Wie man aufhört, so boshaft zu sein

Wir können Ressent als unangenehmes Gefühl definieren, das durch einen Streit oder durch eine Meinungsverschiedenheit mit jemandem initiiert wird. Wenn eine Person uns verletzt hat, können wir denken, dass er Rache verdient oder, wenn nicht mehr, wir Hass und Groll fühlen. Dies ist ein Schutzmechanismus, um zu vermeiden, dass die Schmerzen, die diese Wunde uns hervorgebracht hat. Wenn wir dieses unangenehme Gefühl wenden und es an eine andere Person projizieren, vermeiden wir es, uns schlecht zu fühlen, aber Wir kanalisieren die Abneigung und machen es Groll.

Diese Strategie wird nicht als die effektivste angesehen, um eine Wunde zu heilen. Dies liegt daran. Wenn du wissen willst Wie man aufhört, so boshaft zu sein, In Psychology-Online bieten wir Ihnen diesen Artikel mit den besten Schlüssel, um ein ruhigeres Leben zu führen.

1. Was ist nach Psychologie ärgerlich?
2. Ist es schlecht, boshaft zu sein??
3. Wie man aufhört, rachsüchtig und boshaft zu sein
4. Schlüssel und Strategien zur Vermeidung von Ressentiments

Was ist nach Psychologie ärgerlich?

Es ist wahrscheinlich, dass wir manchmal nicht in der Lage sein, dieses Gefühl richtig zu identifizieren. es ist wichtig Wissen, wie man Ressentiments definiert Ihn finden und es beseitigen können.

Nach der Psychologie können wir Ressent als eine Reihe von beschreiben unangenehme Empfindungen, Gedanken und Ideen, in der Zeit anhaltend und speziell gegen eine Person (oder eine Gruppe von Menschen) gerichtet. Diese Ideen können Rachepläne, irrationalen Hass, Angst für die Person enthalten, die Ressentiments und sogar die Absichten von Aggressionen fühlt.

Die Ursachen des Grolls sind vielfältig, aber sie sind normalerweise mit einigen verwandt gemacht oder kommentiert, der schlecht gefallen ist Und das kommt von einer anderen Person. Wir kanalisieren all das Unbehagen darin und wir bilden einen großen Groll. Wenn wir es nicht richtig kommunizieren, ist sich die beteiligte Person nicht einmal bewusst, dass er etwas Schlimmes getan oder gesagt hat. Was ist etwas Unverzeihliches für uns, für die andere Person ist es vielleicht Unsinn und hat es nicht mit schlechter Absicht getan.

Ist es schlecht, boshaft zu sein??

Obwohl es wahr ist, dass wir alle Ressentimentsgefühle erlebt haben, gibt es Menschen, deren Merkmale und Einstellungen haben Trend zu Ressentiments. Sie sind in der Regel unsichere Personen, leicht verletzt und mit wenig Fähigkeit, Emotionen zu behandeln. Ein widerwilliger Mensch kann vergeben, aber er vergisst nicht.

Der Groll gegenüber dem Paar, der Familie oder bei der Arbeit zu projizieren ist weder für uns noch für die Menschen um uns herum angenehm. Trotz seines anfänglichen Zwecks, unser Selbstwertgefühl zu schützen, ist Ressentiments für uns nicht nützlich, es beeindruckt uns und erlaubt uns nicht klar zu denken. Manchmal wissen wir nicht einmal, warum wir dieses Gefühl behalten. Es ist wichtig, die richtigen Werkzeuge zu erhalten, um zu wissen, wie man aufhören kann, so schwierig zu sein, auf diese Weise können wir frei von unnötigen und unnötigen Gedanken leben können.

¿Es kann vermieden werden, boshaft zu sein?

Obwohl es, wie wir oben erwähnt haben, Persönlichkeitsmerkmale mit der Tendenz zu Ressentiments gibt, können wir alle diese Emotionen vermeiden. Es reicht aus, das Gefühl zu identifizieren, es zu rationalisieren und eine Reihe von Schlüssel und Strategien für wenig zu verwenden, Ressentiments beseitigen.

