Das Gehirn ist laut Wissenschaft ständig Atrophie

Haben Sie die Angewohnheit, sich häufig über verschiedene Dinge zu beschweren?? Wenn ja, kann es an der Zeit sein, über dieses Verhalten nachzudenken, weil es Ihr Gehirn schädigen könnte. Eine neue Studie der Stanford University weist darauf hin, dass sich das Gehirn ständig beschwert. Langfristig kann dieses Verhalten die psychische Gesundheit und die intellektuellen Fähigkeiten verschlechtern.

In der Untersuchung wird erwähnt, dass Beschwerden vom Gehirn als Gefahrensituation strafrechtlich verfolgt werden. Wenn wir uns diesen ständig aussetzen, wird das Gefühl verlängert, was eine Reihe biologischer Mechanismen beginnt. In diesem Artikel können Sie weitere Details zu dieser interessanten Studie erfahren.

Inhalt

• Beschwerden und ihre Beziehung zur Gesundheit
• Stanfords Studie
• 30 Minuten Beschwerden können für Ihr Gehirn schädlich sein
  • Verweise

Beschwerden und ihre Beziehung zur Gesundheit

Im Allgemeinen wird davon ausgegangen, dass eine Beschwerde ein Gefühl des Missfallens, das von einer Situation oder Person erlebt wird. Wenn wir zum Beispiel in ein Restaurant gehen und die Kellner uns ignorieren, sind sie unhöflich und bringen uns kaltes Essen, wir würden uns sicherlich ekelhaft fühlen. Zu diesem Gefühl der Belästigung könnten wir es als Beschwerde bezeichnen, und es ist üblich, dass Menschen diese Beschwerden mit anderen ausdrücken.

Wir könnten auch sagen, dass das Beschweren ein gemeinsames Verhalten in menschlichen Gesellschaften ist. Beschwerden können von einfachen Dingen wie Service in einem Geschäft bis hin zu komplexeren Themen wie der sozialen Dynamik reichen. Alles in unserem Leben haben wir uns über etwas Kleines oder Großes beschwert. In der Tat ist es eine kathartische Handlung, unseren Ekel aufzudecken, die es uns ermöglicht, uns von diesen Gefühlen zu befreien.

Es gibt jedoch Menschen, die die Gewohnheit haben, sich ständig über fast alles zu beschweren. Wenn wir ein Gespräch mit jemandem wie diesen führen, könnte er uns den Eindruck erwecken, dass er in seinem Leben nichts genießt. Alles, was wir hören, sind Dinge wie "stört mich ...", "Ich mag nicht ...", "Ich hasse es wirklich, wenn ...". Selbst in einer sehr angenehmen Situation finden sie wahrscheinlich ein Problem, das nach ihnen die ganze Erfahrung ruiniert.

Nach dieser Linie erklärt eine Arbeit an der Stanford University, dass sich die Beschwerung ständig über das Gehirn beschäftigen. Tatsächlich kann nicht nur, wer sich beschweren. Die Folgen von Beschwerden über das Gehirn beschränken sich nicht auf kognitive Fähigkeiten, sondern auch auf emotionale Gesundheit.

Stanfords Studie

Um zur vorherigen Schlussfolgerung zu gelangen, verwendete ein Team von Stanford -Forschern Magnetresonanzbilder. Ziel war es, die Beziehung zwischen stressigen Erfahrungen, Stresshormonen und Reduzierung der Hippocampus -Größe zu überprüfen.

Erinnern Sie sich daran, dass Stress eine physiologische Reaktion unseres Körpers ist, die in Situationen aktiviert wird, die das Gehirn als gefährlich oder bedrohlich empfindet. Wenn wir zum Beispiel vor einem wilden und aggressiven Tier stehen, wird unser Gehirn die Gefahr wahrnehmen und den Körper darauf vorbereiten, zu reagieren. In diesem Fall wird eine Reihe von Substanzen in unserem Körper freigesetzt, die uns helfen, zu fliehen oder die Bedrohung zu bekämpfen. Das bekannteste dieser Hormone ist Cortisol, das auch als "Stresshormon" bezeichnet wird.

