Metaphern ein leistungsstarkes Werkzeug für Kommunikation und Veränderung

Die psychologische Therapie hatte immer die Herausforderung, effektive Wege zu entdecken, um komplexe und abstrakte Ideen in Begriffen zu kommunizieren, die für Patienten verständlich und Resonanz sind. Die metaphorische Kommunikation, die größtenteils von Milton Erickson Therapeut populär gemacht wurde. Diese Methode verbessert nicht nur das Verständnis, sondern ermöglicht es den Patienten auch, ihre eigenen Erfahrungen auf neue und schlimmste Weise zu erforschen und zu verstehen.

Inhalt

• Was sind Metaphern?
• Vorteile von Metaphern in der Therapie
• Die Notwendigkeit, Vernunft und die Verwendung von Metaphern zu bringen
• Was ist der Nutzen von Metaphern in der Psychotherapie?
• Schritte zum Erstellen einer Metapher
  • Ein Beispielfall
  • Verweise

Was sind Metaphern?

Der Metaphern sind eine Form der figurativen Sprache, die verwendet wird, um eine Sache in Bezug auf eine andere zu beschreiben. Sie beziehen sich häufig auf nicht verwandte Objekte oder Konzepte, um eine bestimmte Ähnlichkeit oder ein gemeinsames Merkmal hervorzuheben. Diese Art von Sprache ist im Alltag sehr häufig und wird in einer Vielzahl von Kontexten verwendet, von Literatur und Poesie bis hin zu alltäglichen Gesprächen.

Zum Beispiel ist der Ausdruck "Leben ist eine Reise" eine Metapher. Offensichtlich schlagen wir nicht vor, dass das Leben buchstäblich eine Reise im Sinne des Verpackens und der Ausführung einer geografischen Reise ist, aber wir verwenden die Idee einer Reise, um die Eigenschaften des Lebens auszudrücken: unerwartete Überraschungen, die Hindernisse, die überwunden werden müssen , die Entscheidungen, die wir am Scheideweg treffen müssen, und das Wachstum und das Lernen, die auf dem Weg auftreten.

Vorteile von Metaphern in der Therapie

Metaphern können aus verschiedenen Gründen in der Therapie äußerst vorteilhaft sein. Zu Beginn Metaphern Sie haben die Fähigkeit, komplexe und schwierige Konzepte zu nehmen und sie zu präsentieren, damit die Patienten leichter verstehen können. Sie sind besonders nützlich, wenn es darum geht, abstrakte Aspekte der Psychologie und der psychischen Gesundheit zu erklären und den Patienten ihre Probleme und Kämpfe auf neuartige und verständliche Weise zu konzipieren.

Darüber hinaus Metaphern Sie fördern Selbsterklärungen und Selbstentdeckung. Wenn ein Therapeut eine Metapher verwendet, gibt er keine direkten Ratschläge oder Anweisungen, sondern eine Geschichte oder ein Bild, das den Patienten dazu bringen kann, seine eigenen Schlussfolgerungen zu reflektieren und zu gelangen. Dies kann Patienten stärken, Erlauben ihnen, mehr Verantwortung und Kontrolle über ihren Heilungsprozess zu übernehmen.

Metaphern auch Sie können eine nützliche emotionale Distanz bieten. Manchmal kann es zu überwältigend sein, über schmerzhafte Probleme und Erfahrungen emotional zu überwältigend sein. Wenn man jedoch über die gleichen Probleme durch die Linse einer Metapher spricht.

Schließlich können Metaphern das Potenzial haben, die Art und Weise, wie Patienten ihre Probleme sehen und mit ihnen zu stellen, eine signifikante Veränderung erleichtern. Bei der Präsentation einer neuen Perspektive eine Metapher Es kann den Patienten helfen, mit alten Gedankenmustern zu brechen, ihre Probleme unter einem neuen Licht zu sehen und zu Entdecken Sie neue Strategien und Lösungen. Letztendlich kann dieser Perspektivwechsel ein starker Katalysator für Veränderungen und Heilung sein.

Die Notwendigkeit, Vernunft und die Verwendung von Metaphern zu bringen

In vielen Gesprächen, insbesondere solchen, die starke Emotionen oder entgegengesetzte Sichtweisen beinhalten, können Menschen in die Falle fallen, um zu beweisen, dass sie richtig sind. Dies kann zu einem führen größerer Widerstand gegen diese Positionen werden verteidigt und um Emotionen anstelle eines gegenseitigen Verständnisses oder einer Veränderung zu intensivieren.