Wie man aufhört, rachsüchtig und boshaft zu sein

Der erste Schritt zu wissen Wie man aufhört, so boshaft zu sein Und das Vermeiden dieses Gefühls ist es, es zu identifizieren. Es ist nicht so einfach, da wir oft glauben, dass Menschen, auf die wir Ressentiments haben, es verdienen. Um Ressentiments korrekt zu identifizieren, müssen wir uns fragen. "¿Warum fühle ich diesen Hass gegenüber dieser Person??"¿Was hat mich gemacht??"

Sobald das Gefühl erkannt wurde. Wir müssen uns daran erinnern, dass der Ursprung von Ressent eine schlechte Strategie zur emotionalen Management ist. Daher ist es ein gutes Werkzeug, unsere Emotionen durch positive Gedanken zu bearbeiten, die Ressentiments weggehen. Wenn wir es für notwendig sehen, können wir mit der anderen beteiligten Person sprechen, um zu erklären, was verletzt oder beleidigt ist. Auf diese Weise werden wir es daran hindern, es wieder zu tun, oder zumindest werden wir in dieser Angelegenheit Verantwortung übernommen haben.

Um Ressentiments zu beseitigen, können wir einige Schlüssel zur kognitiven Therapie verwenden. Es ist nützlich, uns zu bitten, das Gefühl zu lenken und den Ursprung des Ressentiments in Frage zu stellen. Wenn wir in der Lage sind, die Nutzlosigkeit zu sehen, weiterhin rachsüchtig zu sein, werden wir den Ressentiment von unseren Gedanken entfernen lassen.

Ein Beispiel für Befragung negativer Gedanken ist das Folgende:

• ¿Was benutzt mich, um diese Person weiterhin zu hassen?
• ¿Was kann ich in meinem Leben mit diesem Gefühl beheben??
• ¿Dieser Groll ermöglicht es mir, weiterzumachen?

Schlüssel und Strategien zur Vermeidung von Ressentiments

• Lerne zu vergeben: Wenn wir weiterhin glauben, dass die Person, die uns beschädigt hat, es absichtlich getan hat, ist es Zeit zu lernen, zu vergeben. Wenn sich herausstellt, dass diese Person die Notwendigkeit hat, anderen Menschen Schaden zuzufügen, kann dies möglicherweise nicht mit ihren eigenen persönlichen Problemen umgehen kann. In diesem Fall müssen wir Konflikte mit dieser Person vermeiden und von ihr wegkommen.
• Lass los: Es ist wichtig, unnötige Probleme in unserem Leben zu vermeiden. Es ist wahr, dass Konflikte wertvolles Lernen sein können, aber Groll beinhaltet normalerweise das Ziehen eines unangenehmen Gefühls. Aus diesem Grund ist eine intelligente Entscheidung, sie loszulassen und unser Leben auf der Suche nach persönlichem Glück zu folgen.
• Verwandelt die Schuld in Verantwortlichkeiten: Die Schuld ist ein Gefühl, das mit der Ladung verbunden ist, wir können nichts damit anfangen, außer um sie zu ziehen. Stattdessen wird die Verantwortung bearbeitet. Wenn wir anstelle von jemandem für seine Handlungen verantwortlich sind, übernehmen wir Verantwortung und sprechen mit dieser Person, geben wir jemandem die Möglichkeit, sich zu verbessern, und daher werden wir Ressentiments vermeiden.
• Übene durchsetzungsfähige Kommunikation: Für den Fall, dass wir uns entscheiden, mit der Person zu sprechen, für die wir uns Ressentiments fühlen, müssen wir es auf die bestmögliche Weise tun. Obwohl es viele kommunikative Stile gibt, wird die beste Strategie darin bestehen, durchsetzungsfähig zu sein.
• Positives positives Denken: Diese Strategie basiert darauf, einen negativen Gedanken durch die positive Version davon zu ersetzen. Zum Beispiel können wir die "ändern" ändern "Diese Person ist schlecht, hat mich verletzt und verdient das Schlimmste" von "Diese Person wollte mich vielleicht sowieso nicht verletzen, es ist lange her und muss keine Rolle spielen".

Nach einem Lernprozess und mit der richtigen Praxis dieser Tipps können wir Entwicklung unseres Temperaments Hören Sie auf, so schwierig zu sein. Alle Menschen haben die Möglichkeit zu entwickeln. Beseitigen Sie diese Art von Gefühlen, die so unangenehm sein sollten.

Dieser Artikel ist lediglich informativ. In der Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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