In solchen Situationen ist es möglich zu bestätigen, dass Stress natürlich und notwendig ist, damit der Körper den Anforderungen der Umwelt richtet. Das Problem tritt auf, wenn diese Stressreaktion aus irgendeinem Grund zu einer häufigsten Situation wird. Dies ist genau der Grund, warum sich das Gehirn nach Forschern ständig beschwert.

In diesem Sinne nimmt das Gehirn Beschwerden als problematische Situation und daher stressig wahr. Infolgedessen werden Hormone freigesetzt, um kontinuierlich mit Stress in unserem Körper umzugehen.

Außerdem dr. Dr. Travis Bradberry, Autor von Wie das Kompletten Ihr Gehirn für Negität wieder verdrahtet Er erklärt, dass häufige Beschwerden das Gehirn neu konfigurieren. Laut dem Experten passt das Gehirn, um künftige Beschwerden schneller zu antizipieren. Mit anderen Worten, das Beschwerden wird zum "normalen" Verhalten einer Person, weil sich ihr Gehirn an diese anpasst.

30 Minuten Beschwerden können für Ihr Gehirn schädlich sein

Einer der interessantesten Ergebnisse in der Studie ist, dass es gezeigt wurde, dass es nicht notwendig ist, sich den ganzen Tag zu beschweren, um Schaden zuzufügen. Tatsächlich nur 30 Minuten Beschwerden im Tag des Tages, um sich auf unser Gehirn auswirken.

Wissenschaftliche Erkenntnisse weist jedoch nicht nur darauf hin, dass sich die Beschwerung des Gehirns ständig über die Atrophie des Gehirns hindeutet, sondern auch auf die Vorteile des Gegenteils. Eine Untersuchung von Emmons und McCullough veröffentlicht in der Zeitschrift für Persönlichkeit und Sozialpsychologie erklärt, dass sich eine Einstellungs Dankbarkeit gut verbessert -. Laut der Studie erleben diejenigen, die Dankbarkeit ausdrücken, oft positivere Emotionen als andere.

Von den oben genannten konnten wir sagen, dass sich nicht nur aufhören, sich zu beschweren, um unser Brunnen zu erhöhen, sondern auch eine positive Einstellung aufzubauen. Das bedeutet nicht, dass wir in Zukunft keine Abneigung erleben oder ausdrücken können. Wir müssen jedoch darauf achten, dass sich unser ganzes Leben lang dreht, um Beschwerden über irgendetwas zu erläutern und zu kommunizieren.

So wie wir unsere Beschwerden über etwas erleben und ausdrücken können, sollten wir uns auch die Zeit nehmen, um Dankbarkeit zu fühlen und zu kommunizieren. Dabei werden wir Stressniveaus reduzieren und angenehmere und positivere Empfindungen und Emotionen haben. Dies ist nicht nur für kognitive Funktionen von Vorteil, sondern für die allgemeine emotionale Gesundheit.

Schließlich ist es wichtig zu erwähnen, dass sich die Beschwerde ständig das Gehirn zu beschädigen und die Art und Weise verändern kann, wie andere Sie wahrnehmen. Wenn wir diese Angewohnheit haben, denken andere vielleicht, dass wir sehr negative Menschen sind und nicht Zeit mit uns verbringen. Auf lange Sicht kann dies Gefühle von Einsamkeit und Traurigkeit erzeugen, die die Situation verschlechtern.

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Verweise

• Bradberry, t. (2017). Wie das Kompletten Ihr Gehirn für Negität wieder verdrahtet.
• Enmons, r. ZU., & McCullough, m. UND. (2003). Zählen Sie Segen gegen Belastungen: Eine experimentelle Untersuchung von Dankbarkeit und subjektivem Wohlbefinden im täglichen Leben. Zeitschrift für Persönlichkeit und Sozialpsychologie, 84(2), 377-389.