Schlafwandeln entmystifizierende populäre Überzeugungen über Schlafwalen

Inhalt

• Was ist Schlafwandeln
• Speaver bei Kindern und Jugendlichen
• Was sind einige der Faktoren, die sich auf die Entwicklung des Schlafwandelns auswirken?
• Was kann ich tun, wenn ich finde, dass jemand im Haus im Haus schläft??
  • • Entspannendes Ritual vor dem Schlafengehen
  • Links

Was ist Schlafwandeln

Der DSM-V klassifiziert diese Art von Parasomnie als a Schlafstreifen schlafend (Schnelle Augenbewegungen). Es entsteht in tiefen Stadien und impliziert das schlafende Wandern. Die Person erhebt sich und hat integriert und einen allgemein entspannten Muskeltonus angenommen, mit einem sehr einzigartigen und anderen Blick, wenn er wach ist. Normalerweise etwas zerzaust, können Sie gehen oder sogar andere komplexere Verhaltensweisen ausführen. Also macht er der Familie normalerweise eine gute Angst vor.

Während der Geschichte wurde dieser Zustand mit übernatürlichen Problemen in Verbindung gebracht, und dies trägt normalerweise nicht zur Wiederherstellung der Gesundheit des Patienten bei: das Gegenteil! Es sollte beachtet werden, dass es nichts mit einer Situation dieser Art zu tun hat, wie viele Menschen denken. In diesen Leuten, Das Gehirn bleibt für die Person aktiv genug, um zu gehen und andere Aktivitäten auszuführen, aber nicht so sehr, dass die Person aufwacht.

Manchmal weiß ich nicht, wohin der Weg mich führt, weil ich schlafe, während andere auch schlafen. Es kann manchmal müde sein, aber ich schätze diese Unruhe, um zu träumen und zu stärken, um auf meine Träume zu gehen ... noch schlafe!  Anonym.

Diese Schlafstörung ist in gewissem Maße gutartig, weil sie erledigt werden kann Psychoedukation Für den Patienten und die Familie, Förderung der Schlafhygienegewohnheiten, sowie einige Entspannungstechniken, die Schlafinduktion wie Selbstbekämpfung, geführte Meditationen, Senkung und Arbeiten auf tieferen Bewusstseinsebene: Alpha, Beta, Gamma, Delta und Theta leiten und liefern. Dies durch unterschiedliche Verhaltensänderungsprogramme, die große Vorteile bringen können, die sich im Bohrloch des Patienten und denjenigen widerspiegeln, die mit ihm zusammenarbeiten.

Dieser Zustand ist bei Kindern häufiger als bei Erwachsenen und es ist wahrscheinlicher, dass die Person keine gute Schlafhygiene hat, da sein Zyklus von Vigil-Sueño betroffen ist.  Schlafveränderungen bei Kindern sind häufiger als Sie denken. Wenn wir wachsen, kann es seltener auftreten, aber diese Verhaltensweisen haben zwischen 1% und 2,5% der erwachsenen Bevölkerung.

Speaver bei Kindern und Jugendlichen

Das schlafende Wandern ist gelegentlich kein Problem. Die meisten Kinder übertreffen es natürlich, wenn sie an vorbeikommt
Andere Phasen. Die Wichtigkeit des Schlafens und Träumens in den frühen Lebensjahren repräsentiert a Kritische Funktion in der reifenden Entwicklung.

Speaizbery tritt in einem Stadium des tiefen Schlafes auf, und dort tritt Wachstumshormon auf, es ist wichtig, sie rechtzeitig zu erkennen und zu behandeln Die Funktionen des Traums.

Was sind einige der Faktoren, die sich auf die Entwicklung des Schlafwandelns auswirken?

Bei Kindern wurde festgestellt, dass Schlafwandeln mit mehreren Faktoren zusammenhängt, darunter die erbliche Komponente, jedoch Umweltfaktoren wie die kontinuierliche Exposition gegenüber sehr starken Reizen für sie und große Mengen an Stress, Angstzustände berücksichtigt; Es ist mit schädlichen Gewohnheiten der Schlafhygiene verbunden. Ein sehr häufiges Beispiel ist heute, Minderjährige zuzulassen, die bis spät in der Nacht wach sind und so erzeugen Schwierigkeiten beim Aufwachen morgens und Ermüdung am Tag.

Dies wirkt sich auf die akademische Leistung aus, weil Der Schlafmangel wirkt sich negativ auf kognitive Prozesse aus Wie lernen, Gedächtnis,
Aufmerksamkeit, Sprache und andere, die für den Schüler erforderlich sind, um eine gute Nutzung zu erhalten und dass Menschen im Allgemeinen eine gute Leistung bei der Ausführung seiner Aktivitäten haben. Diese Funktionen tragen dazu bei, unseren biopsychosozialen Entwicklungsprozess in jedem Alter zu bevorzugen.

Es wurde beobachtet, dass Schlafwandeln Es passiert, wenn die Ladung von Angst Es wird tagsüber nicht ordnungsgemäß verarbeitet. Es kann von der Besorgnis reichen, um mit guter Qualifikation in einer Prüfung bis hin zu etwas Delikatem zu kommen. Es ist üblich, dass Eltern oder Familie starke Probleme oder Diskussionen vor sich haben.

Was kann ich tun, wenn ich finde, dass jemand im Haus im Haus schläft??

Das ratsamste ist es zu versuchen Führe ihn mit Respekt und Freundlichkeit des neuen Berichts in sein Bett und wecke sie nicht abrupt auf, Sicherlich wird er sich nicht erinnern, was während der Episode passiert ist, weil er in sehr tiefem Schlaf war.

Entspannendes Ritual vor dem Schlafengehen

• Vermeiden Sie die Exposition gegenüber sehr starken Reizen, Als sehr helle Videospiele und Bildschirme, mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen, um sich auszuruhen.
• Konsumieren Sie das Abendessen mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen,  Vermeiden meistens. Vorzugsweise kostenlose Getränke von trinken von Koffein und Zucker wie ein köstlicher und aromatischer Kamille -Tee, der entspannend ist.
• Nimm a Badezimmer warm und Entspannung, Schlaf -induzierende ätherische Öle können verwendet werden, die Entspannung fördern, wie z Lavendel- und Kamillenöl.
• Etwas ausführen Atem- oder Entspannungsübung Das wählen Sie.
• Behalte das Freie und klare Umgebung, Und so weit wie möglich ins Bett, so viel wie möglich im Boden, dies zu Unfälle vermeiden.

Angehörige der Gesundheitsberufe können dazu beitragen, die bequemsten und praktischsten Strategien zu entwerfen und umzusetzen, die die Familiendynamik verbessern. Manchmal kann die beste Behandlung mit Ausdauer angewendet werden und sich an unseren Lebensrhythmus anpassen. Spezialisten können die spezifischen Bedürfnisse der Familie und des Patienten erkennen, um eine ermutigende Prognose zu liefern.

Links

• https: // Bücher.Google.com.MX/Bücher?id = bdgcbaaqbaj & pg = pa581 & lpg = pa581 & dq = schlafambulismus+who duwq6aeivzah#v = Onepage & q = Sonambulismus%20OMS & f = Falsch
• http: // www.Quien.int/gho/publications/world_health_statistics/2017/in/
• https: // Shaboundation.Org/schläfrige Distrikte/abnormale Schlafstoffe/Schlafwandeln
• Bilder: https: // pixabay.du isst/