Hier können Metaphern besonders nützlich sein. Anstatt jemanden anzuweisen, wie er denken oder sich verhalten sollte (was zu Widerstand oder dem Gefühl führen kann, diktiert zu werden), Eine Metapher präsentiert eine Geschichte oder eine Analogie, die die Person von sich selbst interpretieren kann.

Der Metaphora deaktiviert den Wunsch, Vernunft zu bringen, weil die Verantwortung für Veränderungen nicht auf die Person, sondern in der Metapher liegt. Wir verhängen nicht direkt eine Idee oder Veränderung, wir teilen einfach eine Geschichte oder ein Konzept, das nicht direkt mit dem Konflikt zusammenhängt.

Wenn beispielsweise die Frage der Akzeptanz schmerzhafter Emotionen besprochen wird, anstatt sie zu vermeiden, anstatt jemandem direkt zu sagen dem Fluss erlauben, ihn zu nehmen ". Der Einzelne hat dann die Möglichkeit, für sich selbst zu berücksichtigen, was diese Metapher bedeuten könnte und wie er auf seine Situation angewendet werden könnte.

In diesem Sinne können Metaphern in der Therapie den Menschen helfen. Dies kann eine Umgebung von größerer Offenheit und Möglichkeit des Wandels erleichtern.

Wunderfragen in der Psychotherapie, was sind sie und wie sie verwendet werden

Was ist der Nutzen von Metaphern in der Psychotherapie?

Metaphern in der Psychotherapie sind ein wichtiges Instrument aufgrund ihrer Fähigkeit, Ideen und Emotionen effektiv zu kommunizieren, eine neue Perspektive zu bieten und das Verständnis zu erleichtern. Die Verwendung konzentriert sich auf mehrere entscheidende Ziele im therapeutischen Prozess:

1. Verständnis bieten: Metaphern können komplexe oder abstrakte Konzepte beleuchten, indem sie sie mit konkreten und familiären Erfahrungen oder Ideen in Verbindung bringen. Zum Beispiel kann ein Therapeut die Metapher verwenden, um in einem Brunnen gefangen zu werden, um das Gefühl der Depression zu beschreiben.
2. Den emotionalen Ausdruck erleichtern: Einige Emotionen oder Erfahrungen können schwer direkt zu verbalisieren sein. Metaphern können eine indirekte Möglichkeit für den Ausdruck von Emotionen und Erfahrungen bieten und es den Patienten ermöglichen, ihre innere Welt auf reichhaltigere und differenziertere Weise zu beschreiben.
3. Einsicht und Perspektive fördern: Metaphern können eine neue Art zum Sehen und Verständnis von Problemen oder Erfahrungen bieten und Einsicht und Reflexion fördern. Diese neue Perspektive kann zu innovativen Lösungen und neuen Möglichkeiten führen, um Schwierigkeiten umzugehen.
4. Veränderung inspirieren: Metaphern können als Katalysator für Veränderungen fungieren. Indem sie ein klares Bild darüber geben, wie eine andere Situation oder ein emotionaler Zustand sein kann, können sie Patienten motivieren, Maßnahmen und Veränderungen in ihrem Leben zu ergreifen.
5. Verbesserung der therapeutischen Beziehung: Metaphern können die Beziehung zwischen dem Therapeuten und dem Patienten stärken, indem sie gegenseitige Empathie und Verständnis erleichtert. Die Metaphern, die die Erfahrung des Patienten widerspiegeln.
6. Pflegepatienten Autonomie: Metaphern helfen Patienten, ihre eigenen Lösungen und Schlussfolgerungen zu finden, anstatt direkt vom Therapeuten gerichtet werden zu müssen. Dieser Ansatz verbessert die Selbstwirksamkeit des Patienten, fördert seine aktive Teilnahme am therapeutischen Prozess und respektiert seine Autonomie.

