Wie aktiv altern

Jeden Tag gibt es mehr Menschen, die aktiv altern, aber wie machen sie es? Dies boomte und die Medien immer mehr Kommentare zum aktiven Altern.

Was bedeutet es aktiv altern?

Laut Ana María Ramos Monteagudo wurde der Begriff in ihrem Artikel über aktives Altern und der Bedeutung ihrer Beförderung für altern gesundes Altern dass es zu dieser Zeit auf reduziert wurde auf sozio-syitoritärische und gesundheitliche Faktoren.

Daher der Begriff von Das aktive Altern erkennt den Einfluss anderer Variablen und gibt der Aktivität eine wichtige Rolle bei der Vielfalt der Ausdrücke des Alterns.

Jetzt ist der aktive Alterungsansatz wichtig geworden, wenn die positiven Komponenten beim Altern analysiert werden, da er auf der Anerkennung der Menschenrechte älterer Menschen und auf den Prinzipien der Vereinten Nationen von: Unabhängigkeit, Teilnahme, Würde, Pflege und Selbstverwirklichung.

Zumindest wurde dies bei der 52. Weltgesundheitsversammlung der Weltgesundheitsorganisation, die am 22. Mai 1999 stattfand und in dem die folgenden Punkte hervorgehoben wurden, erhoben:

1. Die Rolle der Gesundheit als Prädiktor für eine gute Alterung;
2. Aufmerksamkeit für ältere Menschen in Entwicklungsländern, in Bezug auf Risiken in Bezug auf Sicherheit und Sozialhilfe, zusätzlich zu Armut und Ungleichheit und,
3. Die Bedeutung der Förderung der öffentlichen Politik mit einer geschlechtsspezifischen Perspektive, die der Gruppe älterer Menschen schützt und zunehmend zunimmt.

laut WHO, Aktive Altern ist der Prozess, um die Möglichkeiten zu nutzen, um physische, psychische und soziale Brunnen zu haben - lebenslang.

Außerdem wird es als Ziel von angesehen Erweitern Sie die Lebensqualität, Produktivität und Lebenserwartung Im fortgeschrittenen Alter mit der Prävalenz der Mindestbehinderung.

Es ist auch wichtig Bleiben Sie in physischen, sozialen und geistigen Bereichen aktiv, indem Sie an Freizeit- oder Freizeitaktivitäten teilnehmen; Freiwillige oder bezahlte Aktivitäten, kulturelle, politische und soziale Aktivitäten; Bildungs- und Ausbildungsaktivitäten im Laufe des Lebens sowie Engagement für die Gemeinschaft und die Familie selbst.

Daher ist aktiv Alterung ein Phänomen, das aus einer Reihe von Faktoren stammt, die nicht nur die medizinische Versorgung betrachten, sondern auch andere Faktoren wirtschaftlicher, Verhaltensgebiete und soziokulturelles Umfeld berücksichtigen, was die Alterung von Menschen fördert. So das Konzept von Aktive Altern tritt als grundlegende Strategie zur Gesundheitsförderung auf, das wird von den Grundsätzen der Organisation der Vereinten Nationen für ältere Menschen geleitet.

Danach, Unabhängigkeit, Teilnahme, Unterstützung und Sicherheit auf sozialer Ebene wird eine große Relevanz erhalten Um die Risikofaktoren dieser Bevölkerung zu verringern und die Schutzfaktoren für Menschen zu stärken, um mehr Jahre und mit besserer Qualität zu genießen.

Die 3 Säulen des aktiven Alterns

Infolgedessen sind die drei strategischen Säulen, um aktiv zu altern, je nach WHO Folgendes:

1. Die Teilnahme: Nun, alle Menschen haben das Recht, die Verbindung mit der Gesellschaft aufrechtzuerhalten, unabhängig von ihrem Alter; Zusätzlich zum Beitrag zu bezahlten Programmen und Aktivitäten, die dies hervorhebt Soziale Aktivitäten hängen mit persönlichem Brunnen zusammen Bei älteren Menschen, da die Zustimmung, Integration und soziale Zugehörigkeit gegeben ist. Die Teilnahme an sozialen Aktivitäten kann seitdem zur guten integralen Gesundheit der Menschen beitragen Es erfüllt eine schützende Funktion körperlicher und psychischer Krankheiten, Was nicht nur dazu beiträgt, die Gesundheit zu verbessern, sondern auch die Lebensdauer zu verlängern.
2. Gesundheit: verwies auf die Vorbeugung der Krankheit und die Förderung gesunder Gewohnheiten, Um die Abhängigkeit zu verzögern. Die wissenschaftlichen, biomedizinischen, pädagogischen, gesundheitlichen und öffentlichen Richtlinien voranschreiten.
3. Sicherheit: Dies impliziert die Gewährleistung eines angemessenen Schutzes in Risiko- oder Notsituationen und Es bezieht sich auf die Sicherheit in wirtschaftlichen und gesundheitlichen Leistungen sowie auf den Zugang zu Dienstleistungen.

Kurz gesagt, das Altern bedeutet aktiv impliziert, in den drei genannten Kugeln aktiv zu sein: Physik, psychologisch und sozial. Wenn es über aktives Altern spricht, ist es auch mit anderen Konzepten verbunden, wie zum Beispiel erfolgreich, zufriedenstellend, gesund, unter anderem.

Es wird empfohlen, körperliche Aktivität durchzuführen und eine gute Ernährung aufrechtzuerhalten, um aktiv zu altern.

Außerdem wird empfohlen Einen qualitativ hochwertigen sozialen Kreis beibehalten, ohne die Menge, aber wie zufriedenstellend die sozialen Beziehungen, die mit Freunden, Familie, Kollegen oder anderen aufrechterhalten werden.

Ebenso kannst du Arbeitsmotivation durch Ziele oder Zwecke im Leben und schlussendlich, Stellen Sie bestimmte Herausforderungen auf kognitiver Ebene fest, in denen unter anderem die Hobbys, Logikspiele, Lesen lesen, damit das Gehirn weiter funktioniert, insbesondere Gedächtnis und Aufmerksamkeit.

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Literaturverzeichnis

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