Was ist Phubbing und wie es sich auf unsere Beziehungen auswirkt?

Wir sind in die Ära der Technologie eingetaucht, in der viele Erwachsene feststellen, dass sie ohne sie nicht leben können. Mit der weit verbreiteten Popularisierung elektronischer Geräte, insbesondere von Mobiltelefonen, sind neue zwischenmenschliche Konflikte entstand.

¿Sie haben jemals mit jemandem gesprochen, der von seinem Handy abgelenkt wurde? ¿Sie hatten das Gefühl, dass ich mehr an Ihrem Telefon interessiert war als an dem Gespräch? Wenn ja, dann haben sie dich zum Phubbing gebracht. In diesem Artikel von Psychology-online werden wir es Ihnen sagen Was ist der Phubbing Und wie es sich auf unsere Beziehungen auswirkt. Erfahren Sie mehr über diese neue Realität, in der Mobiltelefone unterbrochen werden, die Kommunikation und Interaktionen des Paares, der Familie und der Freundschaften im Alltag stören oder beeinträchtigen.

1. Was ist Phubbing
2. Wie sich Phubbing auf unsere engen Beziehungen auswirkt
3. Wie Phubbing in Paarbeziehungen beeinflusst
4. Wie man Phubbing vermeidet

Was ist Phubbing

Der Begriff Phubbing bezieht sich auf den Akt der Unterbrechung oder Ignorieren Sie ein Gespräch persönlich, um am Telefon teilzunehmen Handy, Mobiltelefon. Wissenschaftliche Erkenntnisse haben gezeigt PhubbinG ist heute ein ziemlich häufiges und normalisiertes Verhalten. Dimmick, Feaster und Hoplamazian^[1] Sie weisen in einer Studie darauf hin, dass Mobiltelefone unsere täglichen Routinen verändern und unsere Freizeit belegen, da sie eine Vielzahl von Bedürfnissen befriedigen und mehrere Zwecke erfüllen können.

Somit bevorzugen die Eigenschaften der mobilen Phubbing. Wir zeigen Ihnen unten, dass Sie sie identifizieren:

• Es hat unterschiedliche Funktionen: Taschenrechner, Alarm, soziale Netzwerke usw.
• Stellt eine Form der Unterhaltung dar Während der Freizeit oder Wartezeiten.
• Sie können das Gefühl geben, geschätzt zu fühlen Wenn Sie mit anderen Menschen durch Chats oder soziale Netzwerke interagieren.

Obwohl es keinen Zweifel gibt, dass Technologie auf viele vorteilhafte Weise verwendet werden kann und mit Menschen, die weit leben. Insbesondere halten viele Menschen die Handys immer in der Nähe, selbst neben ihrem Bett im Schlaf, was die ermutigt Gefühl, dauerhaft verbunden zu sein, Die Informationsüberlastung, das Unbehagen, das das Handy trennen und/oder ausschalten muss, und das Gefühl des Kontrollverlusts.

Wenn Sie diese Effekte und ihre Folgen besser verstehen möchten, verpassen Sie diesen Artikel über die Technologieabhängigkeit nicht: Was ist Ursachen, Symptome, Folgen und Behandlung.

Wie sich Phubbing auf unsere engen Beziehungen auswirkt

Handys sind so beliebt und haben so attraktiv.

Der Missbrauch der Technologie bedeutet, dass in Zeiten, wenn Technologische Geräte werden in Kommunikation und Interaktionen betraut Familie, Freundschaften und Paare, die Missverständnisse und Konflikte verursachen. Höchstwahrscheinlich entstehen diese relationalen Konflikte, da die Zeit, die mobile verbracht wurde, die Zeit, die der Beziehung gewidmet sein könnte.

Ein Beispiel für Phubbing Es könnte die Tatsache sein, dass Sie sich der Benachrichtigungen bewusst sind, wenn ein Freund Ihnen ein Dilemma sagt. Wie wir sehen können, ist dieses Phänomen mehr als ein Desaul geworden.

Wie Phubbing in Paarbeziehungen beeinflusst

Die fast allgegenwärtige Mobile kann in Beziehungen Spannungen verursachen. Eine häufige Beschwerde ist, wenn sich eines der Mitglieder ignoriert fühlt, weil sich sein Ehepartner nicht von seinem Handy trennen kann. Häufig reduziert die Qualität der Beziehung.

In einer Studie an der University of Baylor, James Roberts und Meredith David^[2]fanden diesen hohen Maß an Phubbing Sie sind mit weniger zufriedenstellenden Beziehungen verbunden und Weitere Konflikte im Paar. Dieser Effekt ist für diejenigen Mitglieder des Paares mit Angstzuständen noch größer.

Wie Sie sehen können, die Phubbing Es ist besonders problematisch für diejenigen, die sich in ihren Beziehungen unsicher fühlen. ¿Warum sich Menschen an Mobiltelefone anstelle ihrer Partner wenden? Die möglichen Gründe können sein, dass das Handy unterhaltsamer oder entspannender ist, ihr Partner bohrt oder stört sie. Wenn Sie sich in einer Beziehung befinden, die Ihren emotionalen Bedürfnissen nicht entspricht Phubbing.

Wie man Phubbing vermeidet

Als nächstes werden wir einige Strategien erklären, um die zu vermeiden Phubbing. ¡Nicht verpassen!

• Sich bewusster sein: Manchmal betrachten Sie das Handy fast automatisch, ohne zu merken. Der Schlüssel zur Vermeidung Phubbing ist so lange wie möglich bei der Interaktion mit der anderen Person fokussiert zu bleiben und sich zu entschuldigen, wenn Sie das Telefon überprüfen müssen. Wenn Sie sich mitten in einem Gespräch befinden, versuchen Sie es mit dieser gemeinsamen Zeit, wenn Sie zusammen sind. Die Menge ist nicht nur wichtig, sondern die Qualität, dh sie sind wertvolle und nützliche Interaktionen.
• Sei in der hier und jetzt präsent: Es ist wichtig, zu dieser Zeit vollständig präsent zu sein und sich zu vermeiden, sich von Gesprächen abzulenken. Die mangelnde Präsenz und das Engagement in der Sitzung bleibt wichtig und schwächt die Wechselwirkungen. Wenn Sie sprechen, lassen Sie das Telefon oder halten Sie es in Ihrer Tasche. Dies wird Ihnen helfen, zu dieser Zeit engagiert, bewusst und konzentriert zu bleiben.
• Offen und transparent sein: Um eine gute Verbindung mit einer anderen Person zu beginnen und aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, zuzuhören und mit Schwerpunkt zu sprechen. Offen, ehrlich und transparent zu sein, hilft Ihnen dabei, Verbindungen mit anderen Menschen mit höherer Qualität herzustellen. Wenn Sie versuchen, Ihre Gefühle zu maskieren, werden Sie wahrscheinlich Verwirrung in der anderen Person erzeugen und Sie als entfernte Person wahrnehmen.
• Übe aktives Zuhören: Es ermöglicht zu assimilieren, was die Person, mit der Sie sprechen, es in Ihre eigenen Worte stecken und Ihnen zur Verfügung stellen Rückmeldung. Darüber hinaus ergibt sich aktive Hörergebnisse zu möglichen Klarstellungen und Nuancen, die das Gespräch bereichern.

Was zu tun, wenn jemand dich macht Phubbing

Wenn du es bist, der es tut Phubbing, Sie sollten wissen, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, die Situation anzugehen. Wir zeigen Ihnen unten:

• Ignoriere ihn nicht Phubbing Wenn es passiert: Sobald dich jemand macht Phubbing, Legen Sie es auf den Tisch und tun Sie es offensichtlich, immer in mitfühlender und ausgebildeter Weise. Auf diese Weise kann die Person wissen, dass das Gespräch, das Sie geführt haben, nicht voranschreitet, dass Sie ihre Ablenkung nicht ignorieren, aber es ist auch wichtig, dass Sie bereit sind, flexibel.
• Nutzung des Gesprächs, wenn es keine Distraktoren gibt: Es ist wichtig, die Nachricht zu übertragen, dass Ihre Zeit und Ihre Aufmerksamkeit wichtig sind. Wenn Ihr Gesprächspartner von Ihrem Handy abgelenkt ist, können Sie Ihnen das Gespräch zu einem anderen Zeitpunkt wieder aufnehmen. Es ist ein sanfter, aber effektiver Weg, um die Situation zu lösen, da es ein Bewusstsein in der ist Phubber dass ihr Verhalten einen Einfluss auf andere hat.

Dieser Artikel ist lediglich informativ. In der Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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1. Dimmick, j., Feaster, j. C., & Hoplamazian, g. J. (2011). Nachrichten in den Zwischenräumen: Die Nischen der mobilen Medien in Raum und Zeit. Neue Medien & Gesellschaft, 13(1), 23-39.
2. Roberts, j. ZU., & David, m. UND. (2016). Mein Leben hat einen Gelehrten. Computer im menschlichen Verhalten, 54, 134-141.