen irreversiblen Wendepunkt geht, kann es nichts tun, um sie zu retten, Nun, wir werden das Negative wiegen als das Positive.

Was sind die drei "CES", um ein paar Beziehung gesund zu halten?

Eine Beziehung muss auf guter Kommunikation beruhen, Respekt und Vertrauen.

Obwohl es viele verwandte Definitionen zu den drei "CES" gibt, werden Sie die globale Bedeutung von ihnen finden, um ein Leitfaden zu sein.

1. 1. "Paar Kommunikation, Ist Der Prozess der Produktion, Emission und Verarbeitung von verbalen und nonverbalen Botschaften, die es ermöglichen, Bedeutungen zwischen Menschen zu teilen, so dass sie die Interaktionsrichtlinien in sozialen und persönlichen Beziehungen bilden, aufrechterhalten und ändern. “. (Villanueva, Rivera, Díaz & Reyes-Lagunes, 2012).
2. 2. "Vertrauen ist einer der Schlüssel Das eröffnet Intimität und bedeutet eine Art, das Paar zu sehen, von dem angenommen wird. Vertrauen ist ein Bestandteil der reifen Liebe und einer gesunden und funktionalen Ehe. “. (Orlandini, 2004, p. 29).
3. 3. "Engagement ist Die bewusste Entscheidung, die Liebe zu einer anderen Person für eine x -Zeit oder für ein Leben lang zu lieben und aufrechtzuerhalten. Die Kriterien der Vereinbarung können für jedes Mitglied des Paares unterschiedlich sein: Zum einen muss die Verpflichtung dauern, während die Leidenschaft aufrechterhalten wird. Zum anderen muss die Verpflichtung bis zum Ende des Lebens aufrechterhalten werden. “. (Orlandini, 2004, p. 33).

Wenn Sie Ihre Beziehung gesund halten möchten, schlage ich vor, auf die folgenden Verhaltensweisen zu achten:

Die in ihnen reflektierte Qualität kann das Gleichgewicht oder Ungleichgewicht in Ihrer Beziehung vorhersagen. Die Konzepte und einige Punkte sind freigelegt, sie sind nicht fertig und jede Person hat ihre persönliche Berührung in jedem von ihnen, daher unterscheiden sie sich in jeder Person und in jedem Paar, aber führen das Wachstum als Paar an. Das Wichtigste ist, die beste Version von jedem zu bekommen.

• Kommunikation: Hören Sie dem Paar zu, um zu reparieren, nicht zu diskutieren. Nehmen Sie nicht an, was Sie wollen oder meinen. Einfühlsam sein und an den Ort des anderen gehen. Fragen Sie, was er mag und was er nicht mag. Haben einen Plan A, B oder C und so viele wie nötig, um die Unterschiede zu lösen. Beachten Sie, dass nicht immer alles lösen kann. Tägliches Leben teilen. Vermeiden Sie es, viele Probleme zu mischen und sich auf einen einzelnen Punkt zu konzentrieren, um die anstehende allmählich zu lösen. Positiv ausdrücken, ohne Angreifer. Sprechen Sie über Umstände und nicht über Menschen, denn es besteht das Risiko von Aggressionen. Beschriften Sie keine Person mit negativen Kategorien oder tauben- oder taubenloch.
• Engagement in der Beziehung: Suchen Sie nach ein paar Zeit, unabhängig von Freunden, Kindern oder Familie. Wisse, dass es keine Gewinner und Verlierer gibt, nur Menschen, die zusammen leben. Es ist wichtig zu wissen, dass ähnliche Ziele oder Sätze und auch persönliche Ziele erreicht werden können und das nicht gegen das Paar versucht. Das Engagement impliziert auch Respekt vor dem Paar und seinen Ideen trotz der Unterschiede. Leitfaden Koexistenz in Werten: Ehrlichkeit, Respekt, Verantwortung, Gegenseitigkeit, Ethik, Solidarität, Mitgefühl usw. Schätzen die Bemühungen der anderen Person.
• Vertrauen in das Paar: Es ist wichtig zu bedenken. Markieren Sie das Wohl des Paares (Emotionen, Einstellungen, Sprachen der Liebe, Intelligenz usw.). Vermeiden Sie es, Dinge zu beheben, wenn sie außerhalb der emotionalen Kontrolle sind, denn Emotionen trüben unsere Vision als Menschen und als Paar. Fühlen in der Freiheit zu drücken, Emotionen, Gedanken und Gefühle. Übe emotionale Intelligenz. Suchen Sie Kohärenz zwischen Gedanken, Gefühlen und Handlungen. Haben die Demut, sich zu entschuldigen und sich zu entschuldigen. Vermeiden Sie Lügen und Täuschungen. Halte Versprechen!

