Wechseljahre emotionale Symptome und psychologische Wirkungen

Wechseljahre vermutet das Ende der Ovulationszyklen und das fruchtbare Stadium der Frauen. Ohne Zweifel ist es ein sehr bedeutender Moment im Leben jeder Frau und bringt eine Reihe von physischen und emotionalen Veränderungen mit. In der Phase der Vormenopause und der Wechseljahre wird die Haupthormone weiblicher Hormone wie Östrogene und Progesteron abgenommen, und dies führt zu den körperlichen und emotionalen Veränderungen, die die Lebensqualität von Frauen und ihre persönlichen und sozialen Beziehungen beeinflussen können. In diesem Artikel von Psychology-online werden wir uns auf das konzentrieren, was die sind emotionale Symptome und psychologische Auswirkungen der Wechseljahre Sie können sie also identifizieren und wissen, wie Sie mit all den emotionalen Veränderungen umgehen können, die Sie zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben leiden.

1. Emotionale Symptome und psychologische Auswirkungen der Wechseljahre
2. Körperliche Symptome der Wechseljahre
3. So minimieren Sie die psychologischen Auswirkungen der Wechseljahre

Emotionale Symptome und psychologische Auswirkungen der Wechseljahre

Während der Stadien der Vormenopause (Zeitraum, die 3 bis 7 Jahre vor den Wechseljahren) und die Wechseljahre (die letzte Menstruation von Frauen) beinhalten sich erheblich verringern, was Frauen auf physischer, aber auch psychischer Ebene betrifft. Insbesondere Östrogene sind Hormone, die das Zentralnervensystem und das effektive beeinflussen Verringerung der Serotoninspiegel, Das ist ein Neurotransmitter, der unsere Stimmung und andere wichtige Körpers Prozesse direkt beeinflusst, wie Schlaf, Appetit, sexuelles Verlangen usw. Es ist genau dieses geringe Serotonin -Maß an Serotonin, die dazu führen können.

Mal sehen, was die sind emotionale Symptome und psychologische Auswirkungen der Wechseljahre Diese Frau kann aufgrund dieser hormonellen Veränderungen erfahren:

1. Veränderungen in Stimmung und Humorveränderungen: Dies ist das häufigste emotionale Symptom dieser Phase, da kommentierte hormonelle Veränderungen zu erheblichen und plötzlichen Veränderungen in der Stimmung der Frau führen können. Sie können von Euphorie zu Traurigkeit und Wut ohne offensichtlichen Grund übergehen und anfälliger für das Übliche sein und wütend werden oder leichter stören. Darüber hinaus können sich diese Symptome intensivieren, wenn die Frau eine große Ablehnung dieser Phase ihres Lebens empfindet.
2. Reizbarkeit: Wenn die Gefühle im Leder sind, ist es normalerweise viel gereizter, und während der Wechseljahre ist es möglich, dass die Frau viel sensibler und anfälliger ist, dass er alles stört, was zuvor nichts bewirkt, was sie ihr beleidigt, was sie sagen, das ist die Defensive usw.
3. Angst: Die Verringerung der Östrogenspiegel und die daraus resultierende Abnahme von Neurotransmitter, die die Stimmung regulieren Nehmen Sie an, für das persönliche und soziale Leben von Frauen.
4. Tiefe Traurigkeit oder Symptome der Depression: Es wurde darauf hingewiesen, dass die Abstammung von Östrogen neben dem Zustand der unangenehmen Symptome dieses Stadiums und der Tatsache, dass die Frau annimmt, dass sie das Stadium des Erwachsenenalters überschreitet, das Risiko einer Depression in den Wechseljahren erhöhen kann. Depressionen wurden häufiger bei Frauen mit schwerwiegenden Symptomen vor der Menopause beobachtet, die sich den Wechseljahren nähern und immer noch Mütter sein möchten und die zuvor Stimmungsstörungen vorgestellt haben.
5. Konzentrationsschwierigkeit: Sowohl Stress als auch Angst und Schlaflosigkeit, Erstickungen und andere Symptome der Wechseljahre können Frauen dazu veranlassen.
6. Schlafprobleme: Das Leiden an Schweiß und Nachtleben kann die Schlafqualität stark beeinflussen und es sehr schwierig machen, Schlaf und Ruhe in Einklang zu bringen. Darüber hinaus kann Schlaflosigkeit dazu führen, dass die Reizbarkeit zunimmt und dass die Frau am nächsten Tag sehr müde und müde ist.
7. Verlust des sexuellen Verlangens: Östrogenreduktion und Veränderungen, die im intimeren Bereich in dieser Phase auftreten. Vaginale Trockenheit tritt auf und Vaginalwände verlieren Elastizität, so dass die Unbehagen, die während der sexuellen Beziehungen erlebt werden.
8. Gedächtnisverlust: Die Abnahme des Östrogens beeinflusst auch die normale Funktion des Gehirns, und es wurden mehr kurzfristige Gedächtnisverletzungen beobachtet, obwohl sie nicht schwerwiegend sind.
9. Geringe Selbstachtung: Viele Frauen leben die Wechseljahre als traumatisches Stadium, und dies fügte zu allen körperlichen und emotionalen Symptomen hinzu, die auftreten können.

