Wie man in einem giftigen Arbeitsumfeld überlebt

Die Arbeit ist auch Teil des Rezepts für Glück. Und Arbeit Glück hängt nicht nur von den wirtschaftlichen Bedingungen dieses Jobs ab. Die Arbeitsumgebung ist die emotionale Umgebung, die Sie während Ihres Arbeitstages jeden Tag atmen. Das Übliche, wenn das Wetter negativ ist, ist, dass dieses Unbehagen den Arbeiter auch in seinem persönlichen Leben beeinflusst. So sehr wir auch zwischen Arbeitsleben und persönlichem Leben unterscheiden wollen, es ist praktisch unvermeidlich, dass diese Spannung, wenn sie zur Arbeit zur täglichen Besorgnis wird, irgendwann auf psychologischer Ebene beeinflusst. ¿Wie man ein giftiges Arbeitsumfeld überlebt? In Psychology-Online geben wir Ihnen die besten Ideen.

1. Alternativen zu einem giftigen Job
2. Üben Sie eine freiwillige Aktivität im Zusammenhang mit Ihrem Beruf
3. Trennung von giftigen Arbeitsbeziehungen
4. Coaching zur Verbesserung des Berufslebens

Alternativen zu einem giftigen Job

Wir verbringen so viele Stunden unseres Lebens in berufliche Probleme, die wir alle verdienen, an menschlichen Orten zu wachsen und zu entwickeln, an denen wir Menschen fühlen. Was mit giftigen Umgebungen und Menschen passiert, ist, dass die Mitarbeiter aufhören, sich als Menschen behandelt zu fühlen und nur eine Zahl zu werden. Ein solches Umfeld zu überleben bedeutet, etwas sehr Wichtiges zu verlieren: Sie verdienen es, in Großbuchstaben zu leben. Was ich in dieser Art von Situation vorschlage, ist, dass Sie nach einem Plan B suchen.

Es geht nicht darum, Ihren aktuellen Job sofort zu verlassen, sondern auch eine zweite Option für den zukünftigen Job im Auge zu. Bereiten Sie eine Opposition vor, suchen Sie einen Job von zu Hause aus, etablieren Sie Sie als Freiberufler, starten Sie ein Online -Geschäft, suchen Sie nach einem anderen Job in einem anderen Unternehmen, studieren Sie einen Spezialisierungskurs ..

Das heißt, wenn ein Teil einer professionellen Umgebung, die Sie aufgrund seiner negativen Energie betrifft und voller giftiger Klassenkameraden ist, ist es wichtig, dass Sie versuchen, diesen Raum nicht Ihre Flügel zu schneiden und diese Beschwerden durch das zu überwinden Entwurf eines Plans B Helfen Sie, über Ihren aktuellen Zustand hinaus zu schauen, um sich mit Ihrem idealen Zustand zu verbinden.

Üben Sie eine freiwillige Aktivität im Zusammenhang mit Ihrem Beruf

Freiwilligenarbeit bietet kein wirtschaftliches Gehalt, bietet jedoch hohe Dosen emotionaler Gehalt. Das bedeutet nicht, dass Sie eine Freiwilligenaktivität so viel Zufriedenheit fühlen,. Wie bei der Arbeit ist es auch wichtig, dass es wichtig ist, dass Sie ein Projekt finden, mit dem Sie sich genießen und mit dem Sie sich in ihrem identifiziert fühlen Werte und Ziele.

Wenn Sie diesen Ort finden, Selbstwertgefühl, Anerkennung, Gutes, soziale Intelligenz und die Freude, die Sie in dieser kurzen Zeit der Freiwilligenarbeit erleben.

Auf diese Weise kann dieser wöchentliche freiwillige Raum aus dieser Perspektive, wenn Sie sich für Ihren aktuellen Job fortsetzen, als Anreiz der Motivation im Leben dienen, um die Schwierigkeiten dieser negativen Arbeitsumgebung zu relativieren.

Trennung von giftigen Arbeitsbeziehungen

In einer von der Kameradschaft gekennzeichneten Umgebung ist das Ziel, Freunde in der Arbeitsumgebung zu finden. Wenn Sie jedoch in der Arbeitsumgebung giftige Menschen finden, vermeiden Sie es, die Links, die bei der Arbeit geboren wurden. Es wird empfohlen, dass diese Bindungen in diesem professionellen Raum beginnen und enden. Daher beschränkt es Ihren Kontakt mit diesen Personen auf streng notwendige Aufgaben.

Es mag wie eine Möglichkeit erscheinen, eine Hülle aufzusetzen, aber in Wirklichkeit ist es positiv, wenn Sie in einer giftigen Arbeitsumgebung leben, nicht sehr konstruktiv am Arbeitsplatz Markieren Sie Entfernungen. Wiederholen Sie keine negativen Verhaltensmuster, die normalerweise in dieser Art von Umgebung auftreten. Vermeiden Sie es beispielsweise, Kollegen zerstörerisch zu kritisieren. Und vor allem, selbst wenn Sie der Meinung sind, dass sich nichts im Büro ändern kann, versuchen Sie, Ihre eigenen Ideen beizutragen. Wenn das Unternehmen eine Vorschlagsmaschine hat, können Sie diesen Kanal verwenden, da die Möglichkeit besteht, Verbesserungsideen von Anonymität zu erhöhen.

Coaching zur Verbesserung des Berufslebens

Das Gefühl des geistigen Chaos, dass eine Person erlebt, wenn sie in eine giftige Arbeitsumgebung eintaucht.

Der Wert des Coachings besteht darin, dass es sich um einen Prozess handelt, in dem Sie der Protagonist Ihrer eigenen Veränderung sind und erfahren.

Während giftige Umgebungen Kreativität, Vorstellungskraft und Fantasie töten, erhöht Coaching im Gegenteil, das Coaching erhöht Inspiration, Optimismus, Freiheit und Lernen. Wenn Sie sich fragen, wie Sie in einem giftigen Arbeitsumfeld überleben können, ist ein Coaching -Prozess ein guter Plan, um von Aktion zum Handeln zu wechseln.

Dieser Artikel ist lediglich informativ. In der Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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