Die Erzählung Ihres Lebens beeinflusst Ihre Emotionen

Die Erzählung besteht darin, eine Folge von Tatsachen oder Aktionen zu zählen, die von Charakteren an einem bestimmten Ort und in einem Zeitintervall durchgeführt werden. Jedoch, Die Art und Weise, wie wir unsere eigenen Handlungen erzählen, beeinflusst die Art und Weise, wie wir uns fühlen Und wir denken.

Es ist nicht dasselbe, eine Geschichte zu erzählen, da wir aus der Wunde aus der Wunde lernen müssen, uns bessere Geschichten über unser Leben und unseren Tag zu erzählen.

Alles, was uns passiert, kann uns positiv oder negativ beeinflussen, je nachdem, wie wir die Erzählung machen.

Die Erzählung beeinflusst unsere Emotionen

Wir können einer Geschichte eine Unendlichkeit von Zeiten erzählen, dies ist jedoch auch eine Gelegenheit dazu Erstellen Sie eine Geschichte, die uns hilft, sie aus anderen Perspektiven zu erzählen und den Wert zu finden, den er besitzt.

Viele Holocaust -Überlebende waren Inspirationsquellen für andere, wie der Fall von Elie Wiesel, die die Schrecken erzählte, die sie seit der Hoffnung lebte, oder das Beispiel von Viktor Frankl, der sogar eine Psychotherapieschule schuf, aus der heute viele Menschen ermutigt werden, viele Menschen zu ermutigen.

Das bedeutet, dass Die Geschichten, die wir uns selbst erzählen, können krank werden, oder sie können eine Heilkraft über uns haben, Solange wir versuchen, uns die Fakten auf eine Weise zu sagen, die uns mit Freude verbindet.

Unser ganzes Leben ist voller Geschichten. Da wir die Kleinen waren, wurden große Fabeln mit großer Moral erzählt, um uns gute Menschen zu machen und gute Werte zu vermitteln.

Nun, wir haben die Kraft der Geschichte, unsere Geschichten zu erzählen, eine positive Identität aufzubauen, und das gibt unserer Welt einen günstigen Sinn und verbessert so die Art und Weise, wie wir über uns selbst denken und fühlen.

In diesem Prozess der Erzählung bei vielen Gelegenheiten Wir lassen unsere Gefühle unter der Macht anderer Menschen, Mit Aussagen wie: "Mein Partner liebt mich nicht", "Mein Chef schätzt meine Arbeit nicht", "Mein Bruder hört mich nie zu", unter anderem, in denen wir niemals die wahren Protagonisten sind.

Daher, Es spielt keine Rolle, was passiert ist, aber wie wir es erzählen, Machen wir es aus Schuld oder aus Dankbarkeit? Wenn die Geschichte, die wir uns selbst erzählen, nicht zu unserem Glück beiträgt, ist es besser, uns zu fragen: „Ist es wahr, dass?, Welchen Ort verbringe ich in dieser Geschichte aus??, Die Zuneigung, die ich zu mir fühle, hängt von meinem Bruder ab?".

Alles, was mit uns passiert, hat die Macht, verbalisiert zu werden, erzählt zu werden. Seit der Morgendämmerung bis zum Ende des Tages können wir sogar unsere Träume erzählen, aber wir sollten dies auf bequeme Weise tun, da die Erzählungen die Realität nicht immer zuverlässig darstellen, sondern wie wir Sinn machen.

Kurz gesagt, wir sind Geschichte und die Art und Weise, wie wir uns sagen, dass die Ereignisse einen großen Einfluss auf die Gefühle haben werden, die wir von uns selbst ausarbeiten. Daher die Bedeutung der Ausarbeitung einer guten Erzählung.

Die Erzählung, die wir haben, kann Freude, Angst, Hoffnung, Angst, Spannung oder Angst erzeugen.

Ein Beispiel dafür, wie wir eine Geschichte aus der Position des Opfers erzählen, ist der hypothetische Fall, ein Restaurant zu besuchen und "einen schlechten Service zu erhalten", in dem der Kellner sogar unser Getränk verschüttet. Dies verbindet uns ohne Zweifel mit Wut oder Wut.

Aber, Was ist, wenn wir diese Geschichte aus einer anderen Perspektive erzählen? Zum Beispiel: „Der Kellner war so nervös, dass er das Getränk nicht einmal halten konnte; Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Chef Ihre Aufmerksamkeit erregt hat. Hoffen wir, dass Sie sich nicht verabschieden. “. In diesem Fall verbinden wir uns mit Mitgefühl und Empathie, die die andere Person erleben könnten, anstatt uns in einer privaten und egoistischen Welt zu schließen, in der wir uns nur beurteilen und Opfer.

Somit können wir die Erzählung der Geschichten der Vergangenheit oder der Gegenwart ausarbeiten; Auch die der Zukunft. Wenn wir in der Öffentlichkeit in Panik sprechen und uns selbst sagen: "Ich werde es falsch machen", "alles wird eine Katastrophe", wird diese Projektion eine selbstfeindliche Prophezeiung sein, im Gegensatz zu Projekten in Bezug auf: "Ich werde es gut machen "," Ich werde alle mit meinen Fähigkeiten beeindrucken "," ich habe das Wissen, eine gute Präsentation zu machen ", unter anderem die Projektionen, die gut erzeugen -und nicht Scham oder Unsicherheit.

All dies sind Erzählungen, die es uns ermöglichen, in die Realität einzutreten, dass nur wir die Macht haben zu wählen, weil wir am Ende alles glauben, was wir uns gegenseitig erzählen.

Wenn wir die Protagonisten unserer Erzählung sind, lassen wir sie zumindest ein gutes Ende haben und somit werden auch unsere Emotionen und Gedanken positiv sein. Und Sie, wie erzählst du dir deine Geschichten??

Der Baum der Leistungen, wie man es zeichnet?

Literaturverzeichnis

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• Garay, a., Iñiguez, l., & Martínez, L. M. (2005). Die diskursive Perspektive in der Sozialpsychologie. Subjektivität und kognitive Prozesse, (7), 105-130.