Körperliche Symptome der Wechseljahre

Zu den früheren emotionalen Symptomen, eine Reihe von körperlichen Symptomen, die auch durch die Abnahme des Östrogenspiegels im weiblichen Körper im weiblichen Körper verursacht werden. Zwischen den körperliche Symptome häufigerer Wechseljahre, sind diejenigen, die wir unten auflisten:

• Hitzewallungen
• Schweiß
• Gewichtszunahme
• Schwächste oder fragile Knochen (Osteoporose)
• Vaginal Trockenheit
• Inkontinenz von Harnanstrengungen
• Müdigkeit und Müdigkeit
• Schmerz oder Beschwerden während des Geschlechtsverkehrs
• Gelenkschmerzen
• Trockene Haut
• Haarausfall
• Kopfschmerzen
• Ein höheres Risiko, Harninfektionen zu präsentieren

Für den Fall, dass die körperlichen Symptome der Wechseljahre sehr intensiv dargestellt werden, ist es wichtig, an den Gynäkologen zu gehen, damit dies die Möglichkeit einer hormonellen Behandlung bewertet.

So minimieren Sie die psychologischen Auswirkungen der Wechseljahre

Dann zeigen wir eine Reihe von Tipps, die Ihnen helfen können, mit dieser Phase Ihres Lebens besser fertig zu werden und in den Wechseljahren einen optimalen emotionalen Zustand aufrechtzuerhalten:

• Akzeptieren Sie die Wechseljahre als eine andere Lebensphase: Es ist wichtig, dass Sie verstehen, was mit Ihrem Körper passiert, und dass Sie sich diese psychosomatischen Veränderungen auf die positive Weise anpassen. Wechseljahre ist eine natürliche Phase im Leben jeder Frau und es ist eine vorübergehende Phase, die Sie überwinden werden. Es ist ein guter wichtiger Moment, sich selbst mehr Zeit zu widmen und all die Aktivitäten zu genießen, die Sie in vollen Zügen mögen.
• Verdrängen Sie Ihre negativen Emotionen nicht, Akzeptiere sie auch, wenn du sie nicht magst. Wenn Sie teilen, was Sie mit vertrauenswürdigen Menschen fühlen oder die negativen Emotionen schreiben, die Sie in einem Papier erleben, können Sie sie erfolgreich erkennen und konfrontieren. Gutes emotionales Management lässt Sie sich mit sich selbst und auch mit den Menschen um Sie herum viel besser fühlen.
• Fördern Sie Ihr Selbstwertgefühl: Um die psychologischen Auswirkungen der Wechseljahre zu verringern und ein gutes emotionales Brunnen zu erreichen, ist es auch wichtig, dass Sie selbst arbeiten und Ihr Selbstwertgefühl stärken. Um dies zu tun, können Sie Zeit verbringen, was Sie wirklich mögen, und Sie glücklich machen, ändern Sie die Dinge, die Sie nicht selbst mögen, hören Sie auf Ihre innere Stimme, berücksichtigen Sie alle Ihre Meinungen und Vorlieben und schlagen Sie neue Projekte und persönliche Herausforderungen vor, die Sie motivieren. Im folgenden Artikel können Sie gute Ratschläge sehen, um das Selbstwertgefühl bei Frauen zu stärken.
• Verhältnis Ihrer Umgebung und Erhöhen Sie Ihr soziales Leben. Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie und Sie werden sehen, wie Ihr Unternehmen in dieser Phase sehr lohnend ist und Sie mit viel besserer Ermutigung damit fertig werden können.
• Rede mit deinem Partner Was Sie fühlen und all die Veränderungen, die Sie erleben. Auf diese Weise können Sie Sie viel besser verstehen. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie sich bemühen, Ihr Sexualleben zu genießen, da intime Beziehungen dazu beitragen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr sexuelles Verlangen erheblich zurückgegangen ist, empfehlen wir Ihnen, die Tipps des Artikels zu konsultieren, wie man die weibliche Libido mit natürlichen Heilmitteln erhöht.
• Suchen Sie nach der positiven Seite der Wechseljahrstufe: Konzentrieren um Sie sehr bald von den mit der Menstruation verbundenen Unannehmlichkeiten usw. zu befreien, usw.
• Psychologische Hilfe finden Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die Beschwerden und emotionalen Symptome der Wechseljahre nicht überwinden können oder Sie von Ihrer engen Umgebung missverstanden werden und externe Unterstützung benötigen.

Dieser Artikel ist lediglich informativ. In der Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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