Alle Elemente der drei „CES“ sind verwandt und fungieren als miteinander verbundene Systeme. Daher wirkt sich die Veränderung auf ambivalente Weise auf das Positive oder das Negative in den anderen aus.

Endgültige Reflexion

Wie die Weisen sagen, ist der Kuss auch eine Form des Dialogs, Rede mit deinem Partner!

Sie sind blinde Punkte, die unterschiedliche Paare bilden: Liebe auf den ersten Blick, die positiven und negativen Bewertungen des Paares, kognitive Verzerrungen, Liebeblindheit, Myopie der Liebe, Blindheit für die Zukunft und vieles mehr.

In Mexiko gibt es ein Sprichwort, das sagt: "Der Löwe glaubt, dass sie alle gleichermaßen sind.". Im Vertrauen könnte ich viel Sinn machen. Menschen, die Zärtlichkeit erhalten haben und ohne Hass oder Ressentiments ausgebildet wurden, warten natürlich auf das Beste der anderen.

"Kommunikation ist in der Beziehung des Paares wichtig, da aus diesem Grund das eheliche System, die Rollen, die Wahrnehmung, die Hierarchien und das Verhalten definiert sind.". (Villanueva, Rivera, Díaz & Reyes-Lagunes, 2012).

Das Engagement im Paar umfasst ebenfalls; Regeln der Treue (P. z.B., Sexuelle Treue, finanzielle Treue, affektive Treue usw.), Die Pflege und Erhebung von Kindern, die Verteilung von Geld und Macht und der Grad der Abhängigkeit und die Unabhängigkeit beider Mitglieder des Duos.

Diese Informationen sind ein Leitfaden und kein in Stein gemeißelter Dekret, um in Beziehungen zu helfen.

Wenn Sie nicht wissen, wie es geht, wenden Sie sich an Ihren vertrauenswürdigen Therapeuten.

Verweise

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• Lavner, j. ZU., Karney, geb. R. & Bradbury, t. N. (2014). Beziehungsprobleme in den ersten Jahren der Ehe: Stabilität oder Veränderung? [Online]. https: // pubMed.NCBI.NLM.NIH.GOV/25150369/
• Natgeo (2021). Warum verlieben wir uns?? [Online]. https: // www.Rationalisierung.ist/science/weil-us-inamoramos
• Orlandini, a. (2004). Verlieben und Böses der Liebe. Fonds für Wirtschaftskultur.
• Rozin, p. (2001). Negativitätsverzerrung, Dominanz von Negativität und Ansteckung. [Online]. https: // Zeitschriften.Sagepub.com/doi/10.1207/S15327957PSPR0504_2
• Villanueva, g. B., Rivera, s., Díaz, r. & Reyes-Lagunes, ich. (2012). Kommunikation in Paaren: Entwicklung und Validierung von Skalen. [Online]. https: // www.Scielo.Org.MX/Scielo.Php?script = sci_arttext & pid = s2007-48322012000200010
• Wilson, t. et al. (2014). Denken Sie nur an, die Herausforderungen des getrennten Geistes. [Online]. https: // www.NCBI.NLM.NIH.GOV/PMC/Artikel/PMC4330241/