Schritte zum Erstellen einer Metapher

Erstellen Sie eine Metapher für den therapeutischen Gebrauch. Möglicherweise erfordern ein kreatives Denken und ein tiefes Verständnis des Patienten und seines Problems. Hier zeige ich Ihnen eine Reihe von Schritten, die Ihnen helfen könnten, eine wirksame Metapher in der Therapie zu erstellen:

1. Das Problem identifizieren: Der erste Schritt zur Schaffung einer therapeutischen Metapher besteht darin, das Problem oder die Herausforderung, vor dem der Patient steht, vollständig zu verstehen. Dies kann beinhalten, mit dem Patienten über seine Erfahrungen, Emotionen und Gedanken eingehend zu diskutieren.
2. Definieren Sie die strukturellen Teile des Problems und wählen Sie die richtigen Zeichen aus: Sobald Sie ein klares Verständnis des Problems haben, können Sie es in seine grundlegenden Komponenten aufzeigen. Wer sind die "Schauspieler" im Problem? Was sind die "Ereignisse" und die "Handlungen"? Diese können in den Charakteren der Metapher personifiziert werden.
3. Finden Sie eine Situation, die dem Maximum mit der im Problem auftritt: Versuchen Sie nun, über eine Situation nachzudenken, die wie das Problem des Problems aussieht. Dies kann eine tägliche Situation, eine Anekdote oder eine Geschichte sein, die Sie kennen, oder sogar ein fiktives oder imaginäres Szenario.
4. Betrachten Sie die Lösung des fraglichen psychologischen Problems: Eine effektive Metapher identifiziert nicht nur das Problem, sondern schlägt auch eine Lösung vor. Was könnte eine mögliche oder wünschenswerte Lösung für das Problem des Patienten sein? Wie kann dies in der Metapher dargestellt werden??
5. Nehmen Sie die Lösung für die Struktur der Situation auf und eine lustige Geschichte wird erfunden, in der die Lösung in der Situation angehoben wird: Sobald Sie die Grundelemente der Metapher haben, können Sie sich ihnen in einer kohärenten und attraktiven Erzählung anschließen. Die Geschichte muss nicht unbedingt "lustig" sein, aber sie muss für den Patienten interessant und bedeutsam sein.

Metaphern Schöpfung erfordert Übung und Kreativität. In unserem ersten Versuch finden wir möglicherweise nicht immer die "perfekte" Metapher, und das ist normal. Ziel ist es, dem Patienten zu helfen, sein Problem aus einer neuen Perspektive zu erkennen und neue Wege zu entdecken, es anzugehen. Daher ist das Wichtigste, dass die Metapher den Patienten mitschwingt und für ihn oder sie sehr nützlich ist.

Ein Beispielfall

Stellen Sie sich eine Person vor, die ständig besorgt ist, was die Zukunft bringen kann, so weit, dass es für ihn schwierig ist, in der Gegenwart zu leben und alltägliche Momente zu genießen. Diese Person ist ständig besorgt darüber, was passieren kann, und diese Sorge hindert sie daran, den gegenwärtigen Moment zu genießen.

Ein Therapeut kann eine Metapher verwenden, um dieser Person zu helfen, ihr Problem zu verstehen und anzugehen. Der Therapeut konnte die Geschichte eines Reisenden erzählen, der immer zum nächsten Ziel rennt, und konzentrierte.

Wie der Reisende in der Geschichte kann die Person anfangen zu sehen, wie seine ständige Sorge um die Zukunft ihn daran hindert, die Gegenwart zu genießen. Durch diese Metapher kann die Person ihr Problem auf eine neue Art und Weise verstehen und sehen, wie es möglich sein kann, auf eine andere Art und Weise zu leben, und vielleicht anhält, um die Landschaft zu "genießen", anstatt immer auf die Zukunft zu rennen.

Bei der Verwendung der Metapher sagt der Therapeut der Person nicht ausdrücklich, was er tun sollte oder wie er sich verändert. Stattdessen bietet die Metapher eine Möglichkeit, das Problem zu erkennen, das neue Möglichkeiten für Veränderungen eröffnen kann, indem es der Person ermöglicht, ihre eigenen Schlussfolgerungen zu erreichen.

Erforschen unserer Geschichte: Die Lebensgrenze als therapeutisches Werkzeug

Verweise

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• Schwarz, d. (2004). Wir sind das, was wir zählen. Metaphern und Geschichten in der kognitiven Psychotherapie. Brouwer fällt aus.
• Wilson, k. G., & Luciano, m. C. (2002). Akzeptanz und Verpflichtungstherapie. Eine Verhaltensbehandlung, die auf Werte ausgerichtet ist. Pyramide.