Mentaler Minimalismus Was ist, Vorteile und wie es praktiziert wird

Während wir unser Leben übertragen, machen wir mehrere Erfahrungen, die uns für immer Lehren lassen. Die Dinge, die wichtig zu sein schienen, können aufhören zu sein, wenn Sie die Perspektive auf sie ändern. Unsere Handlungen sind entschlossen, einen größeren oder weniger Wert entsprechend den Prinzipien zu geben, die unsere Existenz leiten.

Plötzlich beginnen Sie, bestimmte Elemente zu beseitigen, die es Ihnen ermöglichen, das Leben auf andere Weise zu schätzen und das Nötigste in den Vordergrund zu stellen. Vielleicht haben wir davon gehört, obwohl wir nicht immer wissen, worum es geht. ¿Sie möchten mehr darüber erfahren? In diesem Artikel von Psychology-online geben wir Ihnen Informationen darüber Mentaler Minimalismus: Was ist es, was sind seine Vorteile und wie es praktiziert wird?.

1. Was ist mentaler Minimalismus
2. Vorteile des geistigen Minimalismus
3. Wie mentaler Minimalismus praktiziert wird

Was ist mentaler Minimalismus

Wenn wir uns auf geistige Minimalismus beziehen, sprechen wir über einen mentalen Zustand, der die Möglichkeit von erzeugt Beseitigen Sie diese Exzesse Das erscheint in unserem Leben, um den wesentlichen Elementen, die uns umgeben, größere Bedeutung zu geben. So dass, ¿Was ist mentaler Minimalismus? Die Kapazität von Subtrahieren Sie die Bedeutung von diesen Gedanken und Emotionen, die uns von unseren Werten ablenken, Überzeugungen und Prinzipien.

Wir leben in einer vom Kapitalismus gekennzeichneten Ära, dh in einer Kultur, die uns ständig Reize für verschiedene materielle Objekte gibt, die wir müssten, um glücklich zu sein. Auf diese Weise wird eine falsche Illusion des Glücks, die Frustration, Traurigkeit und langfristige Angst erzeugt, geschaffen, da es nicht möglich ist, alles im Leben zu haben. In diesem Artikel erklären wir, wie Sie Traurigkeit verwalten können.

Was ist mentaler Minimalismus für

Der geistige Minimalismus gibt uns die Möglichkeit von Leiten Sie uns nicht für soziale Normen aber für eigene Zwecke, die den Wert des Lebens als Referenz haben. Diese Denkweise führt zu einem Lebensstil, der täglich von den Willen durchgeführt wird bestimmte Werte des Kapitalismus zurückgeben.

Um dies zu erreichen, ist es notwendig, dass eine tiefe Reflexion durchgeführt wird, die es ermöglicht, die Ziele und Ziele im Leben zu überdenken.

Vorteile des geistigen Minimalismus

Mentaler Minimalismus kann uns eine Reihe von Vorteilen bringen, die im Leben nützlich sein können. Als nächstes werden wir beschreiben, was die Vorteile des geistigen Minimalismus sind:

• Ursachen a größeres Autonomiegrad verbunden mit dem Gefühl der Freiheit.
• Größere Selbstwahrnehmung.
• Konzentration verbessern.
• Erhöhte Reihenfolge im Wohnungsbau.
• Erzeugt höhere Lebensniveaus: positive Erfahrungen werden mehr Bedeutung gegeben.
• Abschwächte Gefühle, die mit Einsamkeit verbunden sind: Fühlen Sie sich bei vielen Gelegenheiten allein den Konsumismus
• Ermöglicht eine Beherrschung von Stressauslösern: Infolgedessen ermöglicht es Ihnen, Angstzustände zu reduzieren
• Helfe Klassifizierung materieller Objekte entsprechend der Bedeutung jedes einzelnen für die Person.
• Begünstigt wirtschaftliche Ersparnisse: Nur die Elemente, die die Person für wesentlich und unverzichtbar für ihr Leben betrachtet, werden konsumiert

Damit wir die Vorteile des geistigen Minimalismus erhalten können, ist es wichtig, dass Ihre Praxis im Laufe der Zeit aufrechterhalten wird. Eigentlich ist es ein mentaler Zustand, der als eingerichtet wird Lebensstil anwendbar für alle Situationen, die wir durchmachen. Dies bedeutet nicht, dass unangenehme Gedanken und Emotionen für die Person verschwinden, sondern dass die Art des Verständnisses des Lebens es ihnen ermöglicht, wichtig zu sein.

Wie mentaler Minimalismus praktiziert wird

Über die Vorteile des geistigen Minimalismus hinaus und was uns unserem Leben gibt, müssen wir auch lernen, wie es praktiziert wird. Zu Wenden Sie es auf unser tägliches Leben an, Wir werden Ihnen sagen, wie mentaler Minimalismus durch einige Punkte praktiziert wird, die dabei transzendent sind:

• Auswahl der Gedanken: Es gibt Situationen, die nicht von uns abhängen, sondern von externen Faktoren. Manchmal kann dies Frustration erzeugen, wenn die Ziele nicht erreicht werden. Vermeiden Sie es, dieser Art von Gedanken eine Bedeutung zu geben. Es wird sich darauf auswirken, dass Sie sich auf Ziele konzentrieren, die von Ihnen abhängen.
• SITUATIONSANALYSE: Reflection über verschiedene Situationen kann uns helfen, zu verstehen, ob es sich wirklich lohnt, Zeit für unangenehme Momente für uns zu verbringen.
• Konzentrieren Sie sich auf persönliche Aspekte, die Vergnügen bieten: Die Umsetzung von Aktivitäten, die wir genießen, wird uns dazu bringen, uns selbst zu beachten. Auf diese Weise können wir das Maß an Stress und Angst verringern, die durch Situationen erzeugt werden, die wir im Alltag durchmachen.
• Führen Sie Aktivitäten durch, die einen internen Look bevorzugen: Es gibt Alternativen wie Meditation, die eine Analyse unserer Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen im Fokus haben. Dies führt dazu.

Dieser Artikel ist lediglich informativ. In der Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

Wenn Sie mehr Artikel ähneln möchten wie Geistiger Minimalismus: Was ist, Vorteile und wie es praktiziert wird, Wir empfehlen, dass Sie unsere Kategorie des persönlichen und selbst -Help -Wachstums eingeben.