Warum entsteht Unsicherheit und wie man sie überwindet??

Fühlen Sie sich niedriger als andere?? Glauben Sie, Sie können Ihre Ziele nicht erreichen? Unsicherheit ist eine der Ursachen, warum Sie in Ihrem Leben nicht vorantreiben. Entdecken Sie, warum Unsicherheit entsteht und wie man sie überwindet.

Unsicherheit bei Menschen kann unterschiedliche Ursprünge haben, Aber eine seiner Hauptursachen ist der Mangel an Selbstvertrauen. Wir haben uns alle gelegentlich und in bestimmten Kontexten unsicher gefühlt. Wir befürchten, dass wir scheitern, wir sind qualifiziert, über Ablehnung nachzudenken, die Missbilligung durch andere zu missbilligen und uns in Beweise zu setzen.

Ein unsicherer Mensch hat kein Vertrauen in ihre Fähigkeiten, es könnte denken, dass andere sie enttäuschen und auch fürchten werden, andere zu enttäuschenden.

Inhalt

• Wie ist Unsicherheit??
• Persönliche Unsicherheit: Ursachen und Eigenschaften
• Wie sind unsichere Menschen?
• Warum Unsicherheit entsteht und wie man sie überwindet
  • 1. Denk positiv
  • 2. Kaufen Sie Ihre Schwächen
  • 3. Gedanken teilen
  • 4. Nein zu paranoiden oder bedeutungslosen Ideen
  • 5. Viel Spaß
  • Literaturverzeichnis

Wie ist Unsicherheit??

Eine angemessene psychologische Behandlung ermöglicht es, Unsicherheit zu überwinden, unabhängig davon. Die Behandlung, falls es sich um eine Unsicherheit des Charakters handelt, basiert auf der Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls und der Erkennung dieser Gedanken, die sich wenig an die Realität angepasst haben, die dazu führen kann.

Es kann bei Bedarf ergänzt werden, und hilft der Person, ihre sozialen Fähigkeiten, ihre Durchsetzungsvermögen und ihre Probleme zu lösen.

Für den Fall, dass Unsicherheit mit jeder Pathologie wie sozialer Phobie oder Vermeidungsstörung verbunden ist, werden diese Probleme schnell behandelt.

Persönliche Unsicherheit: Ursachen und Eigenschaften

Alles, was in unserem Leben passiert ist, gange. Obwohl es wahr ist, dass Genetik und Biologie uns prädisponieren können, wenn wir einen mehr oder weniger sicheren und durchsetzungsfähigen Charakter oder mehr oder weniger extrovertiert zeigen können. Was uns jedoch auch definitiv die Ereignisse in unserer Vergangenheit macht.

Studien wie das, die im International Journal of Epidemiology veröffentlicht und von Professor Danny Dorling von der Universität Sheffild (England) durchgeführt wurden.

Wenn das, was wir erfahren.

Andererseits, Faktoren wie soziale Angstzustände, Die konstante Angst, die von anderen bewertet werden muss, veranlasst uns auch, diese Dimension zu entwickeln. Ein autoritärer, kritischer und sogar missbräuchlicher Zucht und Bildung schlägt somit unsichere Profile vor.

Eine weitere Erklärung, die ist Hinter Unsicherheit steht das, was durch Perfektionismus angetrieben wird. Wenn wir vermerzen, dass wir nicht gut genug für etwas oder jemanden sind, was wir tatsächlich beweisen, ist eine tiefe Unsicherheit, die uns mehr als jede psychische Störung führen kann.

Wie sind unsichere Menschen?

Unsichere Menschen zeigen eine ganze Reihe von charakteristischen Zeichen.

1. Im Durchschnitt sind sie normalerweise Sehr selbstgefällige Profile, das beantragt die Zustimmung anderer, um Sicherheit wahrzunehmen.
2. Sie neigen dazu, defensiv zu sein und akzeptieren keine Kritik, Weil sie es als Angriff auf sich selbst betrachten, ist es schwierig, ein konstruktives Gespräch mit einer unsicheren Person beizubehalten.
3. Sie wissen nicht, wie sie mit ihrer Unsicherheit umgehen sollen, aber sie haben oft eine besondere Fähigkeit: erreichen Mögen andere unsicher fühlen, lass uns uns in Frage stellen.
4. Sie sind Wesen, die nicht schweigen können Und sie füllen es mit unnötigen Gesprächen, weil sie sich mit ihren Gedanken unwohl fühlen, da sie keine sehr positive Meinung über sich haben.
5. Sie scherzen normalerweise, Sie suchen, dass andere lachen, aber gleichzeitig werden sie zu unempfindlich gegenüber anderen, verspotteten andere und sich selbst, um zu versuchen, Aufmerksamkeit zu erregen.
6. Sie sind wettbewerbsfähige Personen das unterstützt keine Niederlage und aufzunehmen leicht Menschen, die Autorität haben. Gleichzeitig gibt es zu viele autoritäre und kompensieren ihr mangelnder Vertrauen, indem sie ihre Frustrationen im Allgemeinen bei Menschen zu fragil herunterladen.
7. Unsichere Menschen sind eifersüchtig und missbräuchlich, Da sie das Vertrauen in ihre Partner mangeln, bedeutet dies Misstrauen und ständige Auseinandersetzungen mit den Mitgliedern des anderen Geschlechts.

Warum Unsicherheit entsteht und wie man sie überwindet

Es war der Psychologe Alfred Adler, der den Begriff Minderwertigkeitskomplex prägte. Mit diesem Konzept definierte er diejenigen Menschen, die in der ständigen Notwendigkeit gesehen werden, um ihre Überlegenheit zu kämpfen. Sie sabotieren die Gefühle anderer, damit sie sich klein, so unbedeutend wie sie sich wirklich fühlen.

Wenn Sie Unsicherheit überwinden möchten, denken Sie an die folgenden Tipps:

1. Denk positiv

Ändern Sie die Pole Ihrer Gedanken und orientieren Sie sie auf Positivität. Nach und nach werden Sie feststellen, wie dieser Ansatz es uns ermöglicht, Ängste zu überwinden, leer, quälend. Sei kritisch mit dir selbst wie du mit anderen, aber lass es nicht tun, um dich zu lähmen.

2. Kaufen Sie Ihre Schwächen

Versuchen Sie, Ihre Schwächen zu kennen und ihnen zu folgen, akzeptieren Sie sie, transformieren Sie sie und setzen Sie sie zu Ihren Gunsten. Denken Sie über Ihre Stärken nach und entwickeln Sie Strategien, die es Ihnen ermöglichen.

Vergleichen Sie sich mit niemandem, Es ist unnötig, Eifersucht und Unsicherheiten zu verursachen. Fühle mich stolz darauf, wer du bist. Sie sind Sie, anders und einzig.

3. Gedanken teilen

Teilen Sie Ihre negativen Gefühle mit Ihren engsten Freunden und Familie. Verdrängen Sie Ihre Gefühle nicht und drücken Sie Ihre Unsicherheiten ehrlich aus, Mit Menschen, die sich um dich kümmern. Sie werden Ihnen helfen, sich jeden Tag etwas sicherer zu fühlen, mit Ihnen zu diesen Situationen oder Erfahrungen zu reisen, die Sie für die Arbeit benötigen.

4. Nein zu paranoiden oder bedeutungslosen Ideen

Wenn Sie feststellen, dass Sie in einen Kreis besessener und paranoider Gedanken eingetreten sind, sind es Momente, in denen Sie diesen Fluss gestoppt haben. Sie bringen Sie nicht zu einem guten Ziel, sie beschränken Sie nur und Zwerge.

5. Viel Spaß

Entspannen Sie sich und haben Sie Spaß. Lernen Sie, sich zu trennen, um sich selbst zu finden. Wickeln Sie sich aus diesem inneren Gleichgewicht, wo Sie mit Ihrem unsicheren Geist und den Ängsten, die es bewohnen. Treffen Sie Maßnahmen, um sie loszuwerden und zu lernen, sich zu verabschieden, glücklich zu sein, beginnt eine sichere Person, für sich selbst gültig und stolz auf alles, was Sie erreichen können und was Sie bereits bekommen.

Literaturverzeichnis

• Abbate-Daga, g., Gramaglia, c., Federico, a., Marzola, e., & Secondo, f. (2010). Anhaftung Unsicherheit, Persönlichkeit und Körperverteilung bei Essstörungen. Das Journal of Nervous and Mental Disease.  Doi: 10.1097/NMD.0B013E3181E4C6F7
• Barling, j., & Kelloway und. K. (neunzehn sechsundneunzig). Jobunsicherheit und Gesundheit: Die Modellierungsrolle der Arbeitsplatzkontrolle. Stress und Gesundheit. https: // onlinelibry.Wiley.com/doi/ABS/10.1002/(SICI) 1099-1700 (199610) 12: 4%3C253 :: Aid-SMI710%3E3.0.CO